検索キーワード: ボディビル・筋力トレーニング
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最強の懸垂トレーニング: 懸垂(チンニング)マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾!
- 初心者でも、ダイエット効果の高い「広背筋」を鍛えられる!腹筋のトレーニングも紹介。
- 著者: 浅見 陽輔
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
あなたは、懸垂ができますか?以前の私は「懸垂が1回もできない人」でした。「懸垂ができない人は、できるように」「懸垂ができる人は、もっとできるように」するのが、本書の目的です。
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共感できる。
- 投稿者: 555 日付: 2022/12/24
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最強の懸垂トレーニング: 懸垂(チンニング)マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾!
- 初心者でも、ダイエット効果の高い「広背筋」を鍛えられる!腹筋のトレーニングも紹介。
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2022/12/15
- 言語: 日本語
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最強のダンベルトレーニング: ダンベル2本で、全身を鍛える。
- 自宅で細マッチョに!「初心者でも簡単にできる」筋トレのやり方を解説。
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2022/09/14
- 言語: 日本語
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The Little Black Book of Workout Motivation
- 著者: Michael Matthews
- ナレーター: Michael Matthews
- 再生時間: 5 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Let’s face it: fitness is hard. Have you ever gotten into the car after a long day at work and headed straight for the couch instead of the gym? Have you ever been unable to stop hitting the snooze button in the morning? Have you even felt secretly afraid you just don’t have what it takes to transform your body and health? Welcome to the club.
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The Little Black Book of Workout Motivation
- ナレーター: Michael Matthews
- 再生時間: 5 時間 24 分
- 配信日: 2018/08/30
- 言語: 英語
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Bigger Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
- 著者: Michael Matthews
- ナレーター: Michael Matthews
- 再生時間: 14 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you want to get bigger, leaner, and stronger without steroids, good genetics, extreme dieting, or wasting ridiculous amounts of time in the gym...you want to listen to this book. Because here’s the deal: Building lean muscle and burning stubborn fat isn't nearly as complicated you’ve been led to believe. This book is the shortcut.
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Bigger Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
- ナレーター: Michael Matthews
- 再生時間: 14 時間 16 分
- 配信日: 2012/12/30
- 言語: 英語
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Starting Strength
- Basic Barbell Training, 3rd Edition
- 著者: Mark Rippetoe
- ナレーター: Mark Rippetoe
- 再生時間: 16 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Starting Strength has been called the best and most useful of fitness books. The updated third edition expands and improves on the previous teaching methods and biomechanical analysis. No other book on barbell training ever written provides the detailed instruction on every aspect of the basic barbell exercises. Many people all over the world have used the simple biological principle of stress/recovery/adaptation on which this method is based to improve their performance, their appearance, and their long-term health.
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Starting Strength
- Basic Barbell Training, 3rd Edition
- ナレーター: Mark Rippetoe
- 再生時間: 16 時間 23 分
- 配信日: 2019/07/09
- 言語: 英語
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Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- 著者: Doug McGuff MD, John Little
- ナレーター: Rick Adamson
- 再生時間: 9 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just twelve minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience.
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Body by Science
- A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week
- ナレーター: Rick Adamson
- 再生時間: 9 時間 1 分
- 配信日: 2019/08/13
- 言語: 英語
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NASM CPT Study Guide 2024-2025
- Review Book with 360 Practice Questions and Answer Explanations for the Certified Personal Trainer Exam
- 著者: Shawn Blake
- ナレーター: Robert Plank
- 再生時間: 6 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The National Academy of Sports Medicine or NASM CPT exam can provide the certification you need to succeed in your career as a personal trainer. With its comprehensive and practical approaches to ensure safe but effective training, a NASM certificate can provide the knowledge and competence you need to safely guide and train your clients to achieve their fitness goals.
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NASM CPT Study Guide 2024-2025
- Review Book with 360 Practice Questions and Answer Explanations for the Certified Personal Trainer Exam
- ナレーター: Robert Plank
- 再生時間: 6 時間 10 分
- 配信日: 2024/05/15
- 言語: 英語
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Ejercicios y estiramientos para personas mayores [Exercises and Stretches for Older People]
- Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros (Manteniéndose en forma) [How to Regain Strength and Improve Mobility with Simple Home Exercises and Stretches (Staying in Shape)]
- 著者: Scott Hamrick
- ナレーター: Luis Trumper
- 再生時間: 8 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
¿Es usted una persona mayor cansada de sentir que su edad limita su vida? ¿Echa de menos la energía y la movilidad de cuando era más joven? ¿Busca formas de mejorar su bienestar físico y mental sin salir de casa? Este manual, dos en uno, es una guía completa para rejuvenecer el cuerpo y la mente, desde la comodidad de su hogar.
