エピソード

  • 28 Kilo leichter und keine Angst vorm Rückfall.

    28 Kilo leichter und keine Angst vorm Rückfall.
    2026/09/03
    „Schaffe ich das wirklich oder werde ich wieder scheitern?“ Diese Frage stellte sich Antje, bevor sie im Winter 2025 auf den Buchungsbutton für das ISS DICH GLÜCKLICH! Camp drückte. Sie war aufgeregt, unsicher und, wie sie mir damals schrieb, noch immer ein bisschen erschüttert darüber, dass sie diesen Schritt ausgerechnet jetzt wagte. Denn vor Antje lag ein ganz schöner großer Berg. Sie hatte rund 30 Kilo Übergewicht, war tief erschöpft und litt unter Bluthochdruck, erhöhten Leberwerten, Hitzewallungen und einer beginnenden Arthrose in mehreren Gelenken. Besonders ihre Knie machten ihr zu schaffen. Als wir uns ein halbes Jahr nach dem Coaching zum ersten Interview trafen, hatte sie bereits 20 Kilo abgenommen. Ihre Hitzewallungen waren verschwunden, die Gelenkbeschwerden hatten sich stark verbessert, der Betablocker war reduziert. Sie hatte wieder mehr Energie und naschte abends nicht mehr. Aber wie gig es danach weiter? Wie sieht es jetzt anderthalb Jahre nach dem Coaching bei ihr aus? Das erzählt sie dir in diesem mutmachenden Interview.
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    48 分
  • Mitmach-Challenge: Urlaub im Alltag!

    Mitmach-Challenge: Urlaub im Alltag!
    2026/08/27
    In dieser Episode fordere ich dich wieder zu einer kleinen Mitmach-Challenge auf, in der es um die ISS DICH GLÜCKLICH! Säule Achtsamkeit und Selbstfürsorge geht. Auch mit dieser Challenge kannst du dich entweder ein wenig aufs ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp eingrooven, für das sich in rund drei Wochen die Türen für meine neuen Teilnehmerinnen öffnen – oder schlichtweg in die Umsetzung kommen, was deinen Stresspegel betrifft.
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    9 分
  • Minus 23 Kilo: Wie Anne aus dem Erschöpfungs-Kreislauf ausstieg!

    Minus 23 Kilo: Wie Anne aus dem Erschöpfungs-Kreislauf ausstieg!
    2026/08/20
    Du hörst das Interview mit Anne, die im ISS DICH GLÜCKLICH! Wintercamp dabei war. Anne kam mit einem hohen Anfangsgewicht zu mir und hatte einen Punkt erreicht, an dem sie nicht mehr weiter wusste. Anne erzählt im Interview von einem Webinar, das für sie zum Wendepunkt wurde. Daran kannst du im Rahmen meines Online-Trainings DER HORMON-TRICK am 20. September auch teilnehmen. Inklusive einem Hormon-Check, mit dem du in ein paar Minuten deine Hormonbaustellen rausfindest und einem begleitenden Workbook für alle Live-Teilnehmerinnen. Am Ende der Session kannst du mir deine Fragen stellen. 👉 HIER KANNST DU DICH FÜR 0 EURO ZUM ONLINE-TRAINING ANMELDEN!: https://daniela-schumacher.de/hormontrick
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    45 分
  • Mitmach-Challenge: Früher ins Bett!

    Mitmach-Challenge: Früher ins Bett!
    2026/08/13
    NEUE MIT-MACH-CHALLENGE! Hör dir an, worum es geht und dann - MACH MIT! Komm in die Umsetzung. Diesmal geht es um deinen Biorhythmus.
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    10 分
  • Warum du in alte Muster fällst! Interview mit Ines Gerecht

    Warum du in alte Muster fällst! Interview mit Ines Gerecht
    2026/08/06
    Essen als schneller Trost, um Frust, Ärger oder Wut hinunterzuschlucken. Genau darüber spreche ich mit der Heilpraktikerin für Psychotherapie Ines Gerecht. Es geht um alte Muster, in die wir immer wieder zurückfallen, obwohl wir es „doch eigentlich besser wissen“. Wir sprechen über Heißhunger am Abend, Kontrolle, Selbstkritik und die spannende Frage, welchen Nutzen ein Verhalten hat, das wir eigentlich loswerden wollen. Freue dich auf dieses spannende Interview zu einem so wichtigen Thema!
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    48 分
  • Mitmach-Challenge: Blutzucker-Chillout!

    Mitmach-Challenge: Blutzucker-Chillout!
    2026/07/30
    Neue Mitmach-Challenge: 10 Minuten für deinen Blutzucker! Du darfst gespannt sein. Ich erkläre dir natürlich auch, warum es so wichtig ist, den Blutzucker immer mal wieder zum chillen zu bringe.
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    10 分
  • Quicktipp: Fruchtzucker und Bauchfett – So vermeidest du die Fruktose-Falle

    Quicktipp: Fruchtzucker und Bauchfett – So vermeidest du die Fruktose-Falle
    2026/07/23
    Fruchtzucker hat ein verdammt gutes Image. Er klingt nach Obstkorb, Vitaminen und „kann ja nicht so schlimm sein“. Genau da wird es tückisch. In dieser Episode lernst du, warum Fruchtzucker keinen Heiligenschein verdient, woran du ihn auf Zutatenlisten erkennst und warum Obst nicht auf die Verbotsliste gehört.
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    12 分
  • NEU! Mitmach-Challenge (2): Protein-Power!

    NEU! Mitmach-Challenge (2): Protein-Power!
    2026/07/16
    In den Ernährungstagebüchern meiner Teilnehmerinnen fällt mir oft auf, dass der Proteingehalt zu niedrig ist. Genau hier setzt die neue Mitmach-Challenge an. Protein-Power für die erste Mahlzeit des Tages! Probiere spielerisch aus, was passiert, wenn du schon mit dem Frühstück eine gute Portion Eiweiß zu dir nimmst. Natürlich erkläre ich dir auch, warum Proteine gerade in den Wechseljahren und mit zunehmendem Alter so wichtig sind. Ideen für ein proteinreiches Frühstück bekommst du auch.
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    10 分