『Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo』のカバーアート

Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo

Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo

著者： Sonia Navajo
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10月19日まで。※適用条件あり
“Y mi voz irá contigo…” — así comienza cada episodio, con una intención clara: acompañarte en tu camino de crecimiento. En este espacio, mi voz es tu guía para evolucionar, sanar y despertar tu mejor versión.

Soy Sonia Navajo, psicóloga apasionada del desarrollo personal, convencida de que una vida plena nace de la conciencia, el equilibrio y la coherencia entre cuerpo, mente y alma. Aquí comparto contigo herramientas reales, conocimientos sólidos y habilidades prácticas para que puedas:

• Profundizar tu autoconocimiento.
• Gestionar tus emociones.
• Cultivar relaciones auténticas y significativas.
• Alinear tu propósito profesional con tu bienestar personal.

En cada nuevo episodio te ofrezco contenido para que incorpores lo aprendido a tu vida diaria, para que te conviertas en el protagonista de tu propia transformación.

¿El resultado? Que vivas con mayor plenitud, equilibrio y paz interior… y que conviertas tu vida en algo realmente mágico.Copyright Sonia Navajo 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 133-Los límites son un acto de amor

    133-Los límites son un acto de amor
    2026/05/14
    ❌ Poner límites NO te hace mala persona.
    ❌ Decir “no” NO es egoísmo.
    ❌ Priorizarte NO significa dejar de querer a los demás.

    Y sin embargo, algo en tu interior te hace sentir que sí. El problema es que nos enseñaron a sentir culpa cada vez que dejamos de complacer. Y ahí empieza el agotamiento. La ansiedad. El resentimiento silencioso.

    Porque cuando siempre eliges a los demás… terminas desapareciendo tú.

    Poner límites no es rechazar a alguien. Es dejar de rechazarte a ti.

    🎙️ En este episodio hablamos de:
    🧠 Por qué poner límites nos genera culpa
    🧠 De dónde nace esa culpa
    🧠 Cómo empezar a sanar
    🧠 Y por qué los límites son, en realidad, un acto de amor

    👉 Si estás aprendiendo a ponerte en primer lugar, este episodio es para ti.
    Guárdalo y vuelve cuando lo necesites.

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    15 分
  • 132-¿Qué es el Yoga Somático y para qué sirve?

    132-¿Qué es el Yoga Somático y para qué sirve?
    2026/03/12
    En este episodio hablamos con 𝐀𝐫𝐚 𝐁𝐞𝐫𝐦𝐞𝐣𝐨 sobre el yoga somático, una práctica basada en movimiento lento y consciente que ayuda a recuperar la conexión entre el cerebro y el cuerpo 🧘🏻‍♀️​🧠​

    En esta conversación descubrirás:
    ✨ Qué es el yoga somático
    ✨ Qué ocurre en el sistema nervioso cuando practicamos
    ✨ Qué es la pandiculación y por qué es clave
    ✨ Cómo el cuerpo refleja patrones emocionales
    ✨ Cómo salir de los estados de lucha, huida o congelación
    ✨ Cómo es una sesión de yoga somático
    ✨ Cuándo empiezan a sentirse los efectos

    Muchas personas describen después de una sesión una mezcla de 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚, 𝐥𝐢𝐠𝐞𝐫𝐞𝐳𝐚 𝐲 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐚𝐥, como si el cuerpo tuviera más espacio. Porque cuando el cuerpo aprende que puede soltar… también cambia la forma en la que vivimos.

    @ara.liberacionemocional

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    31 分
  • 131-Hombres viudos: Amar en el duelo

    131-Hombres viudos: Amar en el duelo
    2026/02/25
    A veces, el duelo no busca respuestas, solo compañía.

    🎙️ Hoy compartimos las historias de Julio y Enrique, dos hombres que han aprendido a habitar la pérdida y a 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐯𝐢𝐯𝐨 𝐞𝐥 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐚𝐮𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚. Un espacio seguro para hablar de lo que permanece, incluso cuando falta quien amamos ❤️



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    43 分
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