Ein Thema, das wirklich jeder kennt: Selbstzweifel wie „bin ich gut genug?“

In dieser Folge entlarven wir, warum Selbstzweifel oft nur ein gut gemeinter Schutzmechanismus sind und wie sich Angst geschickt als Logik tarnt. An verschiedenen Beispielen zeige ich dir, wie du den „Wissenschaftler-Modus“ aktivierst, um Lähmung in Neugier zu verwandeln.

Du bekommst effektive Impulse und Tools bereitgestellt, um beim nächsten Selbstzweifel neu zu handeln. So findest du Mut, um den nächsten Schritt in Richtung deiner Potenzialentfaltung zu gehen.

Feel the fear and do it anyway!

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Warum fühlen sich gesunde Gewohnheiten oft so schwer an?

In dieser Folge decken wir einen blinden Fleck auf: Die unbewusste Bestrafung.

Wir schauen hinter die Kulissen der Neurowissenschaft und klären, wie dir gesunde Gewohnheiten einfach gelingen - und das sogar nachhaltig! Lerne, wie du deine Identität stärkst, Reibung eliminierst und warum Spaß der wichtigste Kompass für deine persönliche Weiterentwicklung ist.

Viel Spaß mit der Folge!

Fühlst du dich in deinem Job zunehmend unzufrieden, leer oder sogar fremdbestimmt?

Bevor du alles hinschmeißt, möchte ich dir eine praxisnahe Coaching-Methode zeigen, mit der du deinen Job so gestalten kannst, damit er (wieder) besser zu dir passt. Es geht um die Anwendung von Job Crafting.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit drei einfachen Stellschrauben deinen Arbeitsalltag so gestaltest, dass er dir Energie gibt, statt sie zu rauben. Lerne, wie du vom Passagier zum Architekten deines Berufslebens wirst und warum dein Traumjob vielleicht schon längst vor deiner Nase liegt. Kündigen kannst du schließlich immer noch.

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Du willst dich verändern, aber fällst immer wieder in alte Muster zurück? Dann ist das ein Hinweis dafür, dass du zwar auf einer bewussten, logischen Ebene ein Ziel hast, aber dein Unterbewusstsein sich dagegen wehrt.

In dieser Folge entmystifizieren wir ein kraftvolles Tool für persönliches Wachstum: Hypnose bzw. Hypnosecoaching.

Ich erkläre dir auf wissenschaftlicher Basis, warum echte Transformation im Unterbewusstsein stattfindet und wie du diese Fast Track nutzt, um Blockaden wie das Imposter-Syndrom oder schlechte Gewohnheiten nachhaltig zu lösen.

Dein Gehirn kann mehr, als du denkst, sobald wir Bewusstsein und Unterbewusstsein miteinander synchronisieren .

Bist du bereit professionelle Hypnose als Boost für deine Persönlichkeitsentwicklung zu nutzen? Dann melde dich hier über das Kontaktformular bei mir für eine unverbindliche Anfrage für Hypnosecoaching.

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Du bist bereit für echte Veränderung und willst herausfinden, was du wirklich willst und endlich ein Leben gestalten, das dich auch am Montagmorgen strahlen lässt? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch bei mir ⁠⁠>> Link zum Kontaktformular

Fühlst du dich in Stresssituationen oft ferngesteuert, als würde ein innerer Autopilot deine Reaktionen übernehmen? Dann ist dein Nervensystem vermutlich nicht reguliert.

In dieser Folge klären wie die Basics unseres Nervensystems und entschlüsseln mit der Polyvagal-Theorie den Betriebsmodus unseres Körpers. Wir sprechen darüber, warum Fight, Flight, Freeze oder Fawn keine Charakterfehler sind, sondern alte Schutzmechanismen aus deiner Kindheit.

Du lernst Möglichkeiten kennen, um deinen aktuellen Zustand zu verstehen und bekommst praktische Tools an die Hand, um dein Nervensystem im Alltag erfolgreich zu regulieren.

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Wir alle tun es: Wir schönen die Realität, um unser Ego zu schützen und Schmerz zu vermeiden. Doch genau diese unbewussten Selbstlügen sind oft der Grund, warum wir uns im Kreis drehen und echte Veränderung ausbleibt. In dieser Folge zeige ich dir anhand einer persönlichen Geschichte und psychologischer Hintergründe, wie du den schmalen Grat zwischen Selbstschutz und Selbstbetrug erkennst. Du lernst, deine inneren Widerstände als Wegweiser zu nutzen, um endlich das zu verändern, was dich wirklich stört.

"Wieso kannst du nicht mal eine Sache durchziehen?"

"Wieso machst du schon wieder was Neues?"

Es ist kein Fehler an dir und es liegt auch nicht daran, dass du keine Disziplin hast. Vielleicht bist du einfach ein Scanner, ohne es zu wissen?

Gemeinsam mit Coach und Schauspielerin Sarah Künne sprechen wir über eigene Erfahrungen und Erkenntnisse zum Thema Scannerpersönlichkeiten, die sich durch Vielseitigkeit und Neugier auszeichnen. Wir diskutieren die Herausforderungen, die mit dieser Persönlichkeit einhergehen, wie gesellschaftliche Erwartungen und der Druck, sich festzulegen bzw. zu spezialisieren.

Zudem hat Sarah einen Scanner-Test vorbereitet, den du live durchführen kannst, um zu erkennen, ob du selbst Scanneranteile in dir trägst.

Du willst mehr zu Sarah erfahren oder direkt mit ihr in Kontakt treten? Hier sind ihre Links:

• www.instagram.com/sarahkuenne_coaching
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Du hast Fragen, Feedback oder Interesse an Coaching? Lass uns sprechen:

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Kennst du das Gefühl, wenn sich positive Affirmationen vor dem Spiegel wie eine glatte Lüge anfühlen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum dieses Unbehagen biologisch normal ist (Stichwort: Backfire-Effekt) und warum unrealistisches "Positives Denken" oft mehr schadet als nützt.

Du lernst, wie du stattdessen mit wissenschaftlich fundierten "Brückengedanken" und echter Emotion dein Gehirn neu vernetzt, ohne deinen inneren Kritiker zu triggern. Erfahre, wie du Affirmationen so formulierst, dass dein Unterbewusstsein sie auch wirklich glaubt.

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