エピソード

  • 127-¿Conseguir vivienda afecta a la salud de las personas?

    127-¿Conseguir vivienda afecta a la salud de las personas?
    2025/05/29
    Cuando las personas tienen dificultades para acceder a una vivienda digna, su salud puede verse afectada, tanto física como emocionalmente 🧠💔.

    Vivir en condiciones precarias o inadecuadas incrementa el riesgo de enfermedades físicas como problemas respiratorios, humedad o hacinamiento 🏚️.

    Y a nivel emocional, la presión constante puede derivar en ansiedad, depresión o insomnio 😟.

    Además, la inestabilidad habitacional también puede impactar directamente en la estabilidad familiar.

    ​🎙️🔑 Hoy abordamos el 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗮 y, más concretamente, cómo influye en la 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 y el 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.

    También compartiré claves para reconocer qué elementos hacen que una vivienda contribuya a una mayor estabilidad emocional.
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    17 分
  • 126-Mobbing desesperanza silenciosa

    126-Mobbing desesperanza silenciosa
    2025/04/09
    El 𝐦𝐨𝐛𝐛𝐢𝐧𝐠, o acoso laboral, afecta a miles de personas cada día.

    Según un análisis de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el 𝟮𝟯% 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗹𝗲𝗮𝗱𝗼𝘀 ha sufrido algún tipo de violencia en su lugar de trabajo: ya sea física, psicológica o sexual. La más habitual es el 𝗮𝗰𝗼𝘀𝗼 psicológico, con casi un 𝟭𝟴% 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗱𝗮𝘀 💢 🧠

    🎙 💬 En el podcast de hoy, me acompaña Nicolás Martín, abogado laboralista y especialista en relaciones laborales, para ofreceros algunas herramientas que puedan ayudar a identificar, afrontar y superar este tipo de situaciones.

    ⚠ 𝗦𝗶 𝗰𝗿𝗲𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝘀𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘃í𝗰𝘁𝗶𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝐦𝐨𝐛𝐛𝐢𝐧𝐠, 𝗹𝗼 𝗺á𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗰𝘁ú𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀. Busca apoyo en las personas que te rodean, y sobre todo, ayuda profesional, tanto emocional como legal.

    Recuerda: 𝖭𝖮 𝖤𝖲𝖳Á𝖲 𝖲𝖮𝖫𝖮 💪
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    37 分
  • 125-La locura hormonal en la menopausia

    125-La locura hormonal en la menopausia
    2025/03/26
    Hoy en día, la 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮 sigue siendo un tema tabú al que se le presta muy poca atención. Muchas mujeres la enfrentan con incertidumbre y dudas cuando llega esta etapa 🤷‍♀️❓

    🎙️ En el 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 de hoy, queremos dar luz a la locura hormonal que acompaña a la 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮, desencadenando ciertos síntomas. Para ello, me acompaña Bibi López de Silanes, instructora certificada en Yoga Terapéutico Hormonal, quien nos hablará de todo lo que conlleva esta etapa ✨🧘‍♀️

    Algunas preguntas que responderemos:
    🔸 ¿Qué síntomas son normales en esta etapa?
    🔸 ¿Tendré insomnio para siempre?
    🔸 ¿Ya nunca tendré un buen sexo?
    🔸 ¿Sirve para algo el yoga o la meditación?
    🔸 ¿Qué les pasa a mis hormonas?
    🔸 ¿Cómo afrontar la menopausia con equilibrio y bienestar?
    Y muchas más...

    🎧 El 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗦𝗼𝗻𝗶𝗮 𝗡𝗮𝘃𝗮𝗷𝗼 está disponible en Apple Podcast, Spotify, Ivoox y Youtube. También puedes escucharlo desde ➡️ www.sonianavajo.com.

    @bibilsv
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    41 分
  • 124-Cómo liberar el trauma del cuerpo a través de Somatic Experiencing

    124-Cómo liberar el trauma del cuerpo a través de Somatic Experiencing
    2025/03/06
    ¿Sabes qué es 𝗦𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰 𝗘𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴®? 🤔✨

    Es un enfoque terapéutico basado en la conexión entre 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘆 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 que ayuda a liberar el trauma y restaurar el equilibrio natural del sistema nervioso 🌿💆‍♂️.

