Warum Pensum reduzieren ein Burnout nicht verhindert
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Warum Pensum reduzieren ein Burnout nicht verhindert
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Episode 109: Warum Pensum reduzieren ein Burnout nicht verhindert
„Ich reduziere einfach mein Pensum, dann wird's besser." Diesen Gedanken kennen viele – und er klingt logisch. Aber stimmt er auch? In dieser Folge räumen Pascal Bartosch und Michaela Schenker mit einem der grössten Irrtümer rund um Stress und Burnout auf.
Das erfährst du in dieser Folge:
- Warum die Anzahl Arbeitsstunden fast nichts mit deinem Stresslevel zu tun hat
- Woran du chronischen Stress erkennst – und welches Zeichen „Alarmstufe Rot" bedeutet
- Warum eine Reduktion von 100 auf 80 % den Druck oft sogar erhöht
- Was das „Ruhenetzwerk" im Gehirn damit zu tun hat – und warum mehr Freizeit nach hinten losgehen kann
- Warum auch ein Jobwechsel selten die Lösung ist
- Was wirklich darüber entscheidet, wie gestresst du dich fühlst
Wenn du dir schon überlegt hast, dein Pensum zu reduzieren, weil du nicht mehr abschalten kannst – dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Weitere Links und Ressourcen:
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