『ミニマル脳習慣』のカバーアート

ミニマル脳習慣

 デジタルボイスサンプル

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

ミニマル脳習慣

著者： 菅原 道仁
ナレーター： デジタルボイス
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥1,100 で購入

￥1,100 で購入

Background images

この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。

デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
いちばんわかりやすい、脳の習慣の決定版！

現役の脳神経外科医が日々実践する、科学的に効果がある「超シンプル習慣」だけを集めた1冊。

毎日の習慣は、「えっ、これだけ！？」と感じるくらい最小限がいい。なぜなら、私たちの脳は、「超なまけもの」だから。

忙しい毎日にさらになにかをプラスすると、すぐに面倒になって続かなくなる。

だからこそ、科学的に効果がある「ミニマル（最小限）」な習慣だけを集めてみた。

どれか1つだけやってみてほしい。あなたの頭は今日から変わる。

【目次】
●第1章 うまくいく人は、こうやってやる気を出す
●第2章 集中力の高い人が意識していること
●第3章 考える力が一気に上がるメモの習慣
●第4章 1日の疲れをしっかりとる最高の睡眠術
●第5章 歩くだけで頭もからだもスッキリ整う
●第6章 脳がぐんと元気になる毎日の食事
●第7章 人間関係で疲れない脳の使い方©2026 Michihito Sugawara 個人的成功 自己啓発

こちらもおすすめ
『ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」』のカバーアート
ゆるまる脳 タイパ疲れの時代に効く「脳の新習慣」 著者： 菅原 道仁
『脳を休めればすべてがうまく回り出す』のカバーアート
脳を休めればすべてがうまく回り出す 著者： 大嶋 信頼
『ふるまいひとつで仕事も人生もうまくいく 気づかいの神さま』のカバーアート
ふるまいひとつで仕事も人生もうまくいく 気づかいの神さま 著者： 香山 万由理
『「敏感すぎる自分」を好きになれる本』のカバーアート
「敏感すぎる自分」を好きになれる本 著者： 長沼 睦雄
『疲労学』のカバーアート
疲労学 著者： 片野 秀樹
『脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣』のカバーアート
脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣 著者： 梶本 修身
『働く人の最高の休み方』のカバーアート
働く人の最高の休み方 著者： 佐々木 那津
『少ない予算で、毎日、心地よく、美しく暮らす36の知恵』のカバーアート
少ない予算で、毎日、心地よく、美しく暮らす36の知恵 著者： 加藤 ゑみ子
『人生をシンプルにする 数学的思考: 「速さ」よりも、やることを「少なく」。』のカバーアート
人生をシンプルにする 数学的思考: 「速さ」よりも、やることを「少なく」。 著者： 深沢 真太郎
『許せないという病』のカバーアート
許せないという病 著者： 片田 珠美
『最初の「10分」がすべて　人生を制する冒頭戦略』のカバーアート
最初の「10分」がすべて　人生を制する冒頭戦略 著者： 井上 皓史
『あなたは他の人とはちょっと違うみたいだ　セルフブランディングの教科書』のカバーアート
あなたは他の人とはちょっと違うみたいだ　セルフブランディングの教科書 著者： 松本 健太郎
『自分を躾ける』のカバーアート
自分を躾ける 著者： 加藤 ゑみ子
『働きすぎで休むのが下手な人のための　休息する技術』のカバーアート
働きすぎで休むのが下手な人のための　休息する技術 著者： 菅原 道仁
『超一流がさりげなくやっている がんばらない気づかい』のカバーアート
超一流がさりげなくやっている がんばらない気づかい 著者： 末永 貴美子
『日本消滅 - 今なら間に合う、保守の団結 -』のカバーアート
日本消滅 - 今なら間に合う、保守の団結 - 著者： 平井 宏治
『スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく』のカバーアート
スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく 著者： 鈴木 亜佐子
『BRAIN PLASTICITY　自らを変える脳の力』のカバーアート
BRAIN PLASTICITY　自らを変える脳の力 著者： エリコ・ロウ
『一流の継続力』のカバーアート
一流の継続力 著者： 井上 裕之
『もう内向型は組織で働かなくてもいい』のカバーアート
もう内向型は組織で働かなくてもいい 著者： 堤 ゆかり
『最新科学でわかった 老けない食べ方の新常識: 糖化博士が教える若返り46のコツ』のカバーアート
最新科学でわかった 老けない食べ方の新常識: 糖化博士が教える若返り46のコツ 著者： 八木 雅之
『アンリ・ジャールの経営物語』のカバーアート
アンリ・ジャールの経営物語 著者： 広瀬 元義
『金持ちになれるかどうかは、感情が９割』のカバーアート
金持ちになれるかどうかは、感情が９割 著者： 望月 俊孝
『あなたの時間《命》を活かす教科書』のカバーアート
あなたの時間《命》を活かす教科書 著者： kyoan
『対話するたび成長する　ＡＩセルフ・コーチング　自分専属のＡＩコーチの作り方』のカバーアート
対話するたび成長する　ＡＩセルフ・コーチング　自分専属のＡＩコーチの作り方 著者： 渡邊 佑
『機嫌のデザインまわりに左右されないシンプルな考え方』のカバーアート
機嫌のデザインまわりに左右されないシンプルな考え方 著者： 秋田 道夫
『インド人は悩まない: 「考えすぎ」から解放される究極の合理思考』のカバーアート
インド人は悩まない: 「考えすぎ」から解放される究極の合理思考 著者： インド麦茶
『糖が脳を破壊する』のカバーアート
糖が脳を破壊する 著者： 牧田 善二
『新版　選んだ道が一番いい道』のカバーアート
新版　選んだ道が一番いい道 著者： 大宅 邦子
『年収1億円戦略』のカバーアート
年収1億円戦略 著者： 新井 亨, 、その他
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1

Audible制作部より

「ONLY FROM audible」とは、Audibleのみが提供・販売するデジタル音声作品です（オリジナル作品や、独自ナレーション作品等）。
まだレビューはありません