Si unavený...ale namiesto skoršieho spánku si ešte poscrolluješ

Máš ísť cvičiť...ale namiesto toho robíš ďalších 7 nepodstatných vecí, ktoré akože "musiš" teraz spraviť

Ako s tým pracovať?

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Čo si myslíme o trubičkách, ktoré používajú ChatGPT na tvorbu "premien"

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Hej, každý vidí, že vonku je škaredo, netreba to ešte viac zdôrazňovať

Je tu obdobie, v ktorom bude väčšina ľudí lenivá, bez energie, nebudú na sebe pracovať

Čo tak byť práve teraz presný opak toho?

Čo tak spraviť si pred nimi náskok?

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3 tréningy vs 3 tréningy

Môže to vyzerať rovnako. Ale len naoko

Jeden môže tie tréningy spraviť na 60%, nepriblížiť sa zlyhaniu, spraviť o sériu menej a nezapísať si váhy

Druhý si môže pozrieť tréningy dopredu, nastaviť si mini ciele s opakovaniami a váhami, dobre načasovať jedlo pred výkonom, motivovať sa pred tréningom, ísť cez svoje hranice atď

Nie sú 3 tréningy ako 3 tréningy

Preto nečakaj za biedne úsilie neskutočné výsledky. To sa nestane

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Potom začneš cvičiť. Potom zmeníš stravu. Potom spravíš hento a tamto. Aaaa....Hej? Koľkokrát si si už potom to magické "potom"?

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Ak máš cieľ, ideš si za ním.

To je predsa jasné.

Či?

Nerobíš veci, ktoré máš?

Nechce sa Ti?

Je to potom vôbec Tvoj cieľ?

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Pracujeme na tom, aby naši klienti mali výsledky. Keď ich majú, prídu pochvaly. A tie môžu spôsobiť to, že celkovo vo svojej snahe poľavia...

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Návšteva, rodičia, výlet, dovolenka. To všetko môže narušiť Tvoj režim a to, ako funguješ. Ako si budeš skladať jedlo? Čo ak nebude nič schopné na jedenie?

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