検索キーワード: フィットネス・食生活・栄養
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Running Handbook
- The Essential Guide to the Art of Running, Learn Useful Tips and Techniques to Running for Sprints and Marathons
- 著者: S. G. Donoghue
- ナレーター: Aadam Smyth
- 再生時間: 28 分
- 完全版
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Running or jogging, even for a minimum of twice a week, can be a big help in reducing your weight. Aside from helping you reduce weight, it has many other benefits that can help your mental and psychological health. The physical effort will improve your blood circulation, strengthen your heart and shape your muscles. Aside from getting fit and healthy, you will learn new skills and will have the chance to inspire other people. This guide will teach useful tricks and tips on how you can gain speed while running and become a better runner overall.
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Running Handbook
- The Essential Guide to the Art of Running, Learn Useful Tips and Techniques to Running for Sprints and Marathons
- ナレーター: Aadam Smyth
- 再生時間: 28 分
- 配信日: 2023/04/18
- 言語: 英語
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Slow AF Run Club
- The Ultimate Guide for Anyone Who Wants to Run
- 著者: Martinus Evans
- ナレーター: Martinus Evans
- 再生時間: 5 時間 55 分
- 完全版
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A practical guide and a celebration of running for runners of all sizes and athletic ability, from the founder of the Slow AF Run Club. Ten years ago, Martinus Evans got some stern advice from his doctor: “Lose weight or die.” First defensive, but then defiant, Evans vowed that day to run a...
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Slow AF Run Club
- The Ultimate Guide for Anyone Who Wants to Run
- ナレーター: Martinus Evans
- 再生時間: 5 時間 55 分
- 配信日: 2023/06/06
- 言語: 英語
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Trauma-Informed Yoga
- A Toolbox for Therapists: 47 Practices to Calm Balance, and Restore the Nervous System
- 著者: Joanne Spence, Amy Weintraub - foreword
- ナレーター: Cat Gould
- 再生時間: 7 時間 48 分
- 完全版
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Although many forms of trauma treatment rely solely on talk therapy as a means of healing, we cannot "talk out" every issue related to trauma. Indeed, trauma is stored in the body and the brain and must be treated as such. Designed with both mental health clinicians and clients in mind, Trauma-Informed Yoga offers forty-seven short, simple practices that regulate the autonomic nervous system, calm the racing mind, and center those of us living chaotic twenty-first century lives.
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Trauma-Informed Yoga
- A Toolbox for Therapists: 47 Practices to Calm Balance, and Restore the Nervous System
- ナレーター: Cat Gould
- 再生時間: 7 時間 48 分
- 配信日: 2022/09/13
- 言語: 英語
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Jennifer Woodward
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 完全版
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Are you unhappy with the weight you are? In The Easy Way for Women to Lose Weight, Allen Carr addresses the difficulties that women face in trying to lose weight. Diets don't work and just lead to a feeling of deprivation, which can cause food disorders like binge-eating. By explaining why you feel the need to eat junk food and, with simple step-by-step instructions to set you free from this addiction, Carr shows you how to eat for a healthier, happier life.
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- ナレーター: Jennifer Woodward
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 配信日: 2022/06/01
- 言語: 英語
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Nur Essen um Hunger zu stillen - Die Hypnose & Meditation
- Intuitives statt emotionales Essen & Frustessen (als Ersatz) - Abnehmen im Schlaf
- 著者: Dr. Alfred Pöltel
- ナレーター: Marvin Krause
- 再生時間: 48 分
- 完全版
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Essen und abnehmen kann man mit der richtigen Emotion einfach gestalten. Für ein langes Leben und für den Kopf ist es wichtig, gesund den Hunger zu stillen. Jede Person kann richtig essen lernen. So dass man nur bei Hunger sein Essen zu sich nimmt. Und man kann lernen alte Denkmuster wie das Essen ohne Hunger beiseite zu legen. Denn Essen ist keine Sucht. Auch für Schwangerschaft, essen und trotzdem abnehmen, essen vergessen. Die Inhalte: 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen, 5 Minuten Hypnose für den Alltag.
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Nur Essen um Hunger zu stillen - Die Hypnose & Meditation
- Intuitives statt emotionales Essen & Frustessen (als Ersatz) - Abnehmen im Schlaf
- ナレーター: Marvin Krause
- 再生時間: 48 分
- 配信日: 2022/03/10
- 言語: ドイツ語
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Yoga Classes for the Complete Beginner
- 4 Yoga Classes Suitable for the Complete Beginner
- 著者: Sue Fuller
- ナレーター: Sue Fuller
- 再生時間: 2 時間 41 分
- オリジナル版
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This audio set contains four different yoga classes suitable for the complete beginner. Each class gently and safely introduces different postures and techniques to help create an understanding and to develop a foundation in yoga and yoga practices.
