エピソード

  • #133 Schmerzfrei? Probiere diesen Mind-Shift!

    #133 Schmerzfrei? Probiere diesen Mind-Shift!
    2025/06/10
    In dieser Folge geht’s um eine der häufigsten Fragen auf dem Weg zur Schmerzfreiheit: „Wann bin ich endlich schmerzfrei?“ Hannah zeigt dir, warum dein Mindset dabei eine entscheidende Rolle spielt – und was du tun kannst, wenn Ungeduld dich sabotiert.

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    Hannah
    • kostenlose E-Book: Die 4 Schmerztypen und werde schmerzfrei
    • Schmerztypen-Test: Jetzt den Test machen und Schmerztyp erkennen
    • kostenlose 5 Tage-Challenge: Schmerzursache verstehen und lösen

    • kostenloses Vorgespräch:https://hannah-gantner.youcanbook.me/
    • Homepage: www.hannahgantner.com
    • Kundenerfolge: www.hannahgantner.com/kundenerfolge
    • Mein Buch "Der Rücken und seine Tücken- Das große Missverständnis bei Rückenschmerzen
    Kapitelübersicht:00:00 – Begrüßung und Ziel der Folge
    01:12 – Warum du trotz Therapie noch Schmerzen hast
    03:25 – Ungeduld als Erfolgsblockade
    05:15 – Die Apfelbaum-Metapher für Schmerzfreiheit
    08:10 – Was wirklich nötig ist, um Ergebnisse zu sehen
    10:30 – Der Missing Link als unterstützender Weg

    Highlights / Zitate:
    „Schmerzfreiheit ist kein Sprint – aber du kannst den Marathon beschleunigen, wenn du die richtige Unterstützung hast.“
    „Dein Körper ist nicht kaputt. Er sendet dir Signale – die Frage ist: Hörst du zu?“

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    12 分
  • #132 Wenn dein Umfeld dich nicht unterstützt – 2 kraftvolle Impulse für deinen Weg

    #132 Wenn dein Umfeld dich nicht unterstützt – 2 kraftvolle Impulse für deinen Weg
    2025/06/04
    Kennst du das Gefühl, mit deinen Schmerzen oder deinem Weg allein zu sein, weil dein Umfeld dich nicht versteht oder dir sogar davon abrät? In dieser Folge bekommst du zwei kraftvolle Impulse, wie du trotzdem bei dir bleiben kannst – ohne Streit, ohne Schuldgefühle und mit viel Klarheit für deinen Weg.

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    Hannah
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    • Mein Buch "Der Rücken und seine Tücken- Das große Missverständnis bei Rückenschmerzen

    Kapitelübersicht (Zeitmarken):00:00 – Intro & Zielgruppe dieser Folge
    01:30 – Warum dich Aussagen wie „Lass es doch einfach“ so treffen
    03:45 – Die verborgene Botschaft hinter der Kritik deines Umfelds
    06:20 – Impuls 1: Was sie wirklich sagen wollen – und wie du es verstehen kannst
    09:10 – Warum Schlussfolgerungen so gefährlich sind
    11:25 – Impuls 2: Hör nicht auf, neugierig zu sein
    13:30 – Deine Neugierde als Schlüssel zur Schmerzfreiheit
    15:00 – Abschlussworte & Motivation für deinen Weg

    Highlights / Zitate:
    „Schlussfolgerungen sind Gift – sie töten die Chance auf Veränderung.“
    „Die Begrenzungen deines Umfelds müssen nicht deine sein.“

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    Teile sie in deiner Story und tagge mich – ich freue mich riesig, von dir zu hören!
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    16 分
  • #131 Warum dein Schmerz mehr ist als nur ein körperliches Symptom

    #131 Warum dein Schmerz mehr ist als nur ein körperliches Symptom
    2025/05/13
    In dieser Folge erfährst du, warum dein Schmerz oft nicht dort entsteht, wo er sich zeigt – und weshalb deine Sichtweise auf Diagnosen den entscheidenden Unterschied machen kann. Es geht um das richtige Mindset und den ersten Schritt in Richtung echter Schmerzfreiheit.

