検索キーワード: ストレス管理
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Supercharging the Female Brain
- Assess, Balance, and Soothe Your Most Precious Organ
- 著者: Daniel G. Amen MD
- ナレーター: Daniel G. Amen MD
- 再生時間: 6 時間 5 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The full potential of the female brain is astonishing and virtually unlimited - it possesses both strengths and vulnerabilities unique to women. In this in-depth audio learning program, best-selling author and brain science pioneer Dr. Daniel Amen offers a practical, prescriptive plan for women to achieve greater health, energy, and enduring happiness by nurturing the most essential organ of the body.
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Supercharging the Female Brain
- Assess, Balance, and Soothe Your Most Precious Organ
- ナレーター: Daniel G. Amen MD
- 再生時間: 6 時間 5 分
- 配信日: 2015/02/01
- 言語: 英語
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好きな人生を生きる ♡努力いらずの幸せ習慣♡
- 上手くいっている人がしている思考とは?
- ナレーター: kyoan
- 再生時間: 1 時間 49 分
- 配信日: 2022/11/09
- 言語: 日本語
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- 著者: Peter A. Levine, Ann Frederick
- ナレーター: Chris Sorensen
- 再生時間: 8 時間 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Waking the Tiger offers a new and hopeful vision of trauma. It views the human animal as a unique being, endowed with an instinctual capacity. It asks and answers an intriguing question: Why are animals in the wild, though threatened routinely, rarely traumatized? By understanding the dynamics that make wild animals virtually immune to traumatic symptoms, the mystery of human trauma is revealed.
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Waking the Tiger
- Healing Trauma
- ナレーター: Chris Sorensen
- 再生時間: 8 時間 51 分
- 配信日: 2016/10/04
- 言語: 英語
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Mindfulness in Action
- Making Friends with Yourself through Meditation and Everyday Awareness
- 著者: Chögyam Trungpa
- ナレーター: Roger Clark
- 再生時間: 5 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The rewards of mindfulness practice are well proven: reduced stress, improved concentration, and an overall sense of well-being. But those benefits are just the beginning. Mindfulness in action - mindfulness applied throughout life - can help us work more effectively with life's challenges, expanding our appreciation and potential for creative engagement.
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Mindfulness in Action
- Making Friends with Yourself through Meditation and Everyday Awareness
- ナレーター: Roger Clark
- 再生時間: 5 時間 32 分
- 配信日: 2015/06/16
- 言語: 英語
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- 著者: Robert Sapolsky
- ナレーター: Peter Berkrot
- 再生時間: 17 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- ナレーター: Peter Berkrot
- 再生時間: 17 時間 16 分
- 配信日: 2012/12/31
- 言語: 英語
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The Asshole Survival Guide
- How to Deal with People Who Treat You Like Dirt
- 著者: Robert I. Sutton
- ナレーター: Robert I. Sutton
- 再生時間: 5 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Penguin presents the audiobook edition of The Asshole Survival Guide written and read by Robert I Sutton. Being around assholes, whether at work or elsewhere, can damage performance and affect wellbeing: having one asshole in a team has been shown to reduce performance by 30-40%. And social media has only given rise to further incivility - 40% of people have experienced harassment online.
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The Asshole Survival Guide
- How to Deal with People Who Treat You Like Dirt
- ナレーター: Robert I. Sutton
- 再生時間: 5 時間 58 分
- 配信日: 2017/09/07
- 言語: 英語
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A Simpler Life
- A Guide to Greater Serenity, Ease and Clarity
- 著者: The School of Life
- ナレーター: Rachel Lanning
- 再生時間: 3 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The modern world can be a complicated, frenzied, and noisy place, filled with too many options, products, ideas and opinions. That explains why what many of us long for is simplicity: a life that can be more pared down, peaceful, and focused on the essentials. But finding simplicity is not always easy; it isn’t just a case of emptying out our closets or trimming back commitments in our diaries. True simplicity requires that we understand the roots of our distractions – and develop a canny respect for the stubborn reasons why things can grow complex and overwhelming.
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A Simpler Life
- A Guide to Greater Serenity, Ease and Clarity
- ナレーター: Rachel Lanning
- 再生時間: 3 時間 32 分
- 配信日: 2022/01/06
- 言語: 英語
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9 Steps to Financial Freedom
- Wisdom, Strategies and Tactics for Abundant Wealth
- 著者: Dr. John Demartini
- ナレーター: Tin Andres Pabon
- 再生時間: 6 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If your goal is to have your passive income exceed your active income so that you’re free to do what you love, meaning you work because you love to, not because you have to, then let John Demartini teach you the proven psychology and strategies for wealth building. Whether you want to scale up or start a new business, whatever stage your business evolution is at, this book will teach you how to have an ever expanding source of income, to be saved and invested to build your financial independence.
