検索キーワード: フィットネス・食生活・栄養
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内臓脂肪がストンと落ちる食事術
- ナレーター: 大野 海夏大
- 再生時間: 4 時間 21 分
- 配信日: 2022/11/25
- 言語: 日本語
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Release
- 著者: Headspace, Audible Sleep
- ナレーター: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, 、その他
- 再生時間: 2 時間 54 分
- オリジナル版
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ストーリー0
In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you process and navigate challenging emotions. Each walk is rooted in mindfulness-based stress reduction and other therapeutic techniques from Headspace’s teachers and mental health clinicians.
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Release
- ナレーター: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, Rosie Acosta
- シリーズ: Mindful Walking with Headspace
- 再生時間: 2 時間 54 分
- 配信日: 2025/05/15
- 言語: 英語
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Fast Like a Girl
- A Woman’s Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones
- 著者: Dr. Mindy Pelz
- ナレーター: Dr. Mindy Pelz
- 再生時間: 8 時間 13 分
- 完全版
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ナレーション0
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ストーリー0
NEW YORK TIMES BESTSELLER! WALL STREET JOURNAL BESTSELLER! PUBLISHER'S WEEKLY BESTSELLER! INTERNATIONAL BESTSELLER! Includes a 30-Day fasting reset that uses the power of your cycle—even if you no longer have one! A go-to fasting manual created specifically to address women's needs based on...
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Fast Like a Girl
- A Woman’s Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones
- ナレーター: Dr. Mindy Pelz
- 再生時間: 8 時間 13 分
- 配信日: 2022/12/27
- 言語: 英語
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想vol8
- 肩・首の痛みを和らげる③
- ナレーター: 高橋 淳子
- シリーズ: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想
- 再生時間: 17 分
- 配信日: 2024/03/26
- 言語: 日本語
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Finding Ultra, Revised and Updated Edition
- Rejecting Middle Age, Becoming One of the World's Fittest Men, and Discovering Myself
- 著者: Rich Roll
- ナレーター: Rich Roll
- 再生時間: 9 時間 43 分
- 完全版
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“Finding Ultra blends Rich Roll’s story of superhuman personal transformation with an amazingly practical guide to plant-based living. It’s also an enlightened manifesto for anyone wanting to transform their life.”—Dan Buettner, National Geographic Fellow and New York Times bestselling...
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Finding Ultra, Revised and Updated Edition
- Rejecting Middle Age, Becoming One of the World's Fittest Men, and Discovering Myself
- ナレーター: Rich Roll
- 再生時間: 9 時間 43 分
- 配信日: 2024/04/16
- 言語: 英語
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第4章「姿勢・細かいチェック」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 5 分
- 完全版
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総合評価3
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ナレーション3
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ストーリー3
俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第4章では、先生が皆さんの横に来たり、後ろに行ったり、立体的な音声で指導。正しい姿勢を細かくチェックしていきます。(全身が見える鏡を用意していただくとベストです。)先生の指導通りに、体を動かしてみましょう。最後には、正しい姿勢で立って横隔膜呼吸ができるようになります。プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒。在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、...
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第4章「姿勢・細かいチェック」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 5 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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French Women Don't Get Fat
- The Secret of Eating for Pleasure
- 著者: Mireille Guiliano
- ナレーター: Mireille Guiliano
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 簡易版
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Stylish, convincing, wise, funny–and just in time: the ultimate non-diet book, which could radically change the way you think and live. French women don’t get fat, but they do eat bread and pastry, drink wine, and regularly enjoy three-course meals. In her delightful tale, Mireille Guiliano...
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French Women Don't Get Fat
- The Secret of Eating for Pleasure
- ナレーター: Mireille Guiliano
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 配信日: 2004/12/28
- 言語: 英語
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Deep Nutrition
- Why Your Genes Need Traditional Food
- 著者: Catherine Shanahan M.D., Luke Shanahan
- ナレーター: Eliza Foss
- 再生時間: 19 時間 42 分
- 完全版
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Physician and biochemist Cate Shanahan, MD, examined diets around the world known to help people live longer, healthier lives - diets like the Mediterranean, Okinawa, and Blue Zone - and identified the four common nutritional habits, developed over millennia, that unfailingly produce strong, healthy, intelligent children and active, vital elders generation after generation. These four nutritional strategies - fresh food, fermented and sprouted foods, meat cooked on the bone, and organ meats - form the basis of the Human Diet.
