Wenn Yoga mehr ist als Bewegung

Wann ist Yoga eigentlich zu einem Workout geworden? Und was passiert, wenn wir beginnen, Yoga wieder als das zu betrachten, was es ursprünglich sein wollte: eine Praxis, die weit über den Körper hinausgeht?

In dieser Folge sprechen wir über unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Yoga und darüber, wie sehr der sportliche und leistungsorientierte Blick unser heutiges Verständnis von Praxis prägt. Dabei geht es nicht darum, modernes oder körperlich forderndes Yoga abzuwerten – sondern darum, neugierig zu werden auf das, was dahinter liegt.

Wir sprechen darüber, warum es sich lohnt, die Wurzeln und Traditionen des Yoga zu kennen und zu respektieren, welche Tiefe entstehen kann, wenn wir uns auf eine überlieferte Praxis einlassen – und warum Yoga nicht immer neu, kreativ oder spektakulär sein muss, um wirksam zu sein.

Und vor allem möchten wir dich ermutigen, deinen eigenen Weg zu finden: dich inspirieren zu lassen, Dinge zu hinterfragen und deine eigene Praxis anzuschauen und mutig herauszufinden, welche Form von Praxis dich wirklich trägt – auf der Matte und mitten im Leben.

Infos zu unseren aktuellen Angeboten:

Marrakesch Retreat mit Natascha: https://www.freedompractice.at/desert-soul-retreat-marrakech

50h tantrisches Hatha Yoga Training: https://www.freedompractice.at/angebot/kopie-von-50h-tantric-hatha-yoga

Lisas Angebote: https://www.youyoga.co.at/

Was ist das Ego eigentlich? Und ist es wirklich unser Gegner?

In dieser Folge sprechen wir über das Ego als einen inneren Anteil, der durch unsere Erfahrungen, Prägungen und Überzeugungen entstanden ist. Es ist der Teil in uns, der bewertet, kontrollieren möchte, Erwartungen hat, sich vergleicht, Recht haben will – und gleichzeitig auch der Teil, der uns Identität schenkt, uns motiviert und uns hilft, liebevoll Grenzen zu setzen.

Anhand persönlicher Beispiele aus unserem Alltag zeigen wir, wie sich das Ego ganz unscheinbar bemerkbar macht: wenn uns Unordnung triggert, wir andere verändern möchten, alles unter Kontrolle haben wollen oder uns auf Social Media vergleichen, bewerten oder kleinmachen.

Wir sprechen darüber, warum genau diese Momente Einladungen zu mehr Bewusstsein sein können und wie Yoga uns lehrt, vom automatischen Reagieren ins bewusste Beobachten zu kommen.

Außerdem werfen wir einen neuen Blick auf Social Media und unser Handy: Was wäre, wenn sie nicht nur Ablenkung sind, sondern auch zu einer täglichen Achtsamkeitspraxis werden könnten?

Eine ehrliche, alltagsnahe Folge über Trigger, Präsenz, persönliches Wachstum und den Weg vom Ego zurück ins Herz.

Viel Freude beim anhören !

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Willkommen bei Radikal Lebendig – dem Podcast für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern leben möchten.

Wir sind Natascha und Lisa – Yogalehrerinnen aus Leidenschaft – und nehmen dich mit auf eine Reise zu mehr Lebendigkeit, innerer Ruhe und echter Verbindung mit dir selbst.

In diesem Podcast sprechen wir über Yoga als Lebenshaltung, Nervensystemregulation, Achtsamkeit, Spiritualität im Alltag und persönliche Weiterentwicklung. Dich erwarten inspirierende Gespräche, praktische Impulse und wertvolles Wissen – für deinen Weg zu einem bewussteren, ausgeglicheneren und lebendigeren Leben.

Schön, dass du da bist. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise!

Von Herzen, Lisa & Natascha

Was bedeutet es eigentlich, wirklich lebendig zu sein? Und was trennt uns im Alltag immer wieder von diesem Gefühl?

In unserer ersten Podcastfolge nehmen wir dich mit in das Herz unseres Podcasts Radikal Lebendig. Wir sprechen darüber, warum Lebendigkeit so viel mehr ist als Freude oder Glück – und weshalb sie oft genau dann entsteht, wenn wir bereit sind, dem Leben so zu begegnen, wie es gerade ist.

Du erfährst,

• warum wir oft nicht frei handeln, sondern aus alten Prägungen und automatischen Schutzreaktionen heraus,

• wie unser Nervensystem auf Stress reagiert und was Fight, Flight, Freeze und Fawn mit unserem Alltag zu tun haben,

• weshalb Emotionen häufig Erinnerungen an vergangene Erfahrungen sind – und nicht die Wahrheit über den gegenwärtigen Moment,

• wie Yoga uns hilft, wieder in Verbindung mit unserem Körper, unserer inneren Weisheit und der Beobachterrolle zu kommen,

• warum Sicherheit die Grundlage für Veränderung und Wachstum ist,

• und weshalb sogar das Thema Tod uns lehren kann, das Leben bewusster und intensiver zu fühlen.

Wir teilen persönliche Geschichten, eigene Erfahrungen und praktische Impulse, die dich dabei unterstützen können, Schritt für Schritt mehr Handlungsfähigkeit, Präsenz und innere Freiheit zu entwickeln.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst neu kennenzulernen – und zu entdecken, was radikal lebendig für dich ganz persönlich bedeutet.

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