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The Courage to Be Disliked
- How to Free Yourself, Change Your Life, and Achieve Real Happiness
- 著者: Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- ナレーター: Noah Galvin, Graeme Malcolm, January LaVoy
- 再生時間: 6 時間 29 分
- 完全版
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総合評価16
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ナレーション13
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ストーリー14
The New York Times bestselling TikTok sensation with more than 13 million copies sold worldwide, The Courage to Be Disliked is a transformative and practical guide to personal happiness and self-fulfillment. Now you can unlock your full potential and free yourself from the shackles of past...
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The Courage to Be Disliked
- How to Free Yourself, Change Your Life, and Achieve Real Happiness
- ナレーター: Noah Galvin, Graeme Malcolm, January LaVoy
- 再生時間: 6 時間 29 分
- 配信日: 2018/05/08
- 言語: 英語
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Effective Therapies for Dysthymia
- 著者: An Empowered Mind
- ナレーター: Ed Fairbanks's voice replica
- 再生時間: 9 時間 28 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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ストーリー0
A real explanation of dysthymia — what it looks like from the inside, why it's so often mistaken for "personality" or "pessimism," and how Persistent Depressive Disorder differs from major depression, double depression, and burnout — before a single therapy is mentioned.
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Effective Therapies for Dysthymia
- ナレーター: Ed Fairbanks's voice replica
- 再生時間: 9 時間 28 分
- 配信日: 2026/05/04
- 言語: 英語
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うつ病は重症でも2週間で治る、もし……
- 「つらい生き方」をやめる心理学
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 3 分
- 配信日: 2025/11/21
- 言語: 日本語
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聴くだけうつぬけ
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 10 分
- 配信日: 2025/05/14
- 言語: 日本語
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心の病になった人とその家族が最初に読む本
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 1 分
- 配信日: 2025/10/01
- 言語: 日本語
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半うつ 憂鬱以上、うつ未満
- ナレーター: 海老沢 潮
- 再生時間: 3 時間 46 分
- 配信日: 2026/02/06
- 言語: 日本語
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The Happiness Trap
- How to Stop Struggling and Start Living
- 著者: Russ Harris
- ナレーター: Russ Harris
- 再生時間: 12 時間 19 分
- 完全版
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総合評価4
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ナレーション4
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ストーリー4
Dr. Russ Harris provides a means to escape the epidemic of stress, anxiety, and depression, unlocking the secrets to a truly fulfilling life. Updated and expanded by 50 percent in its second edition, this empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), covering more topics and providing more practical tools than ever before.
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The Happiness Trap
- How to Stop Struggling and Start Living
- ナレーター: Russ Harris
- 再生時間: 12 時間 19 分
- 配信日: 2022/01/08
- 言語: 英語
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Теплая кружка, мягкий плед
- Как простые вещи помогают справиться с депрессией
- 著者: Наталья Керре
- ナレーター: Сания Галеева
- 再生時間: 7 時間 24 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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ストーリー0
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места).
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Теплая кружка, мягкий плед
- Как простые вещи помогают справиться с депрессией
- ナレーター: Сания Галеева
- 再生時間: 7 時間 24 分
- 配信日: 2026/05/08
- 言語: ロシア語
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Phone Rules
- Five simple steps to save yourself, your kids, and the planet
- 著者: Luc Rinaldi
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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ストーリー0
A rulebook for tackling phone overuse and reclaiming our lives Phones are bad for us. They are making us nearsighted, causing painful back and neck problems, and robbing us of the sleep and physical activity necessary for robust physical and mental health. Worse still, they are driving a widespread rise in depression, self-harm and suicide, especially among young people.
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Phone Rules
- Five simple steps to save yourself, your kids, and the planet
- 再生時間: 7 時間 30 分
- 配信日: 2027/01/07
- 言語: 英語
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Brain First, Fork Second
- A Practical Guide to Using Nutrition for Better Mental Health, Balanced Energy, and Everyday Emotional Resilience (Healing the Unseen Wounds, Book 3)
- 著者: Kennedy Allen
- ナレーター: Mia Cannedy
- 再生時間: 4 時間 25 分
- 完全版
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ナレーション0
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ストーリー0
Brain First, Fork Second: A Practical Guide to Using Nutrition for Better Mental Health, Balanced Energy, and Everyday Emotional Resilience. What if the food on your plate could help ease anxiety, lift low moods, and steady your energy? In Brain First, Fork Second, Kennedy Allen combines science, personal experience, and practical strategies to show how nutrition can become a powerful tool for supporting your mental health. If you’ve ever felt drained after sugar crashes, foggy from skipping meals, or overwhelmed by conflicting diet advice, this audiobook will help you cut through the noise.
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Brain First, Fork Second
- A Practical Guide to Using Nutrition for Better Mental Health, Balanced Energy, and Everyday Emotional Resilience (Healing the Unseen Wounds, Book 3)
- ナレーター: Mia Cannedy
- シリーズ: Healing the Unseen Wounds
- 再生時間: 4 時間 25 分
- 配信日: 2026/05/06
- 言語: 英語
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脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣
- ナレーター: 中川 典
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 配信日: 2026/08/21
- 言語: 日本語
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Lost Connections
- Uncovering the Real Causes of Depression - and the Unexpected Solutions
- 著者: Johann Hari
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 9 時間 20 分
- 完全版
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総合評価2
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ナレーション0
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ストーリー0
From the New York Times best-selling author of Chasing the Scream, a radically new way of thinking about depression and anxiety. What really causes depression and anxiety - and how can we really solve them?
