Septiembre ya está aquí y la maquinaria no para! En este episodio de Respirando Running nos ponemos serios (pero con nuestra esencia de siempre) porque se nos viene encima el próximo gran reto de la temporada: la Backyard Ultra Vall d'Aran.

Tras un agosto atípico marcado por el volumen y las altas temperaturas, cambiamos por completo de escenario. Dejamos el llano y el calor para enfrentarnos al temido desnivel, la altitud y el frío de los Pirineos.

🔥 En el episodio de hoy hablamos de:

• La nueva locura: Desgranamos los detalles de la Backyard Vall d'Aran. Olvídate de correr plano; esta vez nos enfrentamos a un 50% de asfalto (con tramos de adoquines traicioneros) y un 50% de tierra, con la brutalidad de 230 metros de desnivel positivo ¡por cada vuelta!

• Gestión del esfuerzo: Analizamos nuestra nueva estrategia. ¿Cómo correr 6,7 km cada hora cuando tienes una subida constante y luego una bajada rompepiernas? La clave será andar más y correr menos para no destrozar los cuádriceps antes de tiempo.

• La altitud y el frío: Pasamos de entrenar a nivel del mar a competir a 1.200 metros de altitud. Además, os contamos por qué hemos tenido que replantear nuestra equipación ante la previsión de frío nocturno (¡pasaremos de 30 grados a mínimos de 4 o 5 grados!).

• Apuestas sobre la mesa: ¿Cuántas vueltas aguantaremos en este circuito? Javi apuesta por una marca conservadora debido al desnivel con un objetivo mínimo de 8 vueltas (56 kilómetros), mientras que Rafa, con un enfoque más conservador, se marca un objetivo de 6 vueltas.

🎧 Ata bien tus zapatillas (y prepara el cortavientos), dale al play y suma estos kilómetros con nosotros.

👇 ¡Queremos saber de ti!¿Qué prefieres: sufrir en una Backyard plana pero con calor, o en una con mucho desnivel y frío? ¡Déjanos tu opinión en los comentarios de Spotify!

Nuevos episodios cada miércoles. ¡Respira, corre y disfruta en Respirando Running