T'es-tu déjà dit que ta place n'était peut-être pas à prendre ?
Pas la “prendre” de force.
Pas “attendre” qu’on te la donne.
Mais plutôt… une place à créer. De zéro. Pour toi.

Dans cet épisode, je te partage ma vision sur ce sujet fondamental — parce que derrière cette question se cache quelque chose de beaucoup plus grand : un mélange de responsabilité, de liberté et de magie.

On part d’une idée simple : il n’existe aucune place “pré-découpée” qui t’attend quelque part.
Ta vraie place, c’est celle que tu décides de bâtir.
Celle qui naît quand tu arrêtes de regarder dehors,
Et que tu commences à écouter ce qui vibre à l’intérieur.

Je te guide dans ce cheminement en revenant sur trois boussoles essentielles :
∼ Ta tête — tes pensées et ce qui fait sens pour toi,
∼ Ton cœur — tes émotions et ce qui t’émeut,
∼ Ton corps — ce ressenti physique qui te dit “je suis exactement là où je dois être”.

Créer sa place, c’est un acte profondément intime.
C’est oser se reconnecter à soi, apprendre à faire taire les bruits extérieurs et bâtir un espace qui te ressemble.
Un espace où tu te sens forte, libre et pleinement vivante.

Si tu ressens ce besoin d’exister autrement, plus pleinement, cet épisode est fait pour toi.

Prends un moment pour toi, mets tes écouteurs, et laisse-toi embarquer.

Bonne écoute 🌞.

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Merci par avance.
xx Sarah.

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Cette semaine, je réponds à une question profonde qu’on m’a posée :

→ Peut-on vraiment changer ?

Je pense que OUI, absolument.

Dans cet épisode de podcast, on parle changement intérieur, évolution personnelle, et surtout de ce moment flou où on ne se reconnaît plus vraiment...

Tu sais, ce moment où tu n’es plus la version d’avant, mais tu ne sais pas encore qui tu es en train de devenir.
Ni même qui tu VOUDRAIS devenir.

🎧 Je t’explique le désancrage identitaire : un concept essentiel quand on traverse une crise existentielle, une transition de vie, ou qu’on sent l'envie profonde de se réinventer.

Au programme de cet épisode :

∼ Ce qu’est réellement l’identité et comment elle se construit au fil du temps,

∼ Pourquoi l’idée d’une “version idéale” de soi à atteindre est un mythe du développement personnel,

∼ Comment utiliser l’inconfort comme un levier puissant pour te recréer et incarner la version de toi qui te ressemble aujourd’hui.

Ce n’est pas une crise, c’est un signal.

☝🏼 Un appel à l’expansion.

☝🏼 Un rappel que tu peux changer de trajectoire, d’histoire, de narration.

☝🏼 A tout moment.

Si tu es une personne ambitieuse, en quête de sens, en reconversion, ou simplement curieux.se d'évoluer : cet épisode est un vrai catalyseur d’alignement.

🧡 Bonne écoute
Et n’oublie pas : tu es déjà en train de devenir.

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Liste d’attente pour travailler ensemble dès Septembre : https://tally.so/r/nWX8Nj

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Se libérer du regard des autres : confiance en soi & épanouissement personnel.

Tu en as assez de te laisser freiner par le regard des autres ? Tu veux arrêter de chercher constamment l'approbation, de vouloir plaire à tout prix, et enfin retrouver confiance en toi ?
Dans cet épisode 40 de mon podcast développement personnel et confiance en soi, on explore comment se libérer du regard des autres et reprendre le contrôle de sa vie.

Au programme de cet épisode :

• Pourquoi lâcher prise sur le jugement des autres est une véritable preuve d’amour et de respect de soi.

• Comment développer une confiance en soi solide face au regard extérieur.

• Pourquoi vouloir être aimée de tous nuit à ton épanouissement personnel et à tes relations authentiques.

Si tu cherches des outils concrets pour vaincre la peur du jugement, apprendre à t’aimer et t’accepter pleinement, cet épisode est fait pour toi.

🎧 Écoute maintenant et découvre des clés puissantes pour te libérer de la pression sociale et du besoin de validation.

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Me retrouver :
✔️ Instagram : https://www.instagram.com/doublehoppe/
✔️ Accompagnement individuel & de groupe : https://doublehoppe.com/

🤝🏼 Si cet épisode t’a aidé.e, n’hésite pas à me laisser un commentaire, une note 5 étoiles et à le partager autour de toi 🧡

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Tu cours après le temps, les deadlines, les objectifs…
Ou à l’inverse, tu te dis “je laisse faire la vie”, “flow don’t force”, “trust the timing”…
Soyons honnêtes : est-ce vraiment de la confiance, ou une peur bien maquillée ?

Et si ton rapport au temps en disait bien plus sur toi que sur ton emploi du temps ?

