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Ultimate Abs Workout Guide: A Comprehensive Manual
- Unleash Your Potential: The Workout Series, Book 2
- 著者: CIN Entertainment
- ナレーター: Ryan Shukis
- 再生時間: 14 分
- 完全版
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This comprehensive 30,000-word manual takes you on a step-by-step journey through everything you need to know to build rock-solid abs, from the basics of anatomy to advanced training techniques. Whether you're a beginner, intermediate, or advanced athlete, this guide offers tailored exercises for every fitness level. Each workout is explained with clear instructions, reps, sets, and modifications to ensure you're performing each move with perfect form.
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Ultimate Abs Workout Guide: A Comprehensive Manual
- Unleash Your Potential: The Workout Series, Book 2
- ナレーター: Ryan Shukis
- シリーズ: Unleash Your Potential: The Workout Series
- 再生時間: 14 分
- 配信日: 2024/11/14
- 言語: 英語
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High Intensity Fitness Revolution
- Elevate Your Workout Game to Achieve Peak Health and Wellness
- 著者: Orion Hawke
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 37 分
- 完全版
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Prepare to revolutionize your fitness journey with 'High Intensity Fitness Revolution: Elevate Your Workout Game to Achieve Peak Health and Wellness.' In this audiobook, we invite you to embark on a transformative adventure, where high-intensity fitness becomes your key to unlocking your ultimate potential.
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High Intensity Fitness Revolution
- Elevate Your Workout Game to Achieve Peak Health and Wellness
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 37 分
- 配信日: 2024/08/08
- 言語: 英語
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High Intensity Circuit Training
- Circuit Workouts for Strength and Stamina
- 著者: Jasper Thornfield
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 39 分
- 完全版
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Welcome to 'High Intensity Circuit Training: Circuit Workouts for Strength and Stamina,' your ultimate resource for unlocking your physical potential. In this audiobook, we delve into the dynamic world of high-intensity circuit workouts, where strength and stamina take center stage.
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High Intensity Circuit Training
- Circuit Workouts for Strength and Stamina
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 39 分
- 配信日: 2024/08/08
- 言語: 英語
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Ultimate High-Intensity Fitness Bundle, 2 in 1 Bundle
- High Intensity Fitness Revolution and High Intensity Circuit Training
- 著者: Orion Hawke, Jasper Thornfield
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 1 時間 17 分
- 完全版
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This comprehensive audiobook bundle is designed to transform your workout game, boost your strength and stamina, and help you reach your fitness goals faster.
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Ultimate High-Intensity Fitness Bundle, 2 in 1 Bundle
- High Intensity Fitness Revolution and High Intensity Circuit Training
- ナレーター: Deedee Ash
- 再生時間: 1 時間 17 分
- 配信日: 2024/08/08
- 言語: 英語
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With proper training to more energy and health - Muscles with brains and energy to enjoy!
- Avoid training mistakes, reduce your weaknesses and strengthen your physical and mental performance
- 著者: Gerhard J. Mandalka
- ナレーター: Casey Wayman
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 完全版
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This book is about effective training. The author explains how the body works and how to design a workout that supports personal goals. It also provides information on metabolism, weight loss, muscle building and orthopaedic problems. The book offers a well-founded and understandable explanation of how the body works and how to design an effective workout. The author emphasizes that effectiveness is not to be equated with fast, hard or long training, but rather with a conscious training that supports one's own goals.
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With proper training to more energy and health - Muscles with brains and energy to enjoy!
- Avoid training mistakes, reduce your weaknesses and strengthen your physical and mental performance
- ナレーター: Casey Wayman
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 配信日: 2025/07/10
- 言語: 英語
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Get Fit with Virtual Reality
- The Ultimate Beginner’s Guide to VR Fitness: A Step-by-Step Guide to Fun and Effective Home Workouts (VR Fitness Revolution, Book 1)
- 著者: Ricardo Garcia
- ナレーター: Walter Thomas
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 完全版
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Ditch dull workouts for virtual adventures with VR fitness. This beginner-friendly guide makes exercise fun, effective, and easy from home—no gym needed.
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Get Fit with Virtual Reality
- The Ultimate Beginner’s Guide to VR Fitness: A Step-by-Step Guide to Fun and Effective Home Workouts (VR Fitness Revolution, Book 1)
- ナレーター: Walter Thomas
- シリーズ: VR Fitness Revolution
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 配信日: 2025/06/10
- 言語: 英語
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Senior Fitness Ultimate 2-in-1 Collection
- Chair Yoga & Wall Pilates: Unlock Your Ultimate Potential with Fast & Fun Routines for Fitness, Balance, Mobility & Strength
- 著者: Elderwood Press
- ナレーター: Kimberly Miller
- 再生時間: 12 時間 36 分
- 完全版
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Looking for a way to get fit that’s easy to learn and fun to do, regardless of your fitness or age? Is losing weight and feeling good important to you? Does improved flexibility and increased strength and balance sound appealing? Look no further than the “Senior Fitness Ultimate 2-in-1 Collection,” featuring simple yet effective Chair Yoga and Wall Pilates exercises that are taking the fitness world by storm. And now they’re yours in one comprehensive collection; your roadmap to strength, fitness, and healthy living, with Chair Yoga and Wall Pilates as your compass.
