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Radio Fitness Revolucionario

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著者： Marcos Vázquez
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Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Nutrición, Entrenamiento, Mentalidad, Filosofía y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • La Ciencia de HYROX, Creatina y Propósito, con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín (Ep. 487)

    La Ciencia de HYROX, Creatina y Propósito, con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín (Ep. 487)
    2026/08/18
    Hoy hablo con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín, Doctor en Ciencias de la Salud, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Algunos de los temas que comentamos: - Qué hace diferente a HYROX y por qué se ha vuelto tan popular. - Qué capacidades predicen mejor el rendimiento. - Diferencias entre atletas que vienen de fuerza/CrossFit y los que vienen de running/endurance. - Cómo entrenar para HYROX: bloques de entrenamiento, especificidad y tapering. - La importancia del pacing, las transiciones y aprender a correr bajo fatiga. - Kettlebells, mazas y clubbells: qué aportan frente al entrenamiento convencional. - Creatina: cómo funciona y cuánto mejora realmente la fuerza y la masa muscular. - Creatina en vegetarianos y veganos. - Propósito, deporte y vida. Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Puedes ver el perfil de Jorge aquí: https://www.instagram.com/doctordeporte/ Patrocinadores (descuento con FR10): - Paleobull: https://paleobull.com/ - Koficafe: https://koficafe.com/ Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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    1 時間 22 分
  • Bombillas Rojas en Casa y Peligro de la Luz Artificial

    Bombillas Rojas en Casa y Peligro de la Luz Artificial
    2026/08/26
    Durante millones de años tuvimos mucha luz durante el día y casi completa oscuridad por la noche. Hoy vivimos justo al revés: poca luz natural durante el día y demasiada luz artificial cuando llega la noche. En este vídeo explico cómo la luz artificial nocturna puede alterar nuestro reloj circadiano y dañar nuestra salud. También veremos por qué la luz roja es una de las mejores opciones para iluminar nuestra casa por la noche. Y puedes comprar los productos mencionados de Rekovital con un descuento usando el código FR10: https://tiendafitnessrevolucionario.com/collections/recuperacion Puedes ver el video completo aquí: https://youtu.be/RsyEZdUivoI
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    7 分
  • Tiras Nasales, Golf, Protocolo Frío-Calor, Brazos Musculados (Ep. 488)

    Tiras Nasales, Golf, Protocolo Frío-Calor, Brazos Musculados (Ep. 488)
    2026/08/29
    Hoy respondo las siguientes preguntas: - Tiras nasales: rendimiento, descanso... - Golf: salud, longevidad, Parkinson... - Protocolo de frío-calor (sauna y baño de hielo). - Hipertrofia en brazos. Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Apúntate a la grabación en directo del podcast en Tenerife: https://fitnessrevolucionario.com/tenerife Certificación en Recuperación (Frío, Calor, Respiración, Fotobiommodulación...): https://formacion.rekovital.com/ (Descuento con FR10) Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
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    32 分
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