Dans cet épisode, je t’emmène là où ça gratte un peu — mais où ça libère beaucoup :

. Ce que ton rapport au temps révèle de tes blocages inconscients
. Pourquoi “attendre le bon moment” peut être une stratégie d’évitement
. Comment reprendre les commandes sans t'épuiser… ni t'auto-saboter
. Des clés concrètes pour faire du temps un allié, pas un ennemi

Un épisode pour toutes celles qui veulent avancer avec ambition sans se mentir à elles-mêmes.

Les liens utiles de l'épisode :

. Vanessa, experte du Human Design @sun_of_mind/
. Mon Instagram : @doublehoppe
. Ta candidature d'accompagnement : https://tally.so/r/meo0Re

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Et si quelques prises de conscience pouvaient déjà changer ta manière de vivre au quotidien ?
Dans cet épisode, je te partage 5 enseignements puissants – des clés que j’ai intégrées au fil du temps et qui ont marqué un vrai tournant dans ma vie… et dans celle de mes client.es.

Mon intention avec cet épisode : te les transmettre de façon claire et accessible, pour que tu puisses les intégrer dès aujourd’hui, sans avoir besoin d’être accompagnée, sans attendre un "grand moment" de déclic. Juste toi, ta vie, et ces 5 réflexions à emporter partout.

Tu y découvriras :

1. Pourquoi croire qu’on a toute la vie pour évoluer est une illusion,

2. Le double sens de cette phrase : "On ne subit que ce qu’on tolère",

3. Comment transformer chaque expérience – même les plus rudes – en données précieuses,

4. Le rôle de la co-responsabilité dans tes relations,

5. Et la puissance (souvent sous-estimée) des petits pas.

🎧 Mets tes écouteurs, installe-toi confortablement et laisse ces enseignements infuser. Il se pourrait bien qu’ils ouvrent un nouvel espace en toi.

PS : Cet épisode, je l’ai pensé comme un vrai cadeau. Celui que j’aurais aimé recevoir il y a quelques années.
Si en m'écoutant, tu sens l'envie de ne plus rester là où tu es alors tu ne pouvais pas mieux tomber : j’ouvre 3 nouvelles places en accompagnement individuel. Tu peux candidater ici : https://tally.so/r/meo0Re

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C’est un petit geste pour toi, mais un grand soutien pour moi 🤜🏼🤛🏼

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As-tu déjà voulu faire quelque chose (et même en avoir envie) sans pour autant le faire ?
Comme si tu subissais 100% de ton propre comportement ?

Si oui, tu n’es VRAIMENT PAS SEULE.
J’en parle dans ce nouvel épisode de podcast.
A la fois pour
- Reconnaître tes propres stratégies d’évitement

- Les questionner et les comprendre

- Les dépasser pour enfin reprendre le contrôle sur tes actions

Bonne écoute et surtout : prenez le temps de t’écouter avec bienveillance et indulgence parce que c’est déjà suffisamment inconfortable d’avoir l’impression d’être victime de soi-même.

PS : tu peux candidater jusqu’à ce dimanche pour rejoindre l’Aventure BOUM via ce lien : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmVlGQM3FLDlZaU3n6wiYv4cs80dRO2WVBPQ0p2Nk1pO_SAQ/viewform?usp=preview

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#DoubleHoppe #StratégieDévitement #Podcast

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Tu envies les autres à tel point que ça finit par te démotiver complètement ?
Pas de panique, tu n'es pas seule et surtout, il y a des solutions !
Dans cet épisode, inspiré par Alice (merci encore pour ta contribution!), on décrypte ces sensations de blocage et on les lève évidemment.

Je te donne les clés pour :

. Comprendre pourquoi ta réaction est normale,
. Élaborer des stratégies simples & concrètes pour transformer cette pression en action,
. Nommer les pièges qui freinent ta progression,
. Et surtout identifier LA CLÉ pour retrouver ton inspiration & ta confiance !

Le but ultime ?
Te reconnecter à ton enthousiasme, à ce qui te fait vraiment vibrer, et arrêter de te comparer à l'extérieur des autres. Fais du toi, et tu seras magnétique, c'est garanti !

Bonne écoute, et surtout, respire... tu as déjà tout ce qu'il faut en toi 💛

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Cet épisode est divisé en 3 parties :
1. Comment se forme une croyance limitante ?
2. Quel est son impact ? Et son coût caché qui est largement supérieur à ce que l'on croit.
3. Comment s'en défaire et reprogrammer son cerveau ?

Plus que jamais, cet épisode est un appel à cesser d'être ton bourreau pour enfin devenir ta meilleure cheerleader !
Devenir celle qui te rendra fière demande du courage et de l'audace mais cela peut aussi être bien plus simple en connaissant son propre fonctionnement et notamment celui de son cerveau surpuissant.

Bonne écoute !

PS : si tu préfères la version vidéo, tu peux regarder le live : https://youtu.be/BrmscLzhEi0

Je suis Sarah, Master Coach Certifié et je n'ai qu'une obsession : te voir pleinement épanouie et t'aimer à la folie.
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