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    • Mein Buch "Der Rücken und seine Tücken- Das große Missverständnis bei Rückenschmerzen
    Kapitelübersicht:
    00:00 – Willkommen zurück: Neustart nach der Podcast-Pause
    01:45 – Was Schmerzfreude wirklich bedeutet
    03:20 – Der größte Denkfehler über Diagnosen und Schmerzen
    06:10 – Warum Mindset der erste Therapieschritt sein muss
    08:40 – Schmerz ist mehr als ein körperliches Symptom
    11:00 – Emotionale und seelische Wurzeln von Schmerz
    13:30 – Hüftschmerzen, Sexualität & emotionale Themen
    16:45 – Was klassische Therapie oft übersieht
    18:30 – Einladung zum kostenlosen Gespräch & Ausblick

    Highlights / Zitate:
    „Schmerz ist nicht dein Feind. Schmerz ist ein Hinweis – und manchmal sogar ein Liebesbeweis des Lebens.“
    „Die Art und Weise, wie du über deinen Schmerz denkst, bestimmt, ob du ihn wirklich lösen kannst.“

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    20 分
  • #130 Bandscheibenvorfall, Rückfälle, Frust – und jetzt: Schmerzfrei!

    #130 Bandscheibenvorfall, Rückfälle, Frust – und jetzt: Schmerzfrei!
    2025/04/04
    Ilona hatte seit ihrer Jugend Rückenschmerzen – heute ist sie seit über fünf Monaten schmerzfrei. In diesem Erfolgsinterview erzählt sie, wie sie trotz Rückschlägen ihren Weg zur nachhaltigen Schmerzfreiheit gefunden hat – und warum dieser Weg viel mehr ist als nur ein körperlicher Prozess.

    Hannah Gantner
    Your Journey-Our Mission

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    • Mein Buch "Der Rücken und seine Tücken- Das große Missverständnis bei Rückenschmerzen
    Kapitelübersicht :00:00 – Intro & Begrüßung
    01:20 – Ilonas Geschichte: Schmerzen seit der Jugend
    04:10 – Der entscheidende Wendepunkt im Mai
    06:45 – Warum klassische Methoden nicht nachhaltig geholfen haben
    09:20 – Der Start mit dem Missing Link
    11:35 – Rückfall im September: Der Gamechanger
    14:00 – Wie sich Ilonas Alltag mit Schmerzen angefühlt hat
    17:50 – Was sich in Familie & Beruf durch den Schmerz verändert hat
    20:00 – Was war im Missing Link anders?
    22:10 – Ilonas Erkenntnisse über sich selbst
    24:00 – Die Rolle von Lebensfreude & Selbstanerkennung
    26:30 – Warum Schmerz ein Signal ist – und kein Feind
    28:00 – Ilonas Botschaft an andere mit chronischen Schmerzen
    30:00 – Abschließende Gedanken & Dankbarkeit

    Highlights / Zitate:„Ich habe mir mit der Schmerzfreiheit ein Stück meines Lebens zurückgeholt.“
    „Schmerz ist für mich heute ein Zeichen – kein Gegner.“
    „Man muss nicht perfekt sein – sondern ehrlich mit sich selbst.“
    Hat dich Ilonas Geschichte berührt? Dann teile diese Folge mit Menschen, die gerade an einem ähnlichen Punkt stehen.➡️ Du willst herausfinden, welcher Schmerztyp du bist? Dann mach den kostenlosen Test über den Link in den Shownotes.
    ➡️ Für persönliche Unterstützung: Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch – der erste Schritt zu deinem schmerzfreien Leben.
    Gäste & Team:🎤 Gast: Ilona – Führungskraft, Mama & sportlich aktiv – heute schmerzfrei
    👩‍💼 Host: Hanna Gantner

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    32 分
  • #129 Der Schlüssel zur Schmerzfreiheit: Die Macht der Neugier

    #129 Der Schlüssel zur Schmerzfreiheit: Die Macht der Neugier
    2025/02/21
    Warum bleiben manche Menschen ein Leben lang in ihrem Schmerz gefangen, während andere ihn überwinden? In dieser Episode erfährst du, warum Neugier der entscheidende Faktor für echte Heilung ist – und wie du sie für dich nutzen kannst, um endlich schmerzfrei zu leben.

    Kapitelübersicht:00:00 – Einführung: Warum bleiben so viele Menschen im Schmerz gefangen?
    02:15 – Die dramatischen Zahlen: Schmerzmittelabhängigkeit weltweit
    05:40 – Susi’s Geschichte: 18 Schmerztabletten am Tag und kein Ausweg
    09:20 – Der Wendepunkt: Wie Neugier Susi’s Leben verändert hat
    12:50 – Warum Neugier der Schlüssel zur Veränderung ist
    15:30 – Was passiert, wenn wir unsere Neugier verlieren?
    18:10 – Dein nächster Schritt: Wie du Neugier für deine Heilung nutzen kannst
    19:30 – Fazit & Einladung zum kostenlosen Beratungsgespräch
    Weiterführende Links & Ressourcen:Kostenloses Beratungsgespräch: Hier buchen
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    Kundenerfolge: Hier lesen
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    Highlights & Zitate:💡 „Neugier ist der Motor unserer Entwicklung. Ohne sie bleibt alles, wie es ist.“
    💡 „Der erste Schritt zur Heilung ist, die richtigen Fragen zu stellen.“
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    Lass mich auch gerne wissen: Welche Frage hat dich nach dieser Folge besonders bewegt? Schreib es in die Kommentare oder teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte!

