Tu es fatigué.e. Tout le temps.
Même après une nuit complète, même sans réunion ce jour-là.
Et pourtant, tu continues, tu tiens. Jusqu’à ce que ton énergie lâche.

👉 Quand on est hypersensible, cette fatigue n’est pas que physique.
C’est une fatigue mentale. Émotionnelle. Invisible.
Celle d’un cerveau qui capte tout, anticipe tout, s’adapte à tout… sauf à toi.

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi la surcharge mentale touche autant les hypersensibles

• Le lien entre fatigue, charge émotionnelle, adaptation permanente et syndrome de l’imposteur

• Et 3 clés concrètes pour alléger ta charge mentale… et retrouver de l’énergie

  
  

🎧 À écouter si tu te sens vidé.e, dépassé.e, à bout — et que tu veux sortir du mode survie pour reprendre le pouvoir sur ton énergie (sans culpabilité).

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🌿 Programme RESET pour créer ton rituel anti-surcharge mentale et émotionnelle

❓Faire le test : Êtes-vous hypersensible

Si tu veux apprendre à poser tes limites, à retrouver de l’énergie et à t’affirmer sans te suradapter, je t’invite à découvrir mon programme d’accompagnement.

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Tu sais que tu devrais t’y mettre.
Mais ton cerveau s’emballe.
Tu ouvres le document… puis tu vas faire autre chose.
Et tu te dis : “je m’y mets demain”.

Et tu t’en veux.
Mais si tu t’étais forcé.e, tu te serais senti.e mal aussi.

👉 Quand on est hypersensible, procrastiner ce n’est pas juste “manquer de volonté”.
C’est souvent un système de protection : ton cerveau perçoit un flou, un risque, une tension…
et il t’empêche d’agir pour t’éviter une surcharge émotionnelle.

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi les hypersensibles sont plus sujets à la procrastination (et pourquoi ce n’est pas un problème de motivation)

• Ce qui se joue vraiment dans ton mental quand tu repousses une tâche importante

• Et 3 clés concrètes pour sortir de cette spirale et passer à l’action… sans t’épuiser

  
  

🎧 À écouter si tu veux reprendre la main sur ton mental, avancer avec plus de clarté,
et enfin te libérer de cette culpabilité constante de “ne pas en faire assez”.

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Tu veux prendre la parole.

Tu as une idée, une remarque, une question.
Mais ton cœur s’emballe, ton mental mouline… et tu te tais.

Et tu t’en veux.

Mais si tu avais parlé, tu aurais eu peur de mal dire, de déranger, de ne pas être légitime.

👉 Quand on est hypersensible, prendre la parole, ce n’est pas juste parler.

C’est affronter un tsunami intérieur : peur du regard des autres, de l’échec, du conflit,
et ce doute lancinant… “est-ce que j’ai vraiment quelque chose d’utile à dire ?”

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi le syndrome de l’imposteur touche particulièrement les profils hypersensibles

• Ce qui se passe dans ton cerveau quand tu veux parler… mais que tout en toi freine

• Et 3 clés concrètes pour oser t’exprimer, même avec le trac et les pensées parasites

  
  

🎧 À écouter si tu veux reprendre ta place dans les réunions, poser ta voix avec plus d’assurance,
et te libérer de ce sentiment de devoir toujours prouver ta légitimité.

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