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Senior Fitness Ultimate 2-in-1 Collection
- Chair Yoga & Wall Pilates: Unlock Your Ultimate Potential with Fast & Fun Routines for Fitness, Balance, Mobility & Strength
- ナレーター: Kimberly Miller
- 再生時間: 12 時間 36 分
- 配信日: 2025/06/09
- 言語: 英語
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10-Minute Daily Strength Training for Seniors
- Simple Exercises to Boost Strength, Balance, and Independence
- 著者: Allan Fox
- ナレーター: Kim Miller
- 再生時間: 3 時間 45 分
- 完全版
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Strength training is the secret to maintaining health, vitality, and independence for many years to come. Discover how it can transform your life!
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10-Minute Daily Strength Training for Seniors
- Simple Exercises to Boost Strength, Balance, and Independence
- ナレーター: Kim Miller
- 再生時間: 3 時間 45 分
- 配信日: 2025/05/05
- 言語: 英語
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- 著者: Justin McNeal
- ナレーター: Philip Serkosky
- 再生時間: 1 時間 12 分
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Massive Biceps and Triceps will allow you to unlock the hidden growth potential inside of your arms. Giving you the ripped ultra-muscular arms that men are jealous of, enemies are afraid of, and women are attracted to. In this course you will achieve maximum gains while only working your arms twice a week. In 30 days you should expect .5 to 2 inches of new circumference of ripped and chiseled muscle on your upper arms. If you put in the work, you will get the rewards. Get ready to buy some new shirts!
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Massive Biceps and Triceps
- The Secret to Unlocking Explosive Arm Growth in 30 Days
- ナレーター: Philip Serkosky
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 配信日: 2024/07/22
- 言語: 英語
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Fitness Without Limits
- Break through obstacles, live without fear, and find a better you
- 著者: Ben Mudge
- ナレーター: Ben Mudge
- 再生時間: 4 時間 34 分
- 完全版
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Diagnosed with cystic fibrosis, Ben was told he could be dead before his twenties and faced a short and sedentary life. Refusing to give in, Ben reinvented himself through fitness. Via a holistic training regime, Ben transformed himself into someone who, instead of seeing his limits, could say 'Yes I can.' Now you can do the same.
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Fitness Without Limits
- Break through obstacles, live without fear, and find a better you
- ナレーター: Ben Mudge
- 再生時間: 4 時間 34 分
- 配信日: 2024/12/31
- 言語: 英語
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Aerobic Mastery
- The Ultimate Guide to Effective Aerobic Exercise Practices
- 著者: Elijah Branner-Mosley
- ナレーター: Noah Maitland
- 再生時間: 26 分
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Aerobic exercises have long been an essential part of a healthy lifestyle, offering numerous benefits for cardiovascular health, weight management, and overall well-being. In "Aerobic Mastery: The Ultimate Guide to Effective Aerobic Exercise Practices," we delve into the best and worst practices for various types of aerobic exercises.
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Aerobic Mastery
- The Ultimate Guide to Effective Aerobic Exercise Practices
- ナレーター: Noah Maitland
- 再生時間: 26 分
- 配信日: 2024/07/19
- 言語: 英語
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- 著者: Scott Hamrick
- ナレーター: Andreas Kock
- 再生時間: 4 時間 40 分
- 完全版
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Solange Ihr Arzt einverstanden ist, können Sie diese einfachen Übungen zu Hause, bei einem Freund oder sogar in einer Gruppe ausprobieren. Sie brauchen dazu kein ausgefallenes Fitnessstudio oder schwere Geräte. Sie brauchen lediglich Ihren ganz normalen Stuhl! Durch die Übungen können Sie Ihre Muskeln stark und beweglich machen, und wissen Sie was? Es macht viel Spaß, ohne viel Aufhebens!
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Stuhlübungen für Senioren [Chair Exercises for Seniors]
- Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [Training Sessions for Men and Women over 60]
- ナレーター: Andreas Kock
- シリーズ: Trainingseinheiten für Männer und Frauen über 60 [German Edition]
- 再生時間: 4 時間 40 分
- 配信日: 2024/07/10
- 言語: ドイツ語
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- 著者: LearnWell Books
- ナレーター: Amberly Slack
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 完全版
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Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience. Reduce anxiety, tone your vagus nerve, and create a stronger mind-body connection in just 10 minutes a day.
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- ナレーター: Amberly Slack
- 再生時間: 2 時間 32 分
- 配信日: 2024/07/09
- 言語: 英語
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Forever Fit
- A Comprehensive Guide to Senior Fitness
- 著者: Syed Saeed
- ナレーター: Rocky Lowry
- 再生時間: 49 分
- 完全版
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Are you ready to embrace an active and vibrant lifestyle in your golden years? Look no further than "Forever Fit," the ultimate guide to senior fitness. Written specifically for older adults, this comprehensive book offers a wealth of practical advice, expert tips, and effective exercise routines to help you stay healthy, active, and independent as you age.