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Deep Nutrition
- Why Your Genes Need Traditional Food
- ナレーター: Eliza Foss
- 再生時間: 19 時間 42 分
- 配信日: 2017/01/03
- 言語: 英語
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The Athlete's Gut
- The Inside Science of Digestion, Nutrition, and Stomach Distress
- 著者: Patrick Wilson
- ナレーター: Alister Austin
- 再生時間: 9 時間 38 分
- 完全版
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The Athlete’s Gut is an in-depth look at a system that plagues many athletes. This guide offers a much-needed resource for troubleshooting GI problems. The majority of endurance athletes suffer from some kind of gut problem during training and competition. Symptoms like nausea, cramping, bloating, side stitches, and the need to defecate can negatively impact an athlete’s performance. Why are gut problems so common during exercise? And what can athletes do to prevent and manage gut symptoms that occur during training and competition?
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The Athlete's Gut
- The Inside Science of Digestion, Nutrition, and Stomach Distress
- ナレーター: Alister Austin
- 再生時間: 9 時間 38 分
- 配信日: 2020/07/16
- 言語: 英語
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- 著者: Georgia Ede M.D. M.D.
- ナレーター: Georgia Ede M.D. M.D.
- 再生時間: 14 時間 21 分
- 完全版
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ストーリー1
Combine the surprising truth about brain food with the cutting-edge science of brain metabolism to achieve extraordinary emotional, cognitive, and physical health. Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more...
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- ナレーター: Georgia Ede M.D. M.D.
- 再生時間: 14 時間 21 分
- 配信日: 2024/01/30
- 言語: 英語
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The Intermittent Fasting Revolution
- The Science of Optimizing Health and Enhancing Performance
- 著者: Mark P. Mattson
- ナレーター: Christian Titus
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 完全版
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Most of us eat 3 meals a day with a smattering of snacks because we think that’s the normal, healthy way to eat. But when we look at the eating patterns of our distant ancestors, we can see that an intermittent fasting eating pattern is normal—and eating 3 meals a day is not. In The Intermittent Fasting Revolution, prominent neuroscientist Mark Mattson shows that frequent periods of time with little or negligible amounts of food is not only normal but also good for us.
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The Intermittent Fasting Revolution
- The Science of Optimizing Health and Enhancing Performance
- ナレーター: Christian Titus
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 配信日: 2025/04/29
- 言語: 英語
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The Bulletproof Diet
- Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
- 著者: Dave Asprey
- ナレーター: P. J. Ochlan
- 再生時間: 9 時間 19 分
- 完全版
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ストーリー2
The Bulletproof Diet, an anti-inflammatory program for hunger-free, rapid weight loss, and peak performance. The Bulletproof Diet will change what you think you know about weight loss and wellness. You will skip breakfast, stop counting calories, eat a high-fat diet, work out and sleep less, and handle stress with ease.
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The Bulletproof Diet
- Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
- ナレーター: P. J. Ochlan
- 再生時間: 9 時間 19 分
- 配信日: 2014/12/02
- 言語: 英語
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Eat Smarter
- Use the Power of Food to Reboot Your Metabolism, Upgrade Your Brain, and Transform Your Life
- 著者: Shawn Stevenson
- ナレーター: Shawn Stevenson
- 再生時間: 14 時間 7 分
- 完全版
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Lose weight, boost your metabolism, and start living a happier life with this transformative 30-day plan for healthy eating from the host of the hit podcast The Model Health Show. Food is complicated. It's a key controller of our state of health or disease. It's a social centerpiece for the most...