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9 Steps to Financial Freedom
- Wisdom, Strategies and Tactics for Abundant Wealth
- ナレーター: Tin Andres Pabon
- 再生時間: 6 時間 38 分
- 配信日: 2024/04/02
- 言語: 英語
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The Book of Ichigo Ichie
- The Art of Making the Most of Every Moment, the Japanese Way
- 著者: Francesc Miralles, Héctor García
- ナレーター: Louis Ozawa Changchien
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Learn to make every moment a once-in-a-lifetime experience with this definitive guide to the Japanese art of ichigo ichie, from the best-selling authors of Ikigai. Every moment in our life happens only once, and if we let it slip away, we lose it forever - an idea captured by the Japanese phrase ichigo ichie. Often spoken in Japan when greeting someone or saying goodbye, to convey that the encounter is unique and special, it is a tenet of Zen Buddhism and is attributed to a 16th-century master of the Japanese tea ceremony.
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The Book of Ichigo Ichie
- The Art of Making the Most of Every Moment, the Japanese Way
- ナレーター: Louis Ozawa Changchien
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 配信日: 2020/01/02
- 言語: 英語
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- 著者: Jon Kabat-Zinn
- ナレーター: Jon Kabat-Zinn
- 再生時間: 5 時間 59 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: Sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking audiobook shows you how to use natural, medically proven methods to soothe and heal your body, mind, and spirit. Full Catastrophe Living is an audiobook for the young and the old, the well, the ill, and anyone trying to live a healthier and saner life in today’s world.
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- ナレーター: Jon Kabat-Zinn
- 再生時間: 5 時間 59 分
- 配信日: 2007/12/11
- 言語: 英語
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- 著者: Ken Mogi, Sofia Blind - Übersetzer
- ナレーター: Herbert Schäfer
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Gleichermaßen anschaulich wie fundiert erklärt der Neurowissenschaftler Ken Mogi anhand von inspirierenden Lebensgeschichten und wissenschaftlichen Erkenntnissen die japanische Philosophie, die hilft, Erfüllung, Zufriedenheit und Achtsamkeit im Leben zu finden. Er gewährt zudem tiefe Einblicke in die japanische Kultur, in der das Verständnis von ikigai allgegenwärtig ist. Japaner trachten danach, ihr ikigai und damit Sinn und Freude im Leben zu finden.
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- ナレーター: Herbert Schäfer
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 配信日: 2023/05/09
- 言語: ドイツ語
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The Intelligent Body
- Reversing Chronic Fatigue and Pain from the Inside Out
- 著者: Kyle L. Davies
- ナレーター: Walter Dixon
- 再生時間: 10 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Why are we seeing growing numbers of people suffering from debilitating chronic symptoms of pain, fatigue, inflammation, and cognitive impairment that medicine is failing to resolve? A new paradigm is needed where we understand the mind and body as an interconnected flowing system. This paradigm embraces the self-healing, self-correcting, and self-creating natures of our connected mind-body system.
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The Intelligent Body
- Reversing Chronic Fatigue and Pain from the Inside Out
- ナレーター: Walter Dixon
- 再生時間: 10 時間 43 分
- 配信日: 2017/05/18
- 言語: 英語
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- 著者: Jay Shetty
- ナレーター: Jay Shetty
- 再生時間: 11 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Shetty grew up in a family where you could become one of three things—a doctor, a lawyer, or a failure. His family was convinced he had chosen option three: Instead of attending his college graduation ceremony, he headed to India to become a monk, to meditate every day for four to eight hours, and devote his life to helping others. After three years, one of his teachers told him that he would have more impact on the world if he left the monk’s path to share his experience and wisdom with others.
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A good read 😌
- 投稿者: 匿名 日付: 2021/03/11
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- ナレーター: Jay Shetty
- 再生時間: 11 時間
- 配信日: 2020/09/08
- 言語: 英語
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Anger Management Workbook for Men
- Take Control of Your Anger and Master Your Emotions
- 著者: Aaron Karmin MA
- ナレーター: Brett Barry
- 再生時間: 3 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Clinical therapist Aaron Karmin teaches you the skills to manage your anger without aggression and build up your self-confidence, self-control, and self-respect. The Anger Management Workbook for Men goes beyond why men get angry and helps you get to the root of your anger. It gives you positive and productive anger management tools to strengthen the most important and most overlooked relationship in your life - your relationship with yourself.
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Anger Management Workbook for Men
- Take Control of Your Anger and Master Your Emotions
- ナレーター: Brett Barry
- 再生時間: 3 時間 14 分
- 配信日: 2019/01/29
- 言語: 英語
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Change Your Brain, Change Your Body
- Use Your Brain to Get and Keep the Body You Have Always Wanted
- 著者: Daniel G. Amen M.D.
