Tu es fatigué.e. Tout le temps.
Même après une nuit complète, même sans réunion ce jour-là.
Et pourtant, tu continues, tu tiens. Jusqu’à ce que ton énergie lâche.

👉 Quand on est hypersensible, cette fatigue n’est pas que physique.
C’est une fatigue mentale. Émotionnelle. Invisible.
Celle d’un cerveau qui capte tout, anticipe tout, s’adapte à tout… sauf à toi.

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi la surcharge mentale touche autant les hypersensibles

• Le lien entre fatigue, charge émotionnelle, adaptation permanente et syndrome de l’imposteur

• Et 3 clés concrètes pour alléger ta charge mentale… et retrouver de l’énergie

  
  

🎧 À écouter si tu te sens vidé.e, dépassé.e, à bout — et que tu veux sortir du mode survie pour reprendre le pouvoir sur ton énergie (sans culpabilité).

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Tu sais que tu devrais t’y mettre.
Mais ton cerveau s’emballe.
Tu ouvres le document… puis tu vas faire autre chose.
Et tu te dis : “je m’y mets demain”.

Et tu t’en veux.
Mais si tu t’étais forcé.e, tu te serais senti.e mal aussi.

👉 Quand on est hypersensible, procrastiner ce n’est pas juste “manquer de volonté”.
C’est souvent un système de protection : ton cerveau perçoit un flou, un risque, une tension…
et il t’empêche d’agir pour t’éviter une surcharge émotionnelle.

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi les hypersensibles sont plus sujets à la procrastination (et pourquoi ce n’est pas un problème de motivation)

• Ce qui se joue vraiment dans ton mental quand tu repousses une tâche importante

• Et 3 clés concrètes pour sortir de cette spirale et passer à l’action… sans t’épuiser

  
  

🎧 À écouter si tu veux reprendre la main sur ton mental, avancer avec plus de clarté,
et enfin te libérer de cette culpabilité constante de “ne pas en faire assez”.

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Tu veux prendre la parole.

Tu as une idée, une remarque, une question.
Mais ton cœur s’emballe, ton mental mouline… et tu te tais.

Et tu t’en veux.

Mais si tu avais parlé, tu aurais eu peur de mal dire, de déranger, de ne pas être légitime.

👉 Quand on est hypersensible, prendre la parole, ce n’est pas juste parler.

C’est affronter un tsunami intérieur : peur du regard des autres, de l’échec, du conflit,
et ce doute lancinant… “est-ce que j’ai vraiment quelque chose d’utile à dire ?”

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi le syndrome de l’imposteur touche particulièrement les profils hypersensibles

• Ce qui se passe dans ton cerveau quand tu veux parler… mais que tout en toi freine

• Et 3 clés concrètes pour oser t’exprimer, même avec le trac et les pensées parasites

  
  

🎧 À écouter si tu veux reprendre ta place dans les réunions, poser ta voix avec plus d’assurance,
et te libérer de ce sentiment de devoir toujours prouver ta légitimité.

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Tu fais ton job.
Tu t’impliques.
Mais parfois, ça coince sans que tu comprennes vraiment pourquoi.

Une décision injuste.
Un comportement qui te dérange.
Un discours qui va à l’encontre de ce qui compte pour toi.

Tu continues à avancer… mais à l’intérieur, ça grince.

Tu te sens en décalage.
Et petit à petit, tu t’éteins.

Quand on est hypersensible, un conflit de valeurs au travail, ce n’est pas “juste un désaccord”.
C’est une alerte profonde. Parce que tes valeurs sont ton socle, ton boussole, ton énergie.

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi tu ressens si fort les écarts de valeurs (et que ce n’est pas dans ta tête)

• Ce que ça te coûte de faire semblant d’adhérer

• Et 4 repères concrets pour rester aligné·e sans t’effacer

  
  

🎧 À écouter si tu veux mieux comprendre ce malaise au travail, poser des limites sans te justifier, et retrouver de la clarté sur ce qui est vraiment important pour toi.

