Episode 103: Wissenschaftlich nachgewiesen: Warum Mind Switch wirklich wirkt

Funktioniert Mind Switch wirklich – und lässt sich das beweisen? Ja. In einer FMRT-Hirnscan-Studie am Institut für Neuroscience in Salzburg wurde genau das untersucht. Und das Ergebnis überraschte sogar die Forscher.

In dieser Folge nimmt dich Michaela Schenker mit hinter die Kulissen dieser Studie – ehrlich, persönlich und mit allen Höhen und Tiefen. Denn der Weg dahin war, wie sie selbst sagt, ein echtes Abenteuer.

Das erfährst du in dieser Folge:

• Wie es überhaupt zur Studie kam – und warum eine fragwürdige Konkurrenz-Werbung der Auslöser war
• Was ein FMRT wirklich misst – und warum es nichts mit den "Hirnwellen-Bildern" mancher Anbieter zu tun hat
• Warum ausgerechnet eine Spinnenphobie das perfekte Studiensetting war
• Wie die Probanden unter klinischsten Bedingungen getestet wurden – ohne jeden Vertrauensbonus
• Was die Ergebnisse zeigten – und warum die Reduktion im Angstzentrum alle Vergleichsstudien übertraf
• Warum das Entscheidende ist, dass die Wirkung ganz ohne bewusste Kontrolle entstand – und nachhaltig blieb

Wichtig: Eine Spinnenphobie ist um ein Vielfaches einfacher als chronischer Stress. Die Studie zeigt aber eindrücklich, dass – und wie – das zugrundeliegende Training im Gehirn wirkt.

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Episode 102: Warum die 4-Tage-Woche den Druck sogar erhöht

Link zum Artikel auf watson: https://www.watson.ch/wissen/wirtschaft/494375016-vier-tage-woche-warum-weniger-arbeiten-das-burnout-nicht-stoppt

100 % Lohn für 80 % Arbeit – wer würde da Nein sagen? Die 4-Tage-Woche gilt vielen als Lösung gegen Stress und Erschöpfung. Aber ist sie das wirklich?

In dieser Folge nehmen Pascal Bartosch und Michaela Schenker die 4-Tage-Woche kritisch unter die Lupe – inklusive echter Kundenbeispiele. Ihre klare Aussage: Gegen ein Burnout hilft sie nicht. Im Gegenteil.

Das erfährst du in dieser Folge:

• Warum ein freier Tag mehr bei vielen den Druck erhöht statt senkt
• Was passiert, wenn du 100 % Leistung plötzlich in 80 % Zeit pressen sollst
• Warum gerade Perfektionisten und People Pleaser dabei noch mehr leiden
• Weshalb der freie Tag oft gar nicht genossen werden kann
• Warum die Belastung heute steigt – und was das mit der Geschwindigkeit unserer Zeit zu tun hat
• Warum echte Resilienz nicht bedeutet, "nur noch zu funktionieren" – sondern das Leben zu geniessen

Und ganz wichtig: Wer eine 4-Tage-Woche möchte, um mehr vom Leben zu haben, soll das unbedingt tun. Es geht nicht gegen das Modell – sondern gegen den Denkfehler, damit Stress lösen zu wollen.

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Episode 101: Glaubenssätze: Was sie sind, wie sie dein Leben steuern und wie du sie änderst

"Glaubenssatz" – das Wort hast du sicher schon gehört. Aber was steckt eigentlich dahinter? Und was hat es mit deinem Alltag zu tun?

"Ich darf keine Fehler machen." "Ich bin nicht gut genug." "Ich gehöre nicht dazu." "Ich musses allen recht machen."

Solche Sätze laufen bei vielen unbewusst im Hintergrund und steuern, wie sie die Welt sehen, ohne dass sie es merken.

In dieser Folge rollen Pascal Bartosch und Michaela Schenker das Thema von Grund auf auf – von der Frage, was ein Glaubenssatz überhaupt ist, bis dahin, wie du ihn veränderst.

Das lernst du in dieser Folge:

• Was ein Glaubenssatz wirklich ist – und warum er wie ein Filter funktioniert
• Warum zwei Menschen dieselbe Situation völlig unterschiedlich erleben
• Wie Glaubenssätze überhaupt entstehen
• Warum es keine "guten" oder "schlechten" Glaubenssätze gibt
• Was Glaubenssätze wirklich mit dir machen
• Und das Mind Switch Geheimnis, wie du deine eigenen Glaubenssätze verändern und auflösen kannst

Wenn du mehr über Glaubenssätze bzw. Glaubensmuster lernen willst, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

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