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Yoga Classes for the Complete Beginner
- 4 Yoga Classes Suitable for the Complete Beginner
- ナレーター: Sue Fuller
- 再生時間: 2 時間 41 分
- 配信日: 2021/08/17
- 言語: 英語
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Become & Stay Fit Forever
- The Holistic-Psychological Aspect of the Problem
- 著者: Allyson Hodge
- ナレーター: Aimee Barrett
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 完全版
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The traditional approach to weight loss focuses only on the body - calories in versus calories out - like it's a separated mechanism, in this audiobook, we suggest a different, unconventional approach - a holistic one. If you want to Become & Stay Fit Forever, you should begin from the inside and attach the best practice of weight loss for you. We suggest a universal cure for many problems, including weight, finding inner peace. Once you are happy, calm, mindful, balanced, and satisfied, the healthy lifestyle and weight will follow as a natural consequence of your mindset.
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Become & Stay Fit Forever
- The Holistic-Psychological Aspect of the Problem
- ナレーター: Aimee Barrett
- シリーズ: Holistic Women's Health
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 配信日: 2019/04/04
- 言語: 英語
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Bodyweight Bible: 44 Best Exercises
- 著者: Felix Harder
- ナレーター: Carl Moore
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 完全版
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Want to know what bodyweight exercises are proven to make you gain muscle and strength? Then this book is perfect for you! It teaches you the 44 best bodyweight exercises for building strength and gaining muscle. Many of them are timeless and have been performed by athletes for decades. I promise you that if you follow the advice in this book, you will increase both strength and muscle size within a few weeks.
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Bodyweight Bible: 44 Best Exercises
- ナレーター: Carl Moore
- シリーズ: Bodybuilding
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 配信日: 2016/10/07
- 言語: 英語
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The Inner Runner
- Running to a More Successful, Creative, and Confident You
- 著者: Jason R. Karp PhD
- ナレーター: Patrick Lawlor
- 再生時間: 6 時間 14 分
- 完全版
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Why are so many people drawn to running? Why is running the most common physical activity? What is it about running that empowers so many people? And how can runners harness that power to create a more meaningful life? The Inner Runner addresses these questions and a whole lot more. This book is not about how to get faster or run a marathon; rather, it explores how the simple act of putting one foot in front of the other helps you harness your creative powers.
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The Inner Runner
- Running to a More Successful, Creative, and Confident You
- ナレーター: Patrick Lawlor
- 再生時間: 6 時間 14 分
- 配信日: 2017/06/02
- 言語: 英語
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Gentle Yoga for the Absolute Beginner
- 著者: Sue Fuller
- ナレーター: Sue Fuller
- 再生時間: 2 時間 58 分
- オリジナル版
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If you are new to yoga or have had a long break from exercising, the floor-based yoga classes in Gentle Yoga for the Absolute Beginner are perfect for you. These classes are easy to follow and allow you to experience the many benefits of yoga without applying unnecessary stress on the body. Gentle Yoga consists of two different 30-minute guided yoga sessions. These gentle, easy-to-follow sessions are not physically demanding and have been created to gently mobilize and release tension from the body.
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Gentle Yoga for the Absolute Beginner
- ナレーター: Sue Fuller
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 配信日: 2016/11/01
- 言語: 英語
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- 著者: Timothy Ferriss
- ナレーター: Zach McLarty
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 簡易版
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ENHANCED CD 3 * INCLUDES WORKOUT PROGRAMS TO GET YOU STARTED! Thinner, bigger, faster, stronger... which section of the audiobook will you listen to? Is it possible to: Reach your genetic potential in 6 months? Sleep 2 hours per day and perform better? Lose more fat than a marathoner by...
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- ナレーター: Zach McLarty
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 配信日: 2010/12/14
- 言語: 英語
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The Inflammation Syndrome
- Your Nutrition Plan for Great Health, Weight Loss, and Pain-Free Living
- 著者: Jack Challem, Ronald E. Hunninghake MD, Hugh D. Riordan MD
- ナレーター: Christopher Solimene
- 再生時間: 11 時間 17 分
- 完全版
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Inflammation is what happens when our body's own defenses turn on us - and it is a huge and growing problem. Written by the author of the groundbreaking Syndrome X, this essential updated edition of The Inflammation Syndrome draws on cutting-edge research conducted around the world to provide a revolutionary approach to healing inflammation-related problems through an easy-to-follow nutrition and supplement program.
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The Inflammation Syndrome
- Your Nutrition Plan for Great Health, Weight Loss, and Pain-Free Living
- ナレーター: Christopher Solimene
- 再生時間: 11 時間 17 分
- 配信日: 2017/05/16
- 言語: 英語
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Feldenkrais - sich leicht und frei bewegen: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern
- ナレーター: Irina Salkow
- 再生時間: 1 時間 6 分
- 配信日: 2011/01/28
- 言語: ドイツ語
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Dr. Kellyann's Bone Broth Diet
- Lose up to 15 Pounds, 4 Inches - and Your Wrinkles! - in Just 21 Days
- 著者: Dr. Kellyann Petrucci MS ND
- ナレーター: Erin Bennett
- 再生時間: 10 時間 34 分
- 完全版
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Centered on the newest health craze, Dr. Kellyann's Bone Broth Diet is a 21-day plan to lose up to 20 pounds and see fewer wrinkles. The New York Times says it "ranks with green juice and coconut water as the next magic potion in the eternal quest for perfect health". ABC News calls it "the new juice craze". Celebrities like Gwyneth Paltrow and Kobe Bryant are hooked on it. It's bone broth - and it's the core of Dr. Kellyann's Bone Broth Diet.
