¡Se acabó agosto y encaramos septiembre con las pilas cargadas! En este nuevo episodio de Respirando Running, repasamos un mes marcado por el calor asfixiante de Valencia, la necesidad de desconectar y con algunos entrenamientos clave para nuestros próximos grandes retos.

🔥 En el episodio de hoy hablamos de:

• El desafío del verano: Te contamos cómo hemos gestionado el calor saliendo a correr a las 6:00 de la mañana y la estrategia de acumular kilómetros a ritmos muy controlados.

• 38 kilómetros con propósito: Revivimos la tirada larga de Javi del domingo en la que acompaño a Jimmy, un bombero inmerso en el increíble reto solidario "Romper el silencio" para la prevención del suicidio.

• El paso por el nutricionista: ¿Por qué hemos decidido ponernos en manos de un profesional? Hablamos de nuestra primera toma de contacto en consulta, cómo estamos reestructurando nuestros menús y la importancia de gestionar los hidratos de carbono y las proteínas.

• El horizonte competitivo: Analizamos cómo llegamos a nuestra inminente cita, la exigente Backyard Ultra de los Pirineos, con la mirada también puesta a largo plazo en el Maratón de Valencia.

• Récords sobre la mesa: Hacemos el balance de kilómetros del mes, cerrando agosto con volúmenes brutales que en el caso de Javi han llegado a igualar récords históricos personales de hasta 340 kilómetros.

🎧 Ata bien tus zapatillas, dale al play y suma estos kilómetros con nosotros.

👇 ¡Queremos saber de ti!¿Cómo has sobrevivido a los entrenamientos de este verano con las altas temperaturas? ¿Te has planteado alguna vez ir a un nutricionista deportivo? ¡Déjanos tus respuestas en la caja de comentarios de Spotify!

Nuevos episodios cada miércoles. ¡Respira, corre y disfruta en Respirando Running!

Seguimos conociendo a más corredores amateurs en nuestra sección estrella de Corriendo con...

En este episodio conocemos la historia de David Caba, que se ha metido de lleno en el mundo del running. Lo que empezó como una afición se ha convertido poco a poco en pasión.

Hablamos sobre sus comienzos, entrenamientos, retos y todo lo que está descubriendo en este camino como corredor🏃‍♀️

Acompáñanos en esta pasión que nos une🏃‍♀️

• charlamos sobre sus comienzos, sus entrenamientos, sus retos y todo lo que está descubriendo en este camino como corredor.”

Como cada mes, hacemos un repaso a cómo han ido nuestros entrenamientos.

En este episodio hablamos de los kilómetros acumulados, las sensaciones, los aciertos y los errores, cómo hemos afrontado las altas temperaturas y los aprendizajes que nos deja un julio marcado por el calor.

Dale al play y acompañanos en esta pasión que nos une!🏃‍♂️🏃‍♀️