    Hannah Gantner
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    20 分
  • #128 Die Macht der Wiederholung – Warum du noch nicht schmerzfrei bist

    #128 Die Macht der Wiederholung – Warum du noch nicht schmerzfrei bist
    2025/01/14
    In dieser Episode erfährst du, warum Wiederholungen einen enormen Einfluss auf dein Schmerzempfinden haben und wie falsche Botschaften dich davon abhalten können, schmerzfrei zu werden. Ich erkläre dir, welche Art von Wiederholungen tatsächlich hilfreich sind und wie sie dir helfen können, aus dem Kreislauf von Schmerzen und limitierenden Überzeugungen auszubrechen.Kapitelübersicht (Zeitmarken):00:00 – Begrüßung und Einleitung
    01:25 – Warum Wiederholungen so mächtig sind
    03:40 – Die krankmachenden Wiederholungen in Gesundheitssystemen
    05:15 – Wie limitierende Glaubenssätze durch Wiederholung entstehen
    07:10 – Was du tun kannst, um die „richtigen“ Wiederholungen in dein Leben zu bringen
    08:25 – Abschließende Gedanken: Schmerzfreiheit ist möglichWeiterführende Links & Ressourcen:
    • Kostenloses Beratungsgespräch: https://hannah-gantner.youcanbook.me
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    Highlights / Zitate:
    • „Schmerzfreiheit ist das Resultat der richtigen Wiederholung – nicht davon, ob dein Körper es kann oder nicht.“
    • „Dein Schmerz ist nicht das Problem. Das Problem ist, wie mit deiner Diagnose umgegangen wird.“
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    9 分
  • #127 Gleitwirbel: Wie Aline 10 Jahre Rückenschmerzen ohne OP lösen konnte

    #127 Gleitwirbel: Wie Aline 10 Jahre Rückenschmerzen ohne OP lösen konnte
    2024/12/30
    In dieser Episode erwartet dich eine beeindruckende Reise: Über ein Jahrzehnt lang kämpfte Aline mit Rückenschmerzen, Taubheitsgefühlen und der Diagnose Gleitwirbel. Trotz zahlreicher Therapieversuche und der Empfehlung zu einer Operation ließ sie nicht locker. Ihr Ziel war klar: endlich schmerzfrei leben. Doch erst durch die Zusammenarbeit mit mir und meiner „Missing Link“-Methode konnte sie diesen Wunsch Wirklichkeit werden lassen. Heute erzählt Aline, wie sie es geschafft hat, ihre Schmerzen hinter sich zu lassen und wieder voller Lebensfreude durchs Leben zu gehen.Kapitelübersicht (Zeitmarken):00:00 – Intro und Vorstellung: Alines beeindruckende Geschichte04:12 – Alines Diagnose: Gleitwirbel und erste Therapieversuche09:35 – Der Tiefpunkt: Schmerz, Operationsempfehlung und Verzweiflung15:20 – Alines Wendepunkt: Wie sie auf Hannah aufmerksam wurde21:45 – Die Zusammenarbeit: Was machte den Unterschied?28:10 – Schmerzfreiheit erreicht: Was sich in Alines Leben verändert hat35:50 – Tipps von Aline: Verantwortung übernehmen und dranbleiben40:10 – Abschluss: Warum Schmerzen auch ein Geschenk sein könnenWeiterführende Links & Ressourcen:Falls du dich von Alines Geschichte inspiriert fühlst, findest du hier alles, was du brauchst, um deinen eigenen Weg zur Schmerzfreiheit zu starten:Kostenloses Beratungsgespräch: Hier klickenHomepage: www.hannahgantner.comKundenerfolge: www.hannahgantner.com/kundenerfolgeMein Buch: „Der Rücken und seine Tücken – Das große Missverständnis bei Rückenschmerzen“Schmerztypen-Test: Zum TestHighlights aus der Folge:Aline beschreibt ihren Weg zur Schmerzfreiheit so: „Schmerzen sind ein Signal des Körpers – ein Geschenk, das uns zwingt, innezuhalten und hinzuschauen.“Eine weitere wichtige Erkenntnis: „Diagnosen sind kein Urteil, sondern eine Momentaufnahme. Schmerzfreiheit ist für jeden möglich, wenn man die richtige Unterstützung hat.“Hat dich Alines Geschichte inspiriert? Teile diese Folge mit jemandem, der mit chronischen Schmerzen kämpft, und hinterlasse uns eine Bewertung auf deiner Lieblingsplattform!Wenn du selbst den Wunsch nach Schmerzfreiheit hast, buche dir ein kostenloses Beratungsgespräch, um herauszufinden, ob wir dir helfen können: Jetzt Termin vereinbaren.Abonniere meinen Podcast für weitere Einblicke und Tipps!Ich freue mich sehr, von dir zu hören! Schreib mir deine Gedanken zur Folge oder teile deine Erfahrungen in den sozialen Medien. Wenn du einen Screenshot von dieser Episode teilst, tagge mich gerne unter @hannahgantner.Hannah GantnerYour Journey-Our MissionLets Keep Growingkostenlose E-Book: Die 4 Schmerztypen und werde schmerzfreiSchmerztypen-Test: Jetzt den Test machen und Schmerztyp erkennenkostenlose 5 Tage-Challenge: Schmerzursache verstehen und lösenkostenloses Vorgespräch:https://hannah-gantner.youcanbook.me/Homepage: www.hannahgantner.comKundenerfolge: www.hannahgantner.com/kundenerfolgeMein Buch "Der Rücken und seine Tücken- Das große Missverständnis bei RückenschmerzenAbonniere meinen Podcast auf:• Apple• SpotifyIch freuen mich über deinen Besuch und Like auf:• kostenlose Facebook-Gruppe• Instagram• YouTube
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    43 分
  • #126 Schmerzfrei durch die Wechseljahre – Erfolgsstory mit Physiotherapeutin Elke

