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3x07 - Autocuidado: ¿cuándo cuidarse se convierte en una exigencia?

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 En este episodio de Pipas en el banco desmontamos el mito del autocuidado perfecto. Porque, si tu rutina de bienestar te estresa más de lo que te relaja… ¿realmente es autocuidado? Nos han vendido que para estar bien necesitamos skincare con 17 pasos, agua de luna llena y despertarnos a las 5 AM, pero ¿y si todo esto es solo marketing? Abrimos un paquete de pipas para charlar sobre: 🟡 La diferencia entre autocuidado real y la presión de “hacerlo bien”. 🟡 Hábitos de bienestar que en realidad son puro marketing. 🟡 Cómo nos manipulan para creer que siempre podemos hacer más. 🟡 Estrategias para cuidarte de verdad sin sentirte culpable ni abrumadx. 🟡 Por qué descansar también es autocuidado (y no, no necesitas madrugar para ser exitosx). 💬 Cuéntanos: ¿Cuál ha sido la mayor tontería que hiciste creyendo que era autocuidado? ¿Te has sentido presionadx por estas modas? Te leemos en comentarios. 📲 Si quieres saber más, pásate por aquí: 🎙 @pipasenelbanco 🌍 Adri → Instagram: @adri.gimeno 🌍 Rocío → Instagram: @rocio_rodriguez_psicologia 📩 Si este episodio te ha hecho reír, reflexionar o replantearte tu rutina de autocuidado, compártelo con esa persona que aún cree que bañarse con agua helada cambiará su vida. 😜 Dale like, suscríbete y nos vemos en el próximo episodio con más pipas, más reflexiones y, probablemente, más quejas sobre la vida. 💛
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