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著者: Tomáš Kadlec
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このコンテンツについて

Sme iní tréneri. Normálnou rečou Ti ukážeme, ako žiť zdravo - dlhodobo a s udržateľnými výsledkami v Tvojom bežnom životeTomáš Kadlec エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #180 - prečo ROBÍŠ OPAK toho, čo máš robiť...
    2025/10/24

    Si unavený...ale namiesto skoršieho spánku si ešte poscrolluješ

    Máš ísť cvičiť...ale namiesto toho robíš ďalších 7 nepodstatných vecí, ktoré akože "musiš" teraz spraviť

    Ako s tým pracovať?

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    39 分
  • #179 - AI PREMENY od trénerov sú tu (nevhodné pre pseudotrénerov)
    2025/10/18

    Čo si myslíme o trubičkách, ktoré používajú ChatGPT na tvorbu "premien"

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    18 分
  • #178 - Jesenná DEPKA - ako ju PREKONAŤ
    2025/10/15

    Hej, každý vidí, že vonku je škaredo, netreba to ešte viac zdôrazňovať

    Je tu obdobie, v ktorom bude väčšina ľudí lenivá, bez energie, nebudú na sebe pracovať

    Čo tak byť práve teraz presný opak toho?

    Čo tak spraviť si pred nimi náskok?

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    35 分
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