エピソード

  • #05 - Devo manter hábitos de solteiro/a estando em um relacionamento?

    #05 - Devo manter hábitos de solteiro/a estando em um relacionamento?
    2025/09/15

    Você acha certo ter que deixar certos hábitos e atividades que te dão prazer por estar em um relacionamento? Bora refletir juntos?
    続きを読む 一部表示
    3 分
  • Uma pequena mudança!

    Uma pequena mudança!
    2025/09/15

    Seguimos com o conteúdo relevante de sempre!
    続きを読む 一部表示
    1 分
  • #04 - Você dorme bem? Confira dicas para ter uma boa noite de sono.

    #04 - Você dorme bem? Confira dicas para ter uma boa noite de sono.
    2025/08/20

    Neste episódio te apresento os principais benefícios de uma boa noite de sono e os malefícios da falta de sono. Trago também sete dicas práticas pra te ajudar a dormir melhor.
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • #03 - O estresse: Quais os impactos que ele pode causar na minha vida?

    #03 - O estresse: Quais os impactos que ele pode causar na minha vida?
    2025/08/17

    Neste terceiro e último episódio da série sobre o estresse, falo sobre os reais impactos que ele pode causar em nossas vidas.

    続きを読む 一部表示
    7 分
  • #02 - O estresse: Como identificar situações ou pessoas que me estressam?

    #02 - O estresse: Como identificar situações ou pessoas que me estressam?
    2025/08/13

    Neste episódio, segundo da série sobre estresse, falei sobre como podemos identificar as fontes causadoras de estresse em nossas vidas.
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • #01 - O estresse: Quais os principais sintomas? Como evitar o estresse?

    #01 - O estresse: Quais os principais sintomas? Como evitar o estresse?
    2025/08/09

    Neste episódio falo com você sobre a definição do estresse, seus principais sintomas e apresento cinco dicas práticas para diminuir o impacto do estresse em sua vida.
    続きを読む 一部表示
    11 分