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Radio Fitness Revolucionario

Radio Fitness Revolucionario

著者： Marcos Vázquez
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Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Nutrición, Entrenamiento, Mentalidad, Filosofía y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • ¿Tienes una mente hambrienta? O el Poder de la Curiosidad

    ¿Tienes una mente hambrienta? O el Poder de la Curiosidad
    2026/10/15
    En este vídeo exploramos la idea de la mente hambrienta: la curiosidad intelectual como tercer gran pilar del aprendizaje, junto a la inteligencia y la disciplina. Verás cómo reconocerla, por qué puede ayudarte a aprender mejor y envejecer mejor, cómo cultivarla y también su lado menos visible: la soledad epistémica, esa sensación de no encontrar personas con las que compartir ciertas preguntas e ideas. Mi libro Sabia Mente: https://link.amazon/B0hqFKEJe https://youtu.be/UNxH1Q2YSB0
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    12 分
  • El Mito de los 0.8g de Proteína: Cuanta Necesitas Según la Ciencia, con Ismael Galancho

    El Mito de los 0.8g de Proteína: Cuanta Necesitas Según la Ciencia, con Ismael Galancho
    2026/10/08
    Hablo con Ismael Galancho sobre proteína, a raíz de la publicación de su nuevo libro, Alto en Proteína: - Fiebre Productos "Altos en Proteína": Del valor nutricional real al protein washing del supermercado. - El origen de los 0,8 g/kg: Limitaciones históricas y lo que dice la ciencia. - Balance de nitrógeno vs. Método IAAO: Por qué el método moderno revela necesidades proteicas más altas. - Jerarquía proteica en deportistas: Por qué tendones, ligamentos e inmunidad elevan los requerimientos. - Déficit y recomposición: Estrategias para conservar (o ganar) músculo al perder grasa. - Mitos de exceso y salud: Riñón, densidad ósea, fibra y el riesgo real. - Frecuencia y timing: ¿Cuántas tomas hacer al día y cómo manejar la resistencia anabólica en adultos mayores? Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Recordatorios: – Cursos Nutrición Deportiva y Entrenamiento: https://fitnessrevolucionario.com/perform – Retiro Estepona: https://fitnessrevolucionario.com/estepona Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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    54 分
  • Artrosis, Fuerza+Cardio, Descanso de Cafeína, La IA nos matará a todos

    Artrosis, Fuerza+Cardio, Descanso de Cafeína, La IA nos matará a todos
    2026/10/01
    Hoy respondo las siguientes preguntas: - Causas de la artrosis de rodilla y tratamientos: fuerza, plasma rico en plaquetas, ácido hialurónico, Arthrosamid... - Combinar fuerza y cardio en la misma sesión. - Descansos de la cafeína para mantener su beneficio ergogénico. - ¿La IA nos matará a todos? - Para ser más feliz, mira hacia fuera. Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Mis libros y programas: https://tiendafitnessrevolucionario.com/ Patrocinadores (descuento con FR10): – Webotanix: https://webotanix.com/ – Koficafe: https://koficafe.com/
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    43 分
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