この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの!?
「ゆらぐ自分」とのつき合い方がわかる「読む処方箋」
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この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの!?
ナレーター：
デジタルボイス
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ナレーター：
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デジタルボイス
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著者：
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清永 真理子
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
それまで病気とは無縁で、いつも元気だった著者が、最初は更年期に気づかないまま、
多種多様な不調に翻弄されていったリアルな実体験を赤裸々に描く！
著者自身のリアルな実体験と学び、100名以上の体験者へのインタビューをふまえ、
この時期の不調を我慢せず、不安に振り回されず、戦略的に更年期を乗りこなし
毎日を自分らしくご機嫌に過ごす方法を伝授！
女性の更年期は、キャリアでもプライベートでも負担が大きくなる年代。
働く女性は仕事だけでなく家事や育児や介護など、日々やること満載な方も多いはず。
「最近なんだか疲れがとれない」
「夜眠れなくなってきた」
「頑張りたいのに頑張れない」……etc.
そんな不調を感じながらも、ぴったりくる改善法がない、どう対処していいのかわからない。
そんな悩みを持つ多くの女性に、正しい知識と自分に合う対処法も紹介。
更年期のピンチを、本当に自分らしい生き方を見つけるチャンスに変える本。
読むだけで、もっとラクに自分と身体と心とつき合えるようになる！
「40歳以降はそれまでの経験をもとに、『力を抜くこと』も戦略的な人生のメンテナンス」
女性が一生自分らしく生きるために、更年期の過ごし方がいかに大切か、
本書は著者の体験にもとづいて説得力にある言葉で書かれています――
解説：木村容子（東京女子医科大学附属東洋医学研究所所長・教授）©2024 清永 真理子
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Audible制作部より
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