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Eat Smarter
- Use the Power of Food to Reboot Your Metabolism, Upgrade Your Brain, and Transform Your Life
- ナレーター: Shawn Stevenson
- 再生時間: 14 時間 7 分
- 配信日: 2020/12/31
- 言語: 英語
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第17章「実践 は行の集中レッスン」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 6 分
- 完全版
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俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第17章では、息が漏れやすい「は行」を集中的に取り上げました。口元の説明、母音、子音の説明から入り、音程をつけていきます。そして、先生のピアノに合わせてレッスン、1回毎に先生と皆さんの交互練習と進んでいきます。プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。 青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒 在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、...
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第17章「実践 は行の集中レッスン」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 6 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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Ride Inside
- The Essential Guide to Get the Most Out of Indoor Cycling, Smart Trainers, Classes, and Apps
- 著者: Joe Friel, Jim Rutberg
- ナレーター: Brian Arens
- 再生時間: 7 時間 26 分
- 完全版
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From bad weather to business travel, to traffic safety, there are dozens of reasons why cyclists and triathletes take their rides inside. Although indoor cycling workouts offer the ultimate control over workout conditions, most inside riders don’t get the most out of their trainers or spin bikes. Ride Inside offers cyclists and triathletes a smart guide to getting more fitness from every indoor cycling workout. From the world’s most experienced personal cycling coach, Joe Friel, Ride Inside reveals all the unique aspects of indoor riding.
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Ride Inside
- The Essential Guide to Get the Most Out of Indoor Cycling, Smart Trainers, Classes, and Apps
- ナレーター: Brian Arens
- 再生時間: 7 時間 26 分
- 配信日: 2024/07/15
- 言語: 英語
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Guide to Health: Mohandas K. Gandhi
- 著者: Mohandas K. Gandhi
- ナレーター: Jagannatha Dasa
- 再生時間: 56 分
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The great Mahatma Gandhi, an ambitious attorney turned simple orthodox Hindu holy man single-handedly invented the philosophy of nonviolent noncooperation which successfully dislodged the British empire from their long held, tyrannical, imperial rule over India. In this in depth, inspirational audiobook presented by well known author, actor, narrator Jagannatha Dasa, the important, and still timely thoughts of this iconic social reformer on the subject of clean living are neatly revisited.
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Guide to Health: Mohandas K. Gandhi
- ナレーター: Jagannatha Dasa
- 再生時間: 56 分
- 配信日: 2019/10/23
- 言語: 英語
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Yoga and the Quest for the True Self
- 著者: Stephen Cope
- ナレーター: Paul Brion
- 再生時間: 12 時間 45 分
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Millions of Americans know yoga as a superb form of exercise and as a potent source of calm in the midst of our stress-filled lives. Far fewer are aware of the full promise of yoga as "the way of the fully alive human being" - a 4,000-year-old practical path of liberation that fits the needs of modern Western seekers with startling precision. Now Stephen Cope, a Western-trained psychotherapist who has lived and taught for more than 10 years at the largest yoga center in America, offers this marvelously lively and irreverent "pilgrim's progress" for today's world.
プレビューの再生 -
Yoga and the Quest for the True Self
- ナレーター: Paul Brion
- 再生時間: 12 時間 45 分
- 配信日: 2021/01/26
- 言語: 英語
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- 著者: Nita Sweeney
- ナレーター: Sarah Zimmerman
- 再生時間: 7 時間 37 分
- 完全版
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It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed, and with the help of her canine companion, she found herself on the way to completing her first marathon. In her memoir, Sweeney shares how she overcame emotional and physical challenges to finish the race and come back from the brink.
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- ナレーター: Sarah Zimmerman
- 再生時間: 7 時間 37 分
- 配信日: 2019/09/10
- 言語: 英語
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.14
- 膝・腰痛予防 疲労回復② 仰向けの姿勢ver.
