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This book explains in simple, relatable language how to strengthen the vagus nerve so sleep becomes natural again. Through guided breathing, gentle relaxation practices, and bedtime routines designed to calm the nervous system, you will learn how to prepare your body for rest long before you close your eyes. You will discover why some nights you fall asleep without effort and others feel impossible, and how to tilt the balance in your favor. Stories of people who once dreaded bedtime will show you that deep rest is not out of reach—it is a skill you can retrain.

Vous avez essayé tous les régimes à la mode, mais sans succès? Vous êtes fatigué de perdre du poids seulement pour le reprendre peu de temps après? Dans cet ouvrage, l'auteure expérimentée en nutrition et coaching vous offre un programme clair et concret pour perdre du poids de manière durable.

Whether you’re ready to share your expertise with the world, want to launch a book that will serve you for your entire career, or are tired of releasing books that don’t do anything to help your business, On Good Authority is for you. Culled from dozens of interviews with top founders, CEOs, thought leaders, and authors like Robert Greene, Chris Voss, and Jay Abraham, On Good Authority walks you through a proven system for planning, promoting, and profiting from your own how-to book while also breaking down how this kind of book can build your authority in ways nothing else can.

When Hazel Quince ventured into Goblyn Wood, she discovered that she was part-fairy and that the Fae have been hoarding magic. Now, on a mission for the rebels to prove this, and rescue her friend Pete, she needs to travel to the Fae Dominion. But when she arrives, it’s a glorious paradise and Pete is happy. Soon, Hazel begins to forget about her mission. And in the world outside, the threat to Goblyn Wood is increasing.

Apprenez à utiliser les techniques d'autohypnose pour maigrir de manière saine, gérer le stress et l'anxiété, et améliorer votre sommeil.

Vous êtes à la recherche d'un moyen efficace pour perdre du poids de manière durable sans avoir à vous priver ou à vous mettre au régime strict? Ce livre est fait pour vous!

An exciting fiction YA anthology that celebrates the new experiences and final moments teenagers face on their journey into adulthood from editor Laura Silverman and a cast of spectacular contributors. From first breakups and romantic vampire encounters to last band performances and the deadly...

Les manipulateurs émotionnels sont parmi nous! Ils connaissent nos zones de fragilité ainsi que nos secrets les plus profonds. Il peut s'agir de nos parents ou partenaires, de nos patrons ou collègues de travail, de nos amis ou de nos amants. Et quel que soit le degré d'affection qu'ils nous portent, ils utilisent cette connaissance intime pour obtenir le résultat qu'ils souhaitent: Notre conformité. Ce livre vous offre tout ce que vous devez savoir pour reconnaitre le danger des relations de chantage et de manipulation.

Ce que les gens disent est souvent très différent de ce qu'ils pensent ou ressentent. La qualité de notre communication est directement et majoritairement déterminée par le discours de notre corps, pour cette raison, il est essentiel de toujours y faire attention et d’en apprendre toujours un peu plus. En plus de lire les pensées et les émotions des autres, ce livre vous apprend aussi à adopter vous-mêmes le bon langage corporel pour améliorer non seulement votre communication dans différents contextes.

Dans n’importe quel projet que vous voulez réaliser, votre inconscient est votre meilleur allié ! L'autohypnose est la meilleure solution pour reprogrammer votre esprit sur une relation plus saine avec la nourriture. Les exercices proposés dans cet ouvrage vous aident à faire le tri entre ce qui provient de vos besoins corporels et ce qui prend plutôt source de vos traumas et vos schémas émotionnels inconscients. Petit à petit, vous allez pouvoir maitriser l'autohypnose et la pratiquer au quotidien aisément.

Take your first steps into the adrenaline-fuelled fiction of the Mortal Realms with a thrilling collection of tales, including an action-packed novella pitting noble Stormcast Eternals against the sinister denizens of Ghur. Whether you're a hardened veteran or dipping your toes into the realms for the first time, these 19 new stories introduce you to the various factions as the Age of Sigmar enters the Era of the Beast.

Each Podcast Season we select a topic and break it down into ten episodes. These episodes cover various aspects of the topic we find most interesting and/or helpful. Anna and David share their points of view in a conversational style that seeks to inform and entertain. We hope that each Season will present you with Ten things to consider about the topic we select.

Hazel has always known she was different, but she doesn’t know where she came from. When her best friend Pete is kidnapped by strange creatures, she must gather her courage and enter Goblyn Wood, a forest inhabited by fairies. But their magic is being drained away, and Hazel soon realises that her own power is the key to saving both Pete and her new friends. Embarking on an epic journey of discovery, can Hazel restore the balance of the fairy realm?

Nous négligeons bien trop souvent la façon avec laquelle nous nous adressons à nous-mêmes. Pourtant, elle est d’une influence considérable sur la manière dont nous nous comportons. Pour arrêter de fumer ou bien perdre du poids de façon efficace et durable, nous devons nous efforcer de tenir avec nous-même des propos et un dialogue positifs. Les affirmations positives sont un moyen extrêmement efficace d’y parvenir, et dont la pratique quotidienne reste une garantie de succès.

Nos pensées, nos émotions et nos actions sont en permanence influencées par le dialogue intérieur que nous entretenons avec nous-même. En effet, nous négligeons bien trop souvent la façon avec laquelle nous nous adressons à nous-mêmes. Pourtant, elle est d’une influence considérable sur la manière dont nous nous comportons.

Nous négligeons bien trop souvent la façon avec laquelle nous nous adressons à nous-mêmes. Pourtant, elle est d’une influence considérable sur la manière dont nous nous comportons. Pour arrêter de fumer ou bien perdre du poids de façon efficace et durable, nous devons nous efforcer de tenir avec nous-même des propos et un dialogue positifs . Les affirmations positives sont un moyen extrêmement efficace d’y parvenir, et dont la pratique quotidienne reste une garantie de succès.

Nous négligeons bien trop souvent la façon avec laquelle nous nous adressons à nous-mêmes. Pourtant, elle est d’une influence considérable sur la manière dont nous nous comportons. Pour perdre du poids de façon efficace et durable, nous devons nous efforcer de tenir avec nous-même des propos et un dialogue positifs. Les affirmations positives sont un moyen extrêmement efficace d’y parvenir, et dont la pratique quotidienne reste une garantie de succès.

El juez Herman Calvert, a sus 88 años, jamás pensó que iba a sobrevivir a Marie, su amada esposa. Sin embargo, ahora se encuentra solo, un viudo en duelo, desesperado por escapar de la casa que ambos construyeron, en donde cada esquina es un doloroso recordatorio de su difunta esposa. Por ello, el juez se refugia en su casa del lago en el Wisconsin rural. Sin embargo, la propiedad del juez está plagada de persicaria perfoliata, una especie de enredadera invasora que no tiene nada qué hacer en la zona de lagunas de Wisconsin. Y esta planta tiene dientes.

Sinister creatures ruin the holiday cheer at a snow-swept Christmas tree farm. A confrontation with a childhood bully kicks off a bloody killing spree. And a fire-crazed arsonist sets his sights on a local house, only to discover that its strange inhabitants have dark appetites of their own. Scare Street is proud to present 13 tales of supernatural horror in one volume, the perfect treat for all insatiable horror fans. From invisible killers to spectral children, a cornucopia of bone-chilling delights lurks in the darkness just waiting to be unleashed.

Scare Street is proud to present 13 tales of supernatural horror in one volume, guaranteed to make your skin crawl. This bone-chilling collection awaits, luring listeners of the macabre deeper into the shadows.