エピソード

  • 3x07 - Autocuidado: ¿cuándo cuidarse se convierte en una exigencia?

    3x07 - Autocuidado: ¿cuándo cuidarse se convierte en una exigencia?
    2025/03/06
    En este episodio de Pipas en el banco desmontamos el mito del autocuidado perfecto. Porque, si tu rutina de bienestar te estresa más de lo que te relaja… ¿realmente es autocuidado? Nos han vendido que para estar bien necesitamos skincare con 17 pasos, agua de luna llena y despertarnos a las 5 AM, pero ¿y si todo esto es solo marketing? Abrimos un paquete de pipas para charlar sobre: 🟡 La diferencia entre autocuidado real y la presión de “hacerlo bien”. 🟡 Hábitos de bienestar que en realidad son puro marketing. 🟡 Cómo nos manipulan para creer que siempre podemos hacer más. 🟡 Estrategias para cuidarte de verdad sin sentirte culpable ni abrumadx. 🟡 Por qué descansar también es autocuidado (y no, no necesitas madrugar para ser exitosx). 💬 Cuéntanos: ¿Cuál ha sido la mayor tontería que hiciste creyendo que era autocuidado? ¿Te has sentido presionadx por estas modas? Te leemos en comentarios. 📲 Si quieres saber más, pásate por aquí: 🎙 @pipasenelbanco 🌍 Adri → Instagram: @adri.gimeno 🌍 Rocío → Instagram: @rocio_rodriguez_psicologia 📩 Si este episodio te ha hecho reír, reflexionar o replantearte tu rutina de autocuidado, compártelo con esa persona que aún cree que bañarse con agua helada cambiará su vida. 😜 Dale like, suscríbete y nos vemos en el próximo episodio con más pipas, más reflexiones y, probablemente, más quejas sobre la vida. 💛
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    46 分
  • 3x06 - Familias que duelen: cómo sanar cuando el hogar no es un lugar seguro

    3x06 - Familias que duelen: cómo sanar cuando el hogar no es un lugar seguro
    2025/02/13
    En este episodio de Pipas en el banco, hablamos de un tema difícil pero necesario: ¿qué pasa cuando la familia, en lugar de ser un refugio, se convierte en una fuente de dolor? Exploramos cómo las dinámicas familiares disfuncionales impactan nuestra salud mental y qué pasos podemos dar para sanar y romper con esos patrones. Abrimos un paquete de pipas para charlar sobre: 🟡 Qué significa crecer en una familia que duele y cómo afecta nuestra vida adulta. 🟡 Los diferentes tipos de dinámicas familiares disfuncionales. 🟡 Cómo identificar si la relación con tu familia está afectando tu bienestar. 🟡 Por qué es tan difícil romper con estos patrones y cómo empezar a sanar. 🟡 Estrategias para protegerte emocionalmente y construir relaciones más sanas. 💬 Cuéntanos: ¿Te has sentido así alguna vez? ¿Qué ha sido lo más difícil para ti en tu relación con tu familia? Déjanos tu comentario, queremos leerte. 📲 Si quieres saber más, pásate por aquí: 🎙 @pipasenelbanco 🌍 Adri → Instagram: @adri.gimeno | Web: www.adriangimeno.com 🌍 Rocío → Instagram: @rocio_rodriguez_psicologia | Web: www.rociorodriguez.es 📖 Puedes conseguir el libro de Adri “Amar con orgullo” aquí: https://amzn.eu/d/5L7hePV Y, por supuesto, si te ha gustado este episodio, suscríbete, dale like, compártelo y síguenos en redes. Nos ayuda mucho a seguir compartiendo charlas de pipas y banco como esta. ¡Nos vemos en el próximo episodio! 💛
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    46 分
  • 3x05 - ¿Te preocupa demasiado lo que piensan de ti? Cómo soltar el miedo al qué dirán

