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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- 著者： Scott Douglas, Alison Mariella Désir - Foreword
- ナレーター： Stephen R. Thorne
- 再生時間： 6 時間 52 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy.
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Running is My Therapy
- Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
- ナレーター： Stephen R. Thorne
- 再生時間： 6 時間 52 分
- 配信日： 2018/04/17
- 言語： 英語
- うつ病 · ストレス管理 · ランニング・ジョギング
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