74. Adiós a la Backyard: Cambiamos el chip y empezamos a preparar el Maratón de Valencia ⏱️
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74. Adiós a la Backyard: Cambiamos el chip y empezamos a preparar el Maratón de Valencia ⏱️
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¡Qué mes, runners! En este episodio de Respirando Running, Rafa y Javi cierran un septiembre que ha sido una auténtica montaña rusa. Desde el reinicio físico y mental a principios de mes, hasta ser otro mes de septiembre con mucho volumen de kilómetros.
🔥 En el episodio de hoy hablamos de:
La Backyard de los Pirineos: Un repaso a las semanas previas a la participación en la exigente Backyard de Vall d'Aran.
El Reto de los 100 kilómetros: Javi nos cuenta cómo ha cerrado septiembre como un "100K Runner", cumpliendo el objetivo de rodar largas distancias en semanas con volúmenes altísimos (¡hasta 112 km en una sola semana!). Y cómo gestionó su descanso tras ello.
Cambio de objetivo: Dejamos atrás las Ultras para poner la mente al 100% en la Maratón de Valencia (6 de diciembre). ¿Cómo adaptaremos los ritmos, el volumen y las series en estas semanas previas?
🎧 Ata bien tus zapatillas, dale al play y suma estos kilómetros con nosotros.
👇 ¡Queremos saber de ti!¿Has conseguido cumplir tus objetivos de entrenamiento este mes de septiembre? ¿Cuál es tu próxima carrera? ¡Cuéntanoslo en los comentarios de Spotify!
Nuevos episodios cada miércoles. ¡Respira, corre y disfruta en Respirando Running!