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Forever Fit
- A Comprehensive Guide to Senior Fitness
- ナレーター: Rocky Lowry
- 再生時間: 49 分
- 配信日: 2024/07/08
- 言語: 英語
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Fraudulent Free Fitness
- Your Blueprint for Honest Health: Navigating Past the Frauds, and Unlocking the Formula for Sustainable Fat Loss, Muscle Gain, and Strength
- 著者: Ricky Results
- ナレーター: Christopher O'Neill
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 完全版
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In a world where Flashy Fitness Fads and False promises run rampant, "Fraudulent Free Fitness" emerges as a beacon of truth, exposing the deceitful practices of unqualified fitness influencers. Renowned Fitness Trainer RickyResults dismantles the mirage of quick fixes and miracle solutions, empowering listeners with the truth they need to reclaim control of their health journey.
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Fraudulent Free Fitness
- Your Blueprint for Honest Health: Navigating Past the Frauds, and Unlocking the Formula for Sustainable Fat Loss, Muscle Gain, and Strength
- ナレーター: Christopher O'Neill
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 配信日: 2024/07/01
- 言語: 英語
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Sober Fitness En Français
- 著者: Josh Grant
- ナレーター: Ryan Sandberg
- 再生時間: 4 時間 35 分
- 完全版
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Sober Fitness En Francais is your guide to rebuilding your physical and mental health as you embrace a life free from alcohol. Whether you’re in early recovery or years into your sobriety journey, this book offers practical, empowering tools to strengthen your body and mind.
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Sober Fitness En Français
- ナレーター: Ryan Sandberg
- 再生時間: 4 時間 35 分
- 配信日: 2025/03/18
- 言語: フランス語
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Aging Strong Strength Training for Women Over 60
- 著者: Willow Hall
- ナレーター: Gwyneth Serra
- 再生時間: 4 時間 5 分
- 完全版
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Aging is an inevitable aspect of life, so why not embrace it to the fullest? Strength training for women over 60 is a transformative practice that not only enhances physical strength but also improves overall health and quality of life. By engaging in regular strength training exercises, women in this age group can effectively combat muscle loss, maintain bone density, and improve joint flexibility. Beyond the physical benefits, strength training boosts confidence, promotes independence in daily activities, and supports mental well-being.
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Aging Strong Strength Training for Women Over 60
- ナレーター: Gwyneth Serra
- 再生時間: 4 時間 5 分
- 配信日: 2025/03/12
- 言語: 英語
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Fit und aktiv das eigene Leben gestalten: Muskeln mit Hirn und Leben voller Energie
- 著者: Gerhard J. Mandalka
- ナレーター: Torben Sterner
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 完全版
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Wollen Sie sich und Ihren Körper besser verstehen und dadurch leistungsfähiger und gesünder werden? Dann gleich weiterlesen und sich viele persönliche Tipps sichern, die zahlreichen meiner Kunden schon entscheidend weitergeholfen haben. Ich beantworte Ihnen auch viele immer wieder gestellte Fragen aus den Bereichen Training, Psychologie und Ernährung (Abnehmen). Auf eine praxisorientierte und gleichermaßen wissenschaftlich fundierte Art und Weise.
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Fit und aktiv das eigene Leben gestalten: Muskeln mit Hirn und Leben voller Energie
- ナレーター: Torben Sterner
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 配信日: 2025/02/27
- 言語: ドイツ語
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I Lift Therefore I Am
- How Philosophy in Fitness Can Transform Your Life
- 著者: Manuel Gezalyan
- ナレーター: Manuel Gezalyan
- 再生時間: 7 時間 34 分
- 完全版
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What if fitness wasn't just about the body—but also the mind, the will, and ultimately, life itself? In I Lift, Therefore I Am, Manuel Gezalyan unravels the deeper layers of fitness, revealing how lifting weights and pushing limits can unlock mental clarity, emotional resilience, and personal transformation. This isn't just a guide to gains; it's a philosophy for growth—one that bridges physical strength with self-mastery.
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I Lift Therefore I Am
- How Philosophy in Fitness Can Transform Your Life
- ナレーター: Manuel Gezalyan
- 再生時間: 7 時間 34 分
- 配信日: 2025/02/24
- 言語: 英語
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The Beginner's Guide to Strength Training for Women Over 50
- Flexible 30 Minute Workouts, Improve Your Mobility, Crush Menopausal Weight Gain and Unlock a More Vibrant You
- 著者: Sage Lifestyle Press
- ナレーター: Kate Hannah
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
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Achieve strength and vitality and build muscle mass in weeks, even if you've never lifted weights. Are you feeling overwhelmed by the changes aging brings or discouraged by past fitness failures? Do you need help finding safe and effective workout routines tailored to your age and body? Are you eager to reclaim your power, independence, and vitality? You're in the right place if you answered “yes” to any of these questions.
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The Beginner's Guide to Strength Training for Women Over 50
- Flexible 30 Minute Workouts, Improve Your Mobility, Crush Menopausal Weight Gain and Unlock a More Vibrant You
- ナレーター: Kate Hannah
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 配信日: 2025/02/11
- 言語: 英語
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