検索キーワード： 心的外傷後ストレス障害

In the second edition of The Emotionally Abusive Relationship: How to Stop Being Abused and How to Stop Abusing, internationally recognized therapist Beverly Engel walks listeners through a proven program designed to help then get to the core of their unhealthy behavior patterns.

過去の辛い記憶を無理に掘り起こす必要はありません。心身の繋がりを修復するソマティック療法を通じて、神経系に蓄積されたトラウマの緊張を解き放ち、確かな安心感を取り戻す道のりがここから始まります。終わり...

過去の深い傷に無理に向き合うことなく、今ここに「安全な空間」を少しずつ広げていく、子ども時代のトラウマ回復に向けた実践的な瞑想ガイドです。過去の記憶に圧倒されそうな夜や、漠然とした不安を抱えながら通...

拭いきれない過去のトラウマや心の痛みから逃れるための強迫的な行動を、自己嫌悪ではなく温かな自己受容へと変え、確かな回復の道筋を築く実践的なメンタルヘルス・ガイドです。静かな夜のリラックスタイムや、通...

過去の傷跡に縛り付けられる毎日から抜け出し、心の安全地帯を自らの手で築き上げるための実践的なトラウマ回復ガイド。子ども時代の逆境体験がもたらす見えない痛みを解きほぐし、生き延びるために身につけた心の...

否定や過干渉など、目に見えない家族からの傷に苦しむあなたが、複雑性トラウマの呪縛を解き放ち、自分を守るための強固な境界線を築くための現実的な道しるべです。通勤の電車内や夜の静かなベッドの中で、ふと襲...

#1 New York Times bestseller “Essential reading for anyone interested in understanding and treating traumatic stress and the scope of its impact on society.” —Alexander McFarlane, Director of the Centre for Traumatic Stress Studies A pioneering researcher transforms our understanding of...

過去のつらい記憶や慢性的なストレスから解放され、あなたの高ぶった神経系を優しく鎮めるための実践的なトラウマケアと自己受容への道筋がここにあります。ふとした瞬間に襲ってくる不安や、体がこわばるような緊...

過去の傷を抱える大人のトラウマサバイバーへ向けた、無理に前を向かず、傷ついた心に静かに寄り添うための癒やしのアファメーション。心がざわつく夜や、日常のふとした瞬間に息苦しさを覚えたとき、この穏やかな...

慢性的なストレスや不安に押しつぶされそうな日々から抜け出し、神経系を優しく整えて心からの休息と活力を取り戻すための、大人のためのメンタルケア実践ガイドです。通勤電車の中や夜眠りにつく前の静かな時間に...

過去の辛い記憶やトラウマによる深い疲労感から抜け出し、傷ついた神経系を優しく整えて安心できる日常を取り戻しませんか。理由のない不安や過覚醒に苦しむ夜、心が休まらない日々を送るあなたへ、自分を責めずに...

原因不明の動悸や人間関係のしんどさをあなたの弱さではなく神経系の過剰な防衛反応として紐解き、過去の傷を無理に掘り返すことなくからだの感覚と呼吸を通じて心身に穏やかな安全を取り戻す実践的なトラウマ回復...

なぜいつも同じ人間関係で傷ついてしまうのか、世代を超えて連鎖する家族のトラウマを優しく紐解き、心の痛みを根本から癒すための実践的なセルフケアガイドです。満員電車に揺られる通勤の朝や、一人静かに過ごす...

過去のトラウマや圧倒されるほどつらい記憶に縛られる日々から抜け出し、心の平穏を取り戻すためのEMDR療法の全貌を解き明かします。フラッシュバックや拭いきれない不安に悩むあなたが、夜の静寂や一人の通勤時間...

過去の深い悲しみやトラウマによる心身の痛みをやさしく手放し、過緊張に陥った神経系を根本から整える、自己治癒と回復のための実践的なガイド瞑想の旅へようこそ。不安に押しつぶされそうで眠れない夜や、心がす...

過去の痛みに縛られた心身に安全な居場所を取り戻す、トラウマケアのための優しく穏やかなヨガニドラ実践ガイドは、無理なリラックスを強要せず、今の自分を認める静かな休息の時間を約束します。夜の深い眠りにつ...

原因不明の過覚醒や凍りつき反応に苦しむあなたへ。終わらない緊張と不安は心の弱さではなく、過去のトラウマから生き延びようとする神経系の懸命な防衛本能なのです。静かな夜や一人になりたい通勤時間に、深く息...

夜、ふと訪れる原因不明の不安や筋肉のこわばりは決して異常ではなく、あなたを守り抜こうとする神経系の懸命な声であり、この癒やしに満ちたトラウマケアでその言葉を読み解きます。通勤電車のノイズや人間関係の...

The groundbreaking work on trauma that remains a “classic for our generation” (Bessel van der Kolk, MD, author of The Body Keeps the Score) Trauma and Recovery is the foundational text on understanding trauma survivors. By placing individual experience in a political frame, psychiatrist...

If you're a survivor, it's important to take one day at a time. Let 101 Tips for Survivors of Sexual Abuse be your companion in healing, and you'll be reminded of the strength and wisdom that's already inside you. This book will help you celebrate the good days and develop solid coping strategies for the bad times. Most importantly, this book will remind that you're not alone, and it was never your fault.