    #126 Schmerzfrei durch die Wechseljahre – Erfolgsstory mit Physiotherapeutin Elke
    2024/12/19
    In dieser Episode habe ich die großartige Elke zu Gast. Elke ist Physiotherapeutin, Craniosakraltherapeutin und Teilnehmerin meiner „Online Therapy Mastery“.
    Über drei Jahre lang litt sie an Rückenschmerzen, die sie mit den Wechseljahren in Verbindung brachte, und kämpfte gleichzeitig mit einer unerwünschten Gewichtszunahme. Nach zahlreichen erfolglosen Ansätzen ist sie jetzt – in nur zwei Monaten – schmerzfrei und verliert ganz nebenbei auch ihre überschüssigen Kilos. Und das alles ohne Operation oder strenge Diäten!
    Ihr Kommentar dazu: „Ich muss morgens nicht mehr meditieren, um meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen.“

    Wie Elke das geschafft hat und welche Rolle dabei ein neuer Blick auf Schmerz und Heilung spielt, erfährst du in diesem inspirierenden Erfolgsinterview. Viel Spaß beim Zuhören!


    Kapitelübersicht:
    00:00 – Intro und Begrüßung: Elkes Geschichte
    04:45 – Rückenschmerzen und Wechseljahre: Elkes Ausgangssituation
    10:20 – Was alles nicht geholfen hat: Von Atemtechniken bis Kiesertraining
    16:30 – Der Durchbruch: Wie Elkes Schmerzen verschwanden
    23:00 – Ohne Meditation und Diäten: Wie sich auch Wechseljahresbeschwerden lösen ließen
    27:15 – Wechseljahre, Diagnosen und Schmerzfreiheit: Ursachen statt Symptome behandeln
    32:40 – Elkes Perspektive als Physiotherapeutin: Neue Wege in der Therapie
    38:00 – Fazit: Vertrauen, Tools und der Weg zur Selbstheilung

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    Highlights / Zitate:
    • „Ich dachte, die Wechseljahre seien schuld an meinen Rückenschmerzen – jetzt weiß ich, wie ich meinem Körper wirklich helfen kann.“
    • „Ich hüpfe wie eine junge Gazelle aus dem Bett – und das nach drei Jahren Rückenschmerzen!“
    • „Diagnosen sind keine Endstation, sondern der Beginn einer Reise zur Lösung.“

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    Bist du bereit, deine Schmerzen oder Wechseljahresbeschwerden hinter dir zu lassen? Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: Hier klicken.Folge mir auf Instagram für noch mehr Inspiration und Tipps: @hannahgantner.
    Gäste und Team:
    • Gast: Elke, Physiotherapeutin und Teilnehmerin der „Online Therapy Mastery“
    • Host: Hannah Gantner

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    42 分