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Lost Connections
- Uncovering the Real Causes of Depression - and the Unexpected Solutions
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 9 時間 20 分
- 配信日: 2018/01/23
- 言語: 英語
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- 著者: Scott Douglas, Alison Mariella Désir - Foreword
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 52 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 52 分
- 配信日: 2018/04/17
- 言語: 英語
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Feeling Good
- The New Mood Therapy
- 著者: David D. Burns
- ナレーター: George Newbern
- 再生時間: 13 時間 20 分
- 完全版
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総合評価2
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ナレーション1
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ストーリー0
National Bestseller – read by seven-time AudioFile Earphones Award winner, George Newbern From renowned psychiatrist Dr. David D. Burns, the revolutionary volume that popularized Dr. Aaron T. Beck’s cognitive behavioral therapy (CBT) and has helped millions combat feelings of depression and...
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Feeling Good
- The New Mood Therapy
- ナレーター: George Newbern
- 再生時間: 13 時間 20 分
- 配信日: 2017/03/21
- 言語: 英語
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Effective Therapies for Bipolar Disorder
- A Beginner's Guide to CBT, IPSRT, and Psychoeducation for Bipolar I and II
- 著者: An Empowered Mind
- ナレーター: Clifton Barnes's voice replica
- 再生時間: 6 時間 58 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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ストーリー0
Bipolar disorder doesn't come with instructions. And most people who go looking for help discover something nobody warned them about: therapy is not one thing. CBT is not the same as psychoeducation. IPSRT is not the same as Family-Focused Therapy. The approach that changed someone else's life might be completely wrong for yours—and knowing the difference matters enormously.
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Effective Therapies for Bipolar Disorder
- A Beginner's Guide to CBT, IPSRT, and Psychoeducation for Bipolar I and II
- ナレーター: Clifton Barnes's voice replica
- 再生時間: 6 時間 58 分
- 配信日: 2026/04/29
- 言語: 英語
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I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
- 著者: Baek Sehee
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
Baek Sehee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her—what to call it?—depression? She feels persistently low, anxious, endlessly self-doubting, but also highly judgemental of others. She hides her feelings well at work and with friends; adept at performing the calmness, even ease, her lifestyle demands. The effort is exhausting, overwhelming, and keeps her from forming deep relationships. This can't be normal.
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I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
- ナレーター: Jully Lee
- シリーズ: I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
- 再生時間: 3 時間 56 分
- 配信日: 2022/06/23
- 言語: 英語
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The Suicidal Thoughts Guided Journal: CBT Practices to Soothe Emotional Pain, Build Coping Skills, and Find Hope
- The New Harbinger Journals for Change Series
- 著者: Kathryn Hope Gordon PhD, Thomas Ellis Joiner Jr. PhD - foreword
- ナレーター: Holly Adams
- 再生時間: 1 時間 48 分
- 完全版
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ストーリー0
If you're struggling with suicidal thoughts, please know that you are not alone. When you're suffering, life can feel overwhelming and even insurmountable. This guided journal offers a safe space to help you process these difficult thoughts, soothe emotional pain, and create a crisis plan if needed. Grounded in cognitive behavioral therapy (CBT), this journal provides gentle writing prompts to help you safely explore your thoughts and feelings, understand symptoms and triggers, and identify your reasons for living.
プレビューの再生 -
The Suicidal Thoughts Guided Journal: CBT Practices to Soothe Emotional Pain, Build Coping Skills, and Find Hope
- The New Harbinger Journals for Change Series
- ナレーター: Holly Adams
- 再生時間: 1 時間 48 分
- 配信日: 2025/07/01
- 言語: 英語
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Dear Friend, from My Life I Write to You in Your Life
- 著者: Yiyun Li
- ナレーター: Jennifer Ikeda
- 再生時間: 5 時間 35 分
- 完全版
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ナレーション0
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ストーリー0
In her first memoir, award-winning novelist Yiyun Li offers a journey of recovery through literature: a letter from a writer to like-minded readers. “A meditation on the fact that literature itself lives and gives life.”—Marilynne Robinson, author of Gilead “What a long way it is from...
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Dear Friend, from My Life I Write to You in Your Life
- ナレーター: Jennifer Ikeda
- 再生時間: 5 時間 35 分
- 配信日: 2019/02/05
- 言語: 英語
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Super Simple CBT
- Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
- 著者: Matthew McKay PhD, Martha Davis PhD, Patrick Fanning
- ナレーター: Suzie Althens
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 完全版
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ナレーション1
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ストーリー1
CBT is widely regarded as the gold standard in psychotherapy for treating anxiety and depression. Based on the self-help classic, Thoughts and Feelings, this take-anywhere guide offers distilled CBT skills you can use anytime to challenge the negative thinking that leads to anxiety and depression, balance your emotions, and start engaging in activities that make you feel good about yourself. Most importantly, you'll learn how your thoughts affect your mood, and how changing your thoughts can actually change your life!
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Super Simple CBT
- Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
- ナレーター: Suzie Althens
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 配信日: 2022/03/29
- 言語: 英語
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