- ナレーター: Marc Cashman
- 再生時間: 15 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The key to a better body - in shape, energized, and youthful - is a healthy brain. Based on the latest medical research, as well as on Dr. Amen's two decades of clinical practice at the renowned Amen Clinics, where Dr. Amen and his associates pioneered the use of the most advanced brain imaging technology, Change Your Brain, Change Your Body shows you how to take the very best care of your brain.
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Change Your Brain, Change Your Body
- Use Your Brain to Get and Keep the Body You Have Always Wanted
- ナレーター: Marc Cashman
- 再生時間: 15 時間 37 分
- 配信日: 2010/02/16
- 言語: 英語
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The French Art of Not Trying Too Hard
- 著者: Ollivier Pourriol, Helen Stevenson - translator
- ナレーター: Robert Petkoff
- 再生時間: 6 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whether it's the Protestant work ethic or the capitalist need for productivity, most of us in the English-speaking world believe that in order to achieve anything worthwhile, we must first expend huge amounts of effort and energy. In fact, just the opposite is true, as French philosopher Ollivier Pourriol shows in The French Art of Not Trying Too Hard.
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The French Art of Not Trying Too Hard
- ナレーター: Robert Petkoff
- 再生時間: 6 時間 36 分
- 配信日: 2020/09/08
- 言語: 英語
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- 著者: Jan Chozen Bays MD
- ナレーター: Jan Chozen Bays MD
- 再生時間: 6 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives. Exercises include: taking three deep breaths before answering the phone, noticing and adjusting your posture throughout the day, eating mindfully, and leaving no trace of yourself after using the kitchen or bathroom. Each exercise is presented with tips on how to remind yourself and a short life lesson connected with it.
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- ナレーター: Jan Chozen Bays MD
- 再生時間: 6 時間 6 分
- 配信日: 2015/01/06
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ACT for Burnout
- Recharge, Reconnect, and Transform Burnout with Acceptance and Commitment Therapy
- 著者: Debbie Sorensen
- ナレーター: Lauryn Allman
- 再生時間: 10 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Burnout is more widespread than ever before, and it's time to do something about it. Rooted in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), this book delves into the systemic, cultural, and economic contexts that contribute to burnout, and gives you the tools to exit the cycle. Exercises and reflection questions help you reconnect with your values to find what's really important, and disentangle yourself from unhelpful thought patterns. By engaging with your emotions rather than avoiding or suppressing them, ACT allows you to respond more effectively and become re-engaged in your own life again.
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ACT for Burnout
- Recharge, Reconnect, and Transform Burnout with Acceptance and Commitment Therapy
- ナレーター: Lauryn Allman
- 再生時間: 10 時間 20 分
- 配信日: 2024/01/18
- 言語: 英語
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The Resilience Project
- Finding Happiness Through Gratitude, Empathy and Mindfulness
- 著者: Hugh van Cuylenburg
- ナレーター: Hugh van Cuylenburg
- 再生時間: 4 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Hugh van Cuylenburg was a primary school teacher volunteering in northern India when he had a life-changing realisation: despite the underprivileged community the children were from, they were remarkably positive. By contrast, back in Australia Hugh knew that all too many children struggled with depression, social anxieties and mental illness. His own little sister had been ravaged by anorexia nervosa. How was it that young people he knew at home, who had food, shelter, friends and a loving family, struggled with their mental health, while these kids seemed so contented and resilient?
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The Resilience Project
- Finding Happiness Through Gratitude, Empathy and Mindfulness
- ナレーター: Hugh van Cuylenburg
- 再生時間: 4 時間 56 分
- 配信日: 2019/11/19
- 言語: 英語
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The Attention Fix
- How to Focus in a World That Wants to Distract You
- 著者: Dr Anders Hansen
- ナレーター: Dr Anders Hansen, Nikolas Salmon
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you increasingly distracted, demotivated and unable to focus on simple tasks? There's a good chance your smartphone is to blame. In the always-on age of notifications, emails and the news cycle, it's easy to waste the majority of our days mindlessly scrolling. But according to psychiatric specialist and mental health guru Dr Anders Hansen, being tethered to our devices 24/7 is taking its toll on our mental wellbeing. Hansen shares an informative guide to what unrestricted social media use is actually doing to our brains, and the practical steps we can take to break the addiction cycle.
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The Attention Fix
- How to Focus in a World That Wants to Distract You
- ナレーター: Dr Anders Hansen, Nikolas Salmon
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 配信日: 2023/08/10
- 言語: 英語
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