Kann deine Stimme dich stärken?

Fühlst du dich auch bei einigen Songs, wie auf einer anderen "Ebene", stärker, trauriger oder auch mutiger?

Und war manchmal auch Musik da, wenn sonst keiner da war und hat dir Kraft gegeben?

In dieser Folge zeige ich dir, was Singen ja und sogar leises Summen psychologisch bewirken kann. Du erfährst, wie sich Singen auf dein Nervensystem, deine Stimmung und dein Selbstwertgefühl auswirken kann.

Egal, ob allein oder in Gemeinschaft. Ich teile mit dir auch ein paar praktische Tipps, wie du Singen als sanfte Selbsthilfe nutzen kannst Auch wenn du denkst, du „kannst nicht singen“.

Es könnte sein das deine Stimme dir die Kraft gibt, die du noch brauchst, auch um eventuell dein "Inneres" mehr zu hören. Das klingt zwar etwas kitschig, jedoch konnte mir persönlich Musik schon enorm viel geben, gerade in einsamen Phasen meines Lebens.

Ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge.

Lieben Gruß,

Milena

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Du hast sicher schon mal von „Karens“ gehört – Menschen, die im Supermarkt ausflippen oder an der Kasse laut nach dem Manager verlangen. Aber was steckt psychologisch wirklich dahinter habe ich mich gefragt?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter die Fassade: Welche Persönlichkeitsstile könnten eine Rolle spielen?

Warum erleben manche Menschen Kritik als Angriff?

Und was hat das alles mit verdecktem Narzissmus, Kontrollverlust und Scham zu tun?

Du bekommst psychologisch fundierte Einblicke, Studien – und vielleicht auch einen neuen Blick auf die Menschen, die uns "triggern".

00:00-01:27 Einleitung wichtig

01:28-02:46 was ist eine Karen? Arte Stigmatisierung Misogynie?

02:46-03:54 Karen

03:55:08:59 Verdeckter Nazismus?

09:00:11:33 Was nun? 3 Tipps

11:34:13:54 Fazit /Meinung

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(Link zum Buch von Rainer Sachse / Persönlichkeitsstile, Wie man sich selbst und anderen auf die Schliche kommt, 2019)

https://en.wikipedia.org/wiki/Karen_(slang)

(Das Karen-Meme)

https://www.youtube.com/watch?v=m29fWB-e2kg

( @artede )

Vanilla Sky ist mehr als ein verwirrender Film – er ist ein Spiegel innerer Zerbrechlichkeit. In dieser kleinen psychosozialen Analyse zeige ich dir, wie der Film narzisstische Persönlichkeitsstile nach Prof. Rainer Sachse abbildet, was Identität und Illusion miteinander zu tun haben – und wie du Menschen mit diesen Strukturen vielleicht besser verstehst. Auch möchte ich auf ein paar Tipps eingehen, besser mit diesen Verhaltensmustern umzugehen falls du eventuell selbst betroffen bist. Sei es als Partner oder eventuell mit einem starken narzisstischen Persönlichkeitsstil, der dir selbst an dir auffällt. Doch bitte vorsichtig mit Eigen- oder Fremddiagnosen. Wende dich bei Bedarf bitte an einen spezialisierten Fachmann.

Liebe Grüße, Milena

00:00-01:00 Einleiung

01:01-09:09 Vanila Sky und Nazissmuss

09:10-13:52 Und nun?

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(Link zum Buch von Rainer Sachse / Persönlichkeitsstile, Wie man sich selbst und anderen auf die Schliche kommt, 2019)

https://www.youtube.com/watch?v=PsV1x7WAwGk (Scene)

https://en.wikipedia.org/wiki/Vanilla_Sky (Vanilla Sky Zusammenfassung)