Unser Atem ist mehr als ein automatischer Mechanismus unseres Körpers. Es ist die einzige Funktion von unserem autonomen Nervensystem, die wir bewusst steuern können. Und damit ist unser Atem ein kraftvolles Tool, das uns nicht nur am Leben hält, sondern uns aktiv bei unserer Persönlichkeitsentwicklung und Emotionsverarbeitung unterstützen kann.

In dieser Folge spreche ich mit Breathwork-Expertin Alexandra Hoitz (Instagram @somarise.alexhoitz) von SomaRise (www.somarise.de) darüber, warum reines Verstehen bei Erschöpfung und Leistungsdruck oft nicht reicht.

Wir schauen uns außerdem die Wissenschaft hinter bewusstem Atmen an: Nervensystem-Regulation, Zugang zum Unterbewusstsein und warum der Körper manchmal schneller Antworten liefert als der Kopf.

Alexandra teilt sogar eine konkrete Atemtechnik für den stressigen Alltag. Für alle, die sich nach mehr Klarheit und weniger Kopfkarussell sehnen.

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Was hat eigentlich ein Türsteher im Unternehmenskontext zu suchen? Diese und weitere Fragen beantwortet mir Andreas Ocklenburg in dieser Podcastfolge.

Gemeinsam sprechen wir über die Arbeit mit dem Unterbewusstsein und unsichtbare Muster, die uns dauerhaft beeinflussen. Diese Themen sind klar auch im beruflichen Kontext nicht zu vernachlässigen, denn sie begleiten uns tagtäglich. Auch Hypnose und Mentalmagie werden von Andreas thematisiert.

Wollt ihr mehr zu Andreas und seinen Angeboten erfahren? Hier findet ihr die wichtigsten Links:

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Zeit und Energie sind deine wertvollsten Ressourcen und die meisten von uns verpulvern sie täglich, ohne es zu merken. Nicht weil wir faul sind, sondern weil wir auf Autopilot im Alltagstrott weniger bewusst wählen, wohin sie fließen.

Wenn du dich öfter ausgezehrt fühlst und abends zu kaputt bist, um dich für Dinge aufzuraffen, die dir eigentlich Spaß machen oder guttun würden, ist das hier dein Startpunkt. 🎧

In dieser Folge schauen wir genau hin: Was kostet dich Energie, was gibt sie dir zurück und wie kannst du deinen Alltag so gestalten, dass du am Abend nicht mehr auf Reserve läufst.

Du möchtest echte Veränderung und endlich wieder ein erfüllteren Alltag? Dann melde dich für ein kostenloses Coaching-Erstgespräch bei mir: www.coachingbygina.de/kontakt