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Dr. Kellyann's Bone Broth Diet
- Lose up to 15 Pounds, 4 Inches - and Your Wrinkles! - in Just 21 Days
- ナレーター: Erin Bennett
- 再生時間: 10 時間 34 分
- 配信日: 2015/12/08
- 言語: 英語
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イケメン料理人シリーズ「若鮎の塩焼き」
- 著者: 北大路 魯山人
- ナレーター: 中尾 智
- 再生時間: 3 分
- 完全版
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ナレーション2
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ストーリー2
イケメン料理人シリーズ14弾-イケメン料理人として、メディアに取り上げられる甲斐隼人(CV:中尾智)。日本料理出身でありながら、創作料理にも意欲を見せる。そんな彼が尊敬してやまない魯山人の書を読み上げます!今回は『若鮎の塩焼き』をお届けします!上手く鮎を焼くことは意外と難しい。そんな鮎の上手な焼き方から、養殖と天然モノの見分け方まで。鮎に関するエトセトラが詰まっています。イケメン料理人シリーズ- ○甘鯛の姿焼き○鮎の食い方○生き烏賊白味噌漬け○美味い豆腐の話○昆布とろの吸い物○塩鮭・塩鱒の茶漬け○納豆の茶漬け○鍋料理の話○日本料理の基礎観念○味覚馬鹿○料理の第一歩○料理メモ○だしの取り方○琥珀揚げ-朗読 中尾智/企画/制作 アイデアフラッド合同会社/収録/編集 メディアゲート/デザイン 斉藤ニノ
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イケメン料理人シリーズ「若鮎の塩焼き」
- ナレーター: 中尾 智
- 再生時間: 3 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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イケメン料理人シリーズ「鍋料理の話」
- 著者: 北大路 魯山人
- ナレーター: 中尾 智
- 再生時間: 11 分
- 完全版
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総合評価2
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ナレーション2
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ストーリー2
イケメン料理人シリーズ9弾-イケメン料理人として、メディアに取り上げられる甲斐隼人(CV:中尾智)。日本料理出身でありながら、創作料理にも意欲を見せる。そんな彼が尊敬してやまない魯山人の書を読み上げます!今回のお届けするのは『鍋料理の話』!誰もが一度は口にしたことがあるであろう鍋。お手軽でいて、美味しいお鍋について、解説します。寒い季節にピッタリの一本です!イケメン料理人シリーズ- ○甘鯛の姿焼き○鮎の食い方○生き烏賊白味噌漬け○美味い豆腐の話○昆布とろの吸い物○塩鮭・塩鱒の茶漬け○納豆の茶漬け○だしの取り方○日本料理の基礎観念○味覚馬鹿○料理の第一歩○料理メモ○若鮎の塩焼き○琥珀揚げ-朗読 中尾智/企画/制作 アイデアフラッド合同会社/収録/編集 メディアゲート/デザイン 斉藤ニノ
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イケメン料理人シリーズ「鍋料理の話」
- ナレーター: 中尾 智
- 再生時間: 11 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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Mit Ernährung heilen
- Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis
- 著者: Andreas Michalsen
- ナレーター: Julian Mehne
- 再生時間: 12 時間 5 分
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Andreas Michalsen widmet sich in seinem neuen Hörbuch wieder seinem größten Anliegen: uns gesünder zu machen. Auf seine sehr persönliche, kompetente und überzeugende Art zeigt er, dass die richtige Ernährung dem Körper nicht nur Impulse zur Regenerierung und Selbstheilung gibt. Sie ist nichts weniger als der Schlüssel zu einem längeren Leben. Welche sind die lebenswichtigen Nahrungsmittel und ihre Nährstoffe, und welche Ernährungsformen (von mediterraner Kost über vegetarisch bis vegan) sind die gesündesten?
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Mit Ernährung heilen
- Besser essen, einfach fasten, länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis
- ナレーター: Julian Mehne
- 再生時間: 12 時間 5 分
- 配信日: 2019/02/19
- 言語: ドイツ語
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Feldenkrais - Schöne Körperhaltung
- Aufrecht & entspannt
- 著者: Birgit Lichtenau
- ナレーター: Irina Scholz
- 再生時間: 56 分
- 完全版
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Schöne Körperhaltung durch Feldenkrais Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig. Ihr Körper richtet sich auf und Ihre aufrechte Haltung schenkt Ihnen eine tolle Ausstrahlung. Einleitung Lektion 1: Geerdet und stabil - den Rücken loslassen Lektion 2: Aufrecht und frei - das Herz öffnen. Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet.
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Feldenkrais - Schöne Körperhaltung
- Aufrecht & entspannt
- ナレーター: Irina Scholz
- 再生時間: 56 分
- 配信日: 2019/04/10
- 言語: ドイツ語
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