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Ejercicios y estiramientos para personas mayores [Exercises and Stretches for Older People]
- Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros (Manteniéndose en forma) [How to Regain Strength and Improve Mobility with Simple Home Exercises and Stretches (Staying in Shape)]
- ナレーター: Luis Trumper
- 再生時間: 8 時間 12 分
- 配信日: 2024/03/28
- 言語: スペイン語
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Ejercicios en silla para personas mayores [Chair Exercises for Seniors]
- Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado ... mayores de 60 años) [Regain Strength, Balance, Energy and Flexibility with Easy Exercises You Can Do Sitting...Over 60)]
- 著者: Scott Hamrick
- ナレーター: Luis Trumper
- 再生時間: 3 時間 57 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Si quiere sentirse fuerte y animado sin la incomodidad de duras rutinas de ejercicios o de tener que salir de su cómoda casa, continúe leyendo... ¿Quiere sentirse fuerte y lleno de energía, pero le cuesta moverse? ¿Le preocupa que el ejercicio sea demasiado complicado o poco seguro para usted? ¿Busca una forma fácil y divertida de mantenerse en forma sin tener que pagar costosas suscripciones a gimnasios?
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Ejercicios en silla para personas mayores [Chair Exercises for Seniors]
- Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado ... mayores de 60 años) [Regain Strength, Balance, Energy and Flexibility with Easy Exercises You Can Do Sitting...Over 60)]
- ナレーター: Luis Trumper
- 再生時間: 3 時間 57 分
- 配信日: 2024/03/28
- 言語: スペイン語
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No Gym Required
- How Anyone Can Get in Shape & Stay in Shape in 30 Minutes Without Going to the Gym
- 著者: Alberto Maxwell
- ナレーター: Zachary Clark
- 再生時間: 1 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"No Gym Required: How Anyone Can Get In Shape & Stay In Shape In 30 Minutes Without Going To The Gym" is a revolutionary framework to get fit in 30 minutes or less without going to the gym. Say goodbye to monotonous exercise regimens and welcome a life-changing experience that works around your hectic schedule. It's your personal road map to becoming a healthier, fitter version of yourself, not just another exercise book.
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No Gym Required
- How Anyone Can Get in Shape & Stay in Shape in 30 Minutes Without Going to the Gym
- ナレーター: Zachary Clark
- 再生時間: 1 時間 4 分
- 配信日: 2024/03/06
- 言語: 英語
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Half Marathon Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks That Every Runner Should Know
- 著者: Trevor Clinger
- ナレーター: Robert Kowalski
- 再生時間: 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"Half Marathon Cheats, Hacks, Hints, Tips, And Tricks That Every Runner Should Know" is your essential guide to conquering the 13.1 mile journey with confidence and finesse. Packed with expert insights, detailed training strategies, and practical cheats, hacks, hints, tips, and tricks, this book is your go-to resource for elevating your half marathon experience.
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Half Marathon Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks That Every Runner Should Know
- ナレーター: Robert Kowalski
- 再生時間: 20 分
- 配信日: 2024/03/04
- 言語: 英語
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Exercise and Fitness for Men After 50
- A Training Guide for Seniors to Enhance Health, Strength, Longevity, and Vitality - With Proven Strategies for Nutrition and Workout Consistency
- 著者: WiseFit Guru
- ナレーター: Curtis Wright, Voice Artist
- 再生時間: 4 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Did you know that staying active later in life can significantly reduce the risk of chronic diseases? Despite the compelling statistics, as men age, their participation in regular exercise often diminishes. This decline is not due to a lack of desire but more often a lack of relevant guidance and inspiration.
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Exercise and Fitness for Men After 50
- A Training Guide for Seniors to Enhance Health, Strength, Longevity, and Vitality - With Proven Strategies for Nutrition and Workout Consistency
- ナレーター: Curtis Wright, Voice Artist
- 再生時間: 4 時間 43 分
- 配信日: 2024/02/22
- 言語: 英語
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Fit & Fabulous
- The No Nonsense Approach to Controlling How You Age
- 著者: Penelope Lane
- ナレーター: Deb Foster
- 再生時間: 2 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
No-nonsense aging is not a passive process. This book does not encourage you to simply accept your fate, don rose-coloured glasses, and ignore the fact that, yes, you are getting older. You are aging. But you can let go of the stiff, frail, vague version of yourself and embrace this truth: Aging is not a hopeless process of loss and deterioration.
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Fit & Fabulous
- The No Nonsense Approach to Controlling How You Age
- ナレーター: Deb Foster
- 再生時間: 2 時間 16 分
- 配信日: 2024/02/21
- 言語: 英語
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- 著者: Christine Boyce
- ナレーター: Dini Steyn
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book is for anyone who is overwhelmed by the aging process or the fitness process. It is a reminder to not give up, and to dig deep to find your inspiration. It's out there, even if it isn't easy to find.
