エピソード

  • Fármacos Obesidad, Terapia Testosterona y Longevidad, con Antelm Pujol

    Fármacos Obesidad, Terapia Testosterona y Longevidad, con Antelm Pujol
    2026/01/13
    Hoy hablo con el Dr. Antelm Pujol, graduado en Medicina y Cirugía, y experto en Longevidad. Temas que tocamos: - ¿Cómo funcionan los fármacos contra la obesidad (Ozempic, Mounjaro, Wegovy)? - Beneficios, riesgos y pautas para usarlos. - TRT: Terapias de reemplazo de testosterona en hombres y en mujeres. - Trastornos de la tiroides: hipotiroidismo, hipertiroidismo... - Protocolos de longevidad: sauna, suplementos y más. Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Patrocinadores (descuento con código FR10): – Koficafe: https://koficafe.com/ – Paleobull: https://paleobull.com/ Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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    1 時間 13 分
  • Dormir vs. Entrenar, Luz Roja e Infrarroja, Genes vs. Entorno, Intervalos de Sprints, ElectroFitness

    Dormir vs. Entrenar, Luz Roja e Infrarroja, Genes vs. Entorno, Intervalos de Sprints, ElectroFitness
    2026/01/01
    Hoy respondo las siguientes preguntas: - Mejor hora para entrenar y sueño vs. entrenamiento. - ¿Importan más los genes o el entorno en las habilidades deportivas? - Paneles de luz roja e infrarroja: ¿funciona realmente y en qué casos? - Intervalos de sprints en cuesta. - Electrofitness o entrenamiento con electroestimulación. Apúntate a Momentum: https://www.fitnessrevolucionario.com/momentum Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Paneles de luz roja/infrarroja de Rekovital: https://www.rekovital.com/luzroja Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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    38 分
  • Salud de la Tiroides, con la Dra. Isabel Viña

    Salud de la Tiroides, con la Dra. Isabel Viña
    2025/12/27
    Hoy hablo con la Dra. Isabel Viña, médica especialista en salud hormonal y autor del libro Pon tus hormonas a funcionar. Temas que tocamos: - ¿Qué son las hormonas y qué tipos existen? - ¿Cómo regula el cuerpo los niveles hormonales? - Tiroides y sus principales hormonas. - Trastornos de la tiroides: hipotiroidismo, hipertiroidismo... - Analíticas, alimentación, suplementación y más. Apúntate a Momentum: https://www.fitnessrevolucionario.com/momentum Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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    48 分
  • Cómo Lograr tus Objetivos en el 2026

    Cómo Lograr tus Objetivos en el 2026
    2025/12/26
    ¿Está la Inteligencia Artificial produciendo atrofia cerebral? ¿Nos están volviendo más tontos las redes sociales y las nuevas tecnologías? En este video revisamos múltiples estudios que parecen indicar que sí, y resumo algunas acciones que podemos tomar para evitarlo. Programa Momentum: https://www.fitnessrevolucionario.com/momentum Diario Esencial: https://amzn.to/43LMeYx Video completo aquí: https://youtu.be/G0eNf1kYbWQ
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    8 分
  • Estimular el Nervio Vago para Gestionar el Estrés, con Antonio Valenzuela

    Estimular el Nervio Vago para Gestionar el Estrés, con Antonio Valenzuela
    2025/12/19
    Hoy hablo con Antonio Valenzuela, fisioterapeuta, máster en PNI y autor de Estimula tu Nervio Vago. Temas que tocamos: - Estrés: homeostasis, alostasis y hormesis. - ¿Qué es el nervio vago y qué hace?. - Acetilcolina, la molécula del Flow. - Variabilidad de la frecuencia cardiaca: por qué importa y cómo medirla. - Sauna y Frío para calmar el sistema nervioso. - Técnicas para estimular el nervio vago. Apúntate a Momentum: https://www.fitnessrevolucionario.com/momentum Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Saunas Rekovital: fitnessrevolucionario.com/sauna Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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    55 分
  • Estirar después de Entrenar, Suplementos Largo Plazo, Melatonina y Riesgo Cardiovascular, Sauna y Presión Arterial

    Estirar después de Entrenar, Suplementos Largo Plazo, Melatonina y Riesgo Cardiovascular, Sauna y Presión Arterial
    2025/12/11
    Hoy respondo las siguientes preguntas: - Suplementos: proteína, creatina, omega 3, magnesio... - Melatonina y riesgo cardiovascular. - Sauna y presión arterial. - Estiramientos después de entrenar y rehabilitación de tendones. - Hipotiroidismo durante el embarazo. - Sobrecarga progresiva después de los 50 años. Mi lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista Saunas Rekovital: fitnessrevolucionario.com/sauna Patrocinadores (descuento con código FR10): - Paleobull: https://paleobull.com/ - Koficafé: https://koficafe.com/ Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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    30 分
  • Invertir con Sabiduría: Sesgos Cognitivos, Modelos Mentales y Más

    Invertir con Sabiduría: Sesgos Cognitivos, Modelos Mentales y Más
    2025/12/03
    En esta charla me entrevistan Paco Lodeiro y Adrián Godás. Hablamos sobre cómo aplicar los principios de mi nuevo libro, Sabia Mente, a la inversión y a otros ámbitos de la vida. Libro Sabia Mente: https://amzn.to/3XwD6n6
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    1 時間 23 分
  • Demencia Digital: La Epidemia Silenciosa

    Demencia Digital: La Epidemia Silenciosa
    2025/12/01
    ¿Está la Inteligencia Artificial produciendo atrofia cerebral? ¿Nos están volviendo más tontos las redes sociales y las nuevas tecnologías? En este video revisamos múltiples estudios que parecen indicar que sí, y resumo algunas acciones que podemos tomar para evitarlo. Video completo aquí: https://youtu.be/7ox7ujscr_0 Libro Sabia Mente: https://amzn.to/47EXQOa Diario Esencial: https://amzn.to/43LMeYx
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    7 分