Et si s’arrêter, c’était avancer autrement ?

Dans cet épisode, je vous parle d’un mot qu’on prononce rarement sans gêne : la pause. Celle qu’on reporte, qu’on redoute, qu’on évite… mais dont on a pourtant tous besoin, à n’importe quel âge.

Pourquoi est-ce si difficile de ralentir ? Qu’est-ce qu’on risque vraiment à continuer sans s’arrêter ? Et surtout : comment faire une vraie pause sans culpabiliser ?

Je partage avec vous mes réflexions, des chiffres, des exemples, et aussi une partie plus personnelle : ce que je traverse en ce moment, ce que j’ai appris… et ce que je m’apprête à faire.

Un épisode pour reprendre son souffle, pour s’autoriser à souffler — et peut-être, pour réinventer sa propre définition du mot “pause”.

À écouter quand tout va trop vite.

Dans cet épisode de Y'a pas d'âge, je me plonge dans un sujet qu'on évite parfois : apprendre à être seul(e). On parle de cette peur de la solitude, des stéréotypes qui y sont associés, et de l'importance de pouvoir vraiment se retrouver soi-même. C’est un peu un guide pour apprivoiser ces moments où l’on est seul, mais pas forcément isolé. J’y partage des anecdotes, des conseils pratiques, et des réflexions personnelles pour aider à comprendre que la solitude peut aussi être un chemin vers la liberté. Parce qu’être seul(e), ça ne veut pas dire être perdu(e).

Chapters

00:00 Introduction

01:20 La peur de la solitude

05:20 Indépendance ou charge mentale

05:40 La Solitude à Différents Âges

06:30 La solitude selon son âge

08:03 Comment Drew Barrymore a apprivoisé la solitude

09:50 Faire de la solitude une force

14:36 Des stratégies pour mieux appréhender la solitude

19:28 Conclusion

"Haters gonna hate hate hate hate hate"

Dans cet épisode, on se concentre sur Taylor Swift et comment elle a navigué à travers les critiques tout au long de sa carrière. On explorera les défis auxquels elle a fait face, notamment les attaques publiques sur sa musique, sa vie personnelle, et ses prises de position. L'épisode mettra en lumière son évolution artistique, comment elle a utilisé les critiques comme moteur de travail, et comment sa résilience et sa capacité à répondre avec ses créations ont marqué sa carrière.

Une réflexion sur comment chaque critique peut devenir une chance de se réinventer et de renforcer sa propre confiance.

Chapters

00:00 Introduction - Pourquoi Taylor Swift?

01:51 Les 11 eras de Taylor Swift ou l'art de se renouveller

06:06 "Elle ne sait pas chanter"

08:27 Les critiques comme moteur de travail

10:50 "Elle était mieux avant"

11:30 La résistance au changement chez les autres

13:30 "Snake-gate" - cyber-harcelement et "cancellation"

18:05 Reprendre le contrôle de son récit

19:38 "Got a long list of ex lovers"

21:13 "If I was a man, i'd be The Man"

22:11 "Childless Cat Lady"

24:29 Tout ce qu'on peut apprendre de Taylor Swift

27:36 Conclusion

La dépression, on en parle souvent, mais la comprend-on vraiment ?

Dans cet épisode très personnel, on explore ensemble ce sujet essentiel à tout âge. L'objectif est de démystifier la dépression et revenir sur les stigmas qui entoure ce diagnostic. À travers mon témoignage mais aussi des exemples de célébrités comme Demi Lovato ou Simon Billes, on rappelle que la dépression peut toucher tout le monde et qu’en parler est une force, pas une faiblesse. Un message d’espoir pour briser les tabous et encourager chacun à demander de l’aide, car chaque pas vers le mieux-être compte.

Un épisode avec beaucoup de sujets complexes et matures, et donc qui contient des triggers warnings pour les personnes les plus sensibles (voir les descriptions de chapitures).

Un épisode spécial en duo !

Les bonnes résolutions, ça sert vraiment à quelque chose ou c’est juste une tradition vouée à l’échec ?

Et y a t il un âge pour prendre des bonnes résolutions? (spoiler alert: non)

Dans cet épisode, je discute avec ma petite sœur de nos résolutions, de la pression qu’on se met chaque début d’année et de comment on peut, peut-être, les aborder de manière saine. Un échange sincère, drôle et sans filtre sur ces petites promesses qu’on se fait à soi-même où l’on parle de nos propres expériences, mais où l’on partage aussi les histoires inspirantes de Fauja Singh le plus vieux marathonien du monde er de Dwayne ‘The Rock’ Johnson.

Chapters

00:00 Introduction - c'est le temps des résolutions!

01:28 Présentation de l'invitée: Emilie!

03:46 Le 1er janvier et les résolutions

04:21 Les bonnes résolutions dans l'Histoire

06:02 Le rapport entre le début d'année et les résolutions

08:39 Y a t il un âge pour prendre des résolutions?

10:26 Fauja Singh, le marathonien de 100 ans

12:37 La charge mentale derrière les résolutions

15:09 Mise en place d'un plan d'action pour tenir ses résolutions

20:47 Dwayne Johnson: de catcheur à acteur

23:15 Quelques ressources pour vous aider à tenir vos résolutions

25:29 Récapitulatif du plan d'action

26:37 Conclusion et citation du jour

27:11 Appel aux auditeurs: quelles sont vos résolutions?

N’hésitez pas à laisser en commentaires vos résolutions de 2025!

Qui a dit qu’il était trop tard pour réaliser ses rêves ? Dans ce podcast, on parle de nouveaux départs et d’anecdotes inspirantes. Et on commence avec un premier épisode dédié au changement, avec pour exemples des icones telles que Martha Stewart et Tina Turner.

Parce qu’il n’y a pas d’âge pour se lancer ! 🎧

Rendez vous le 21 janvier à 18h ❤️