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Fitness at Home for Women over 40
- Keeping Your Body in Motion
- ナレーター: Dini Steyn
- 再生時間: 3 時間 27 分
- 配信日: 2024/03/14
- 言語: 英語
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Losing Weight by Building Muscle Collection: Weight Train Your Ways to Muscle Gain and Weight Loss + Achieve Weight Loss by Building Muscle
- The Ultimate Box Set for Losing Weight by Muscle Building
- 著者: K.J. Lucas
- ナレーター: Jack Sanders
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Together, these books offer a holistic view of how muscle building can be a powerful tool for weight loss and overall health improvement. While "Weight Train Your Ways to Muscle Gain and Weight Loss" provides a broad foundation on weight training techniques, nutritional advice, and training progression, "Achieve Weight Loss by Building Muscle" dives deeper into the mechanics of muscle building, the importance of proper technique, and the nutritional aspects that support muscle growth and fat loss.
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Losing Weight by Building Muscle Collection: Weight Train Your Ways to Muscle Gain and Weight Loss + Achieve Weight Loss by Building Muscle
- The Ultimate Box Set for Losing Weight by Muscle Building
- ナレーター: Jack Sanders
- 再生時間: 3 時間 20 分
- 配信日: 2024/03/13
- 言語: 英語
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Powerlifting Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks Guide
- 著者: Trevor Clinger
- ナレーター: Elizabeth Castrogiovanni
- 再生時間: 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Whether you're a novice lifter or a seasoned competitor, discover the secrets to perfect form, strategic programming, and personalized techniques that can unleash your full-strength potential. Precision is the key, and this book is your roadmap to unlocking the intricate details that define elite-level powerlifting.
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Powerlifting Cheats, Hacks, Hints, Tips, and Tricks Guide
- ナレーター: Elizabeth Castrogiovanni
- 再生時間: 17 分
- 配信日: 2024/02/14
- 言語: 英語
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Unbreakable
- 100 Laws of Bodybuilding
- 著者: Kamil Rak
- ナレーター: Lance Peters
- 再生時間: 5 時間 11 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
"Unbreakable: 100 Laws of Bodybuilding" is an exhaustive, meticulously crafted guide for anyone who aspires to transform their body and mind through the power of bodybuilding. This comprehensive volume is more than just a collection of exercises or diet plans; it's a holistic exploration of the bodybuilding lifestyle, spanning across training methods, nutritional strategies, mental resilience, and lifestyle adaptations.
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Unbreakable
- 100 Laws of Bodybuilding
- ナレーター: Lance Peters
- 再生時間: 5 時間 11 分
- 配信日: 2024/02/06
- 言語: 英語
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Pure Unadulterated Guts
- Insights for Bravery, Courage, and Vulnerability
- 著者: Riley Jensen
- ナレーター: Riley Jensen
- 再生時間: 5 時間 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Written by renowned Mental Performance Coach, Riley Jensen, he draws on 30 years of experience in sports coaching and performance psychology. In this book you’ll find an inspiring blend of practical strategies, motivational insights, and action-oriented exercises. Whether you're an aspiring athlete, a driven professional, or simply someone seeking a more fulfilling life, you’ll learn how to handle triumph and disaster with grace, meet challenges with the courage of a lion, and ignite a spark that fuels your journey towards achieving your goals.
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Pure Unadulterated Guts
- Insights for Bravery, Courage, and Vulnerability
- ナレーター: Riley Jensen
- 再生時間: 5 時間 49 分
- 配信日: 2024/01/24
- 言語: 英語
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Growth Hormone Made Easy!
- How to Safely Optimize Your Human Growth Hormone (hGH) Levels to Burn Fat, Increase Muscle Mass, and Reverse Aging: Bioidentical Hormones, Book 10
- 著者: J.M. Swartz M.D., Y.L. Wright M.A.
- ナレーター: Y.L. Wright M.A.
- 再生時間: 9 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Listen to Growth Hormone Made Easy and learn how to safely optimize your human Growth Hormone (hGH) levels to burn fat, build muscle mass, and reverse aging. Keeping your Growth Hormone levels within the optimal range throughout your life is real health insurance. Having the right amount of every one of your hormones insures fantastic health as you get older. Follow the simple program in this audiobook to turn back your biological clock by 20 years or more.
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Growth Hormone Made Easy!
- How to Safely Optimize Your Human Growth Hormone (hGH) Levels to Burn Fat, Increase Muscle Mass, and Reverse Aging: Bioidentical Hormones, Book 10
- ナレーター: Y.L. Wright M.A.
- シリーズ: Bioidentical Hormones
- 再生時間: 9 時間 58 分
- 配信日: 2022/01/19
- 言語: 英語
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Your Best Body After 45
- The Advanced Strength Training Guide for Building Muscle and Maximizing Fitness at 45 and Beyond
- 著者: Bryant Willis
- ナレーター: Jason Belvill
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you noticing less progress after the quick gains from your first few months of training? Is swelling, pain, or some other physical challenge preventing you from going all out in the gym? Do you find yourself having to skip workouts for other obligations? Those challenges may be overwhelming, but there are ways you can overcome them, and you don’t need to consume shady supplements, or spend all day every day at the gym.
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Your Best Body After 45
- The Advanced Strength Training Guide for Building Muscle and Maximizing Fitness at 45 and Beyond
- ナレーター: Jason Belvill
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 配信日: 2022/01/14
- 言語: 英語
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