    Hoy podrás descubrir mucho más en esta entrevista a 𝗙𝘂𝗲𝗻𝘀𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝘂ñ𝗼𝘇 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗿𝘂𝘇 🎙️, médica, fundadora de Somatic Experiencing en España y Asistente Senior.

    ¡No te lo pierdas y entiende cómo liberar el trauma del cuerpo de una manera profunda y efectiva!
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    36 分
  • 123-El desafío emocional de ser Chef

    123-El desafío emocional de ser Chef
    2025/02/19
    👨‍🍳🍽️ Ser 𝐜𝐡𝐞𝐟 es un desafío emocional enorme, pero cuando se gestiona bien, genera felicidad no solo para ellos, sino también para quienes los rodean, incluidos sus clientes.

    Solo desde una buena armonía se puede disfrutar realmente de ser 𝐜𝐡𝐞𝐟. De lo contrario, la exigencia del rol acaba pasándote factura 😓

    🎙️ Hoy tengo el placer de entrevistar a 𝑫𝒂𝒏𝒊 𝑴𝒐𝒓𝒆𝒏𝒐, fundador y 𝐜𝐡𝐞𝐟 de Maruxiña en Valencia. Hablaremos sobre las claves para encontrar el equilibrio emocional en una profesión tan exigente, tanto física como mentalmente.

    ¡No te lo pierdas 🔥!

    👌🏼 @maruxina.furancho
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    29 分
  • 122-Acompañar a un ser querido con cáncer

    122-Acompañar a un ser querido con cáncer
    2025/02/04
    Hoy, en el Día Mundial contra el Cáncer, he querido charlar con Julio de la Iglesia de @parejaquesuma, quien ha acompañado a su mujer y amor de su vida, Monika, en esta enfermedad 🎗️❤️

    Para mí, han sido una pareja a la que he admirado profundamente por su 𝐀𝐌𝐎𝐑, 𝐑𝐄𝐒𝐏𝐄𝐓𝐎 𝐘 𝐄𝐒𝐏𝐄𝐑𝐀𝐍𝐙𝐀 en esta situación, y por eso compartirlo con vosotros es todo un privilegio.

    🎙️✨ Esta entrevista es un testimonio lleno de humanidad y amor, que puede ayudar a muchas personas que están pasando por lo mismo.

    Además, encontraréis distintos recursos psicológicos para apoyar tanto a quienes acompañan como a los enfermos de cáncer.

    ¡No estás sol@!
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    34 分
  • 121-Constelaciones familiares: Sanando nuestras raíces

    121-Constelaciones familiares: Sanando nuestras raíces
    2025/01/23
    🎙️💬 En esta entrevista con 𝐉𝐨𝐚𝐧 𝐆𝐚𝐫𝐫𝐢𝐠𝐚 hablaremos de temas profundamente transformadores:


    ▪️ Cómo sanar la relación con nuestros padres a través de las constelaciones familiares.
    ▪️ Cómo transformar el dolor en amor.
    ▪️ Cómo convertir el amor ciego en amor lúcido.
    ▪️ Cómo los vínculos y nuestras raíces nos sostienen en la vida.
    ▪️ Cómo, a través de la espiritualidad y la compasión, podemos decir SÍ a la vida con lo que nos tocó vivir.


    🙏 Gracias @joan.garriga.bacardi, por tu generosidad al ayudarnos a comprender la importancia de hacer consciente el dolor de nuestra alma. Solo desde ahí podemos abrazarlo y decir con todo el corazón: ¡𝗦Í 𝗔 𝗟𝗔 𝗩𝗜𝗗𝗔 ✨!


    ¡Escúchalo en tu plataforma preferida!
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    38 分
  • 120-Cómo afrontar la Navidad después de perder un ser querido

    120-Cómo afrontar la Navidad después de perder un ser querido
    2024/12/11
    ¿Cómo afrontar una Navidad sin ti?
    ¿Qué sentimientos surgen en estos días sin ti?
    ¿Cómo afrontar esa silla vacía?
    ¿Puede haber alegría sin ti?

    En el podcast hablo con tres seres maravillosos, que tras perder el amor de su vida, han seguido en el camino de la vida llenos de luz y de esperanza 💫

    Hablaremos sobre ello, ofreciendo recursos emocionales para afrontar la Navidad tras una pérdida de un ser querido 🎄😞

    Gracias Mariam, Pilar y Julio por vuestro cariño ♥️
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    35 分