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Tu sais que tu devrais dire non.
Mais à peine la demande arrive, ton mental s’emballe.
Tu dis oui. Par automatisme. Par peur. Par culpabilité.

Et tu t’en veux.
Mais si tu avais dit non, tu t’en serais voulu aussi.

👉 Quand on est hypersensible, dire non, ce n’est pas juste poser une limite.
C’est affronter tout un monde intérieur : peur de blesser, de décevoir, de passer pour quelqu’un de “difficile”…

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi c’est si difficile de dire non quand on est hypersensible (et que ce n’est pas une faiblesse)

• Ce que ça te coûte de dire oui à tout (surtout à toi-même)

• Et 3 clés concrètes pour poser une limite sans t’écraser, ni culpabiliser

  
  

🎧 À écouter si tu veux apprendre à dire non avec respect, clarté et confiance… sans avoir l’impression de devenir quelqu’un d’autre.

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Tu arrives au travail avec la meilleure volonté du monde.
Mais à peine installé·e, ton cerveau sature.
Bruits, tensions, interruptions, sollicitations…

Tu donnes le change. Tu restes pro. Tu fais comme si de rien n’était.
Mais à l’intérieur, tu te sens en mode survie.

Et tu culpabilises.

Parce que les autres, eux, n’ont pas l’air dérangés.

Quand on est hypersensible, travailler en open space, ce n’est pas juste “faire avec le bruit”.
C’est gérer une surcharge sensorielle, mentale et émotionnelle quasi permanente.

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi ton système nerveux réagit plus fort que celui des autres (et que ce n’est pas un défaut)

• Ce que l’open space déclenche vraiment chez un cerveau hypersensible (selon la science)

• Et 8 clés concrètes pour protéger ton énergie, sans avoir besoin d’un bureau isolé ni d’un miracle logistique

  
  

🎧 À écouter si tu veux arrêter de subir ton environnement de travail, retrouver de l’espace mental et apprendre à te préserver sans te faire passer pour “compliqué·e”.

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Le matin, ton réveil sonne… et ton cerveau, lui, est déjà lancé.
Tu ouvres les yeux avec la sensation d’être en retard sur toi-même.
Comme si ta journée avait commencé sans toi, quelque part entre 3h et 6h du matin.

En réalité, tu n’as pas “mal dormi”.
C’est juste que ton mental hypersensible n’a jamais vraiment coupé.

Dans cet épisode, je t’explique :

👉 Pourquoi ton cerveau redémarre si vite le matin (et pourquoi ce n’est pas un bug)

👉 Ce que ça crée dans ton quotidien : tension, fatigue, irritabilité, brouillard mental…

👉 Et surtout : 3 clés concrètes pour apaiser ton mental dès les premières minutes de la journée

🎧 À écouter si tu veux sortir du mode survie dès le réveil… et commencer ta journée avec plus de clarté, de calme et de présence.

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Tu penses trop, tu ressens trop, tu anticipes trop…
Et à force, tu finis par croire que tu es trop.

Trop intense. Trop susceptible. Trop compliqué·e.
Trop tout.

Mais si je te disais que ce n’est pas trop…

C’est juste que ton cerveau ne fonctionne pas comme celui de tout le monde.

Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre de ton mental hypersensible.
Celui qui capte tout, analyse tout, ressent tout.
Et qui t’épuise… quand tu ne comprends pas ce qu’il se passe à l’intérieur.

🎯 Tu découvriras :

• Ce qu’il se passe vraiment dans le cerveau hypersensible (et non, ce n’est pas “dans ta tête”)

• Pourquoi ton mental s’emballe plus vite que celui des autres

• Et comment changer de regard sur ton fonctionnement pour arrêter de culpabiliser

  
  

Cet épisode, c’est une bulle de clarté si tu veux :
→ mieux comprendre ton hypersensibilité,
→ sortir de l’auto-jugement,
→ et commencer à faire de ton cerveau un allié — pas un frein.

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