- ナレーター: 高橋 淳子
- シリーズ: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想
- 再生時間: 10 分
- 配信日: 2024/06/14
- 言語: 日本語
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Becoming Batman
- The Possibility of a Superhero
- 著者: E. Paul Zehr, James Kakalios - foreword
- ナレーター: Rudy Sanda
- 再生時間: 9 時間 40 分
- 完全版
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Possessing no supernatural powers, Batman is the most realistic of all the superheroes. His feats are achieved through rigorous training and mental discipline, and with the aid of fantastic gadgets. Drawing on his training as a neuroscientist, kinesiologist, and martial artist, E. Paul Zehr explores the question: Could a mortal ever become Batman? Zehr discusses the physical training necessary to maintain bad-guy-fighting readiness while relating the science underlying this process, from strength conditioning to the cognitive changes a person would endure in undertaking such a regimen.
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Becoming Batman
- The Possibility of a Superhero
- ナレーター: Rudy Sanda
- 再生時間: 9 時間 40 分
- 配信日: 2023/05/16
- 言語: 英語
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現代医療に漢方を生かす小史 ー 元気で楽しく生きるため
- ナレーター: 風間 勇刀
- 再生時間: 5 時間 22 分
- 配信日: 2022/11/14
- 言語: 日本語
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第9章「声域・声の幅の広さ」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 4 分
- 完全版
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ナレーション3
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ストーリー3
俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第9章では、声域の拡大が、表現力・歌唱力の拡大に繋がることについてお話しします。プロの声優、アナウンサーとして活躍するために声域の拡大は欠かせません!この章は声量と声域の違いについて分かりやすく説明する理論篇です。プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒 在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、...
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第9章「声域・声の幅の広さ」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 4 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.28
- ナレーター: 高橋 淳子
- シリーズ: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想
- 再生時間: 14 分
- 配信日: 2024/12/22
- 言語: 日本語
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Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body
- 著者: Bruce Lee, John Little - editor
- ナレーター: David Shih
- 再生時間: 8 時間 36 分
- 完全版
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The Art of Expressing the Human Body, a title coined by Bruce Lee himself to describe his approach to martial arts, documents the techniques he used so effectively to perfect his body for superior health and muscularity.
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Bruce Lee The Art of Expressing the Human Body
- ナレーター: David Shih
- 再生時間: 8 時間 36 分
- 配信日: 2021/02/02
- 言語: 英語
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Beyond Calories
- Why You're Stuck — And the 90 Day Body Reset Plan
- 著者: Dr Cary Yurkiw DC
- ナレーター: Dr. Cary Yurkiw DC
- 再生時間: 1 時間
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Most people believe weight loss is simple: eat less and move more. But if it were that easy, more people would succeed long-term. If you feel stuck despite eating “healthy” or exercising, the issue may not be willpower—it may be your body’s signals. In Beyond Calories, chiropractor and health educator Dr. Cary Yurkiw explains how fatigue, cravings, and stubborn fat are influenced by deeper systems like hormones, muscle mass, sleep, and daily habits.
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Beyond Calories
- Why You're Stuck — And the 90 Day Body Reset Plan
- ナレーター: Dr. Cary Yurkiw DC
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2026/04/14
- 言語: 英語
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Mitochondria
- 著者: Inception Point Ai
- オリジナル版
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Julia Cartwright unlocks the secrets of mitochondria—your cells' tiny power plants—and shows you how to supercharge your energy through science-backed strategies. From exercise and nutrition to sleep and stress management, discover practical ways to optimize your cellular health and feel more vibrant every day. For more content like this, visit QuietPlease.ai
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第18章「口元・舌」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 6 分
- 完全版
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総合評価3
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ナレーション3
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ストーリー3
俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第18章では、口元の筋肉の鍛え方、使い方を説明します。口笛、歯笛を例にあげて説明、これを、言葉や歌に当てはめて考えます。プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒 在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、 録音等に多数参加。その中で日本語の勉強と発声法の必要を感じて演劇に参加し研鑽を積む。音楽療法の専門家として医学的に合理性のある発声訓練をすることで、より豊かな・個性的な声を伸ばすと声のプロに絶大な評価を得ている。 ...
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第18章「口元・舌」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 6 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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