    3x05 - ¿Te preocupa demasiado lo que piensan de ti? Cómo soltar el miedo al qué dirán
    2025/01/30
    En este episodio de Pipas en el banco hablamos de por qué nos importa tanto la opinión ajena, cómo identificar si te está afectando más de la cuenta y, sobre todo, qué hacer para empezar a soltar esa preocupación y vivir con más libertad. Abrimos un paquete de pipas para charlar sobre: 🟡 Por qué nos importa tanto lo que piensan los demás. 🟡 Los diferentes tipos de comparación y cómo nos afectan. 🟡 Señales de que estás dándole demasiada importancia. 🟡 Los efectos negativos de vivir pendiente del qué dirán. 🟡 Claves para empezar a liberarte de esa preocupación. 💬 Cuéntanos: ¿Te identificas con esto? ¿Qué es lo que más te cuesta soltar? Déjanos tu comentario, queremos leerte. 📲 Si quieres saber más, pásate por aquí: 🎙 @pipasenelbanco 🌍 Adri → Instagram: @adri.gimeno | Web: www.adriangimeno.com 🌍 Rocío → Instagram: @rocio_rodriguez_psicologia | Web: www.rociorodriguez.es 📖 En este episodio hablamos del libro de Adri Gimeno “Amar con orgullo”. Si te apetece saber más, puedes conseguirlo aquí: https://amzn.eu/d/5L7hePV Y por supuesto si te ha gustado este episodio, suscríbete, dale like, compártelo y síguenos en redes. Nos ayuda mucho a seguir compartiendo charlas de banco como esta. ¡Nos vemos en el próximo episodio! 💛
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    43 分
  • 3x04 -Qué esperar de una relación de amistad

    3x04 -Qué esperar de una relación de amistad
    2025/01/09
    En este episodio te hablamos sobre los ingredientes que componen una relación de amistad, los tipos de amigos que hay, cómo evolucionan esas relaciones a lo largo del tiempo y por último te damos unos tips para cuidar de los amigos que son buenos :) Te lo cuentan dos psicólogos pero sobre todo dos buenos amigos. Pilla tus pipas favoritas y acompáñanos en la charlita de esta semana.
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    47 分
  • 3x03 - Especial Navidad

    3x03 - Especial Navidad
    2024/12/19
    En esta época del año teníamos que hacer un capítulo hablando sobre el tema estrella: la Navidad. Para unos la época más esperada del año y para otros la más temida. Si eres de estos últimos, en este episodio te damos algunas recomendaciones para que pases las fiestas en paz. Hablamos sobre cómo gestionar las conversaciones incómodas, enfrentar las comidas navideñas y crear nuevas tradiciones. Pilla unas pipas y ponte cómodo, te hacemos un sitio en nuestro banco. Merry Christmas :)
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    41 分
  • 3x02 - Inteligencia artificial y Salud mental

    3x02 - Inteligencia artificial y Salud mental
    2024/12/05
    En este episodio hablamos sobre el impacto de la inteligencia artificial en la salud mental. Os contamos si para nosotros supone una ventaja o desventaja el uso de la IA en nuestra profesión, os hablamos de plataformas de salud que ya la usan y cómo vemos el futuro de la salud mental ante estas nuevas tecnologías emergentes. Vente a nuestro banco que en este episodio tocamos un temazo, abre las pipas y ponte cómodo.
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    38 分
  • 3x01 - Pipas en el banco - Procrastinación: claves psicológicas para entenderla.

    3x01 - Pipas en el banco - Procrastinación: claves psicológicas para entenderla.
    2024/11/21
    Estamos muy felices por anunciar nuestra vuelta a Pipas en el Banco en esta tercera temporada. Además, venimos con todo: muchas luces, muchas cámaras y mucha acción. Para abrir la temporada hablamos de procrastinación, o lo que sería lo mismo, el arte de posponer aquello que tenemos que hacer. En este episodio hablamos de las causas y te damos algunas recomendaciones para enfrentarla. Abre las pipas y ponte cómodo, ¡arrancamos!
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    37 分
  • 2x11 - La mesías: madres que duelen

    2x11 - La mesías: madres que duelen
    2023/11/22
    En el episodio de hoy nos hemos sentado en nuestro banco para hablar de lo impactados que nos ha dejado la serie La Mesías, sobre todo por la representación de una madre muy poco común y del impacto que esto tiene en sus hijos. Como la realidad siempre supera la ficción, queríamos compartir con vosotros algunas reflexiones sobre las madres, pero sobre aquellas madres que duelen, y de cómo esto repercute en nuestra infancia y en la edad adulta. Pilla unas pipas que te hacemos un sitio :)
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    31 分