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Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo

Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo

著者： Sonia Navajo
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このコンテンツについて

 “Y mi voz irá contigo…” — así comienza cada episodio, con una intención clara: acompañarte en tu camino de crecimiento. En este espacio, mi voz es tu guía para evolucionar, sanar y despertar tu mejor versión.

Soy Sonia Navajo, psicóloga apasionada del desarrollo personal, convencida de que una vida plena nace de la conciencia, el equilibrio y la coherencia entre cuerpo, mente y alma. Aquí comparto contigo herramientas reales, conocimientos sólidos y habilidades prácticas para que puedas:

• Profundizar tu autoconocimiento.
• Gestionar tus emociones.
• Cultivar relaciones auténticas y significativas.
• Alinear tu propósito profesional con tu bienestar personal.

En cada nuevo episodio te ofrezco contenido para que incorpores lo aprendido a tu vida diaria, para que te conviertas en el protagonista de tu propia transformación.

¿El resultado? Que vivas con mayor plenitud, equilibrio y paz interior… y que conviertas tu vida en algo realmente mágico.Copyright Sonia Navajo 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 129-La experiencia de jóvenes deportistas en EEUU

    129-La experiencia de jóvenes deportistas en EEUU
    2025/09/18
    ¡Si acabas de irte a perseguir tu sueño como deportista de élite a EE.UU no dejes de escuchar este podcast! 🎙️✨

    Hoy, junto a 𝐆𝐨𝐧𝐳𝐚𝐥𝐨 𝐂𝐚𝐫𝐫𝐚𝐬𝐜𝐨 𝐑𝐢𝐛ó𝐧 (@carrrassco), becado por 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐰𝐨𝐨𝐝 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭𝐲 (@longwoodmsoccer) a los 18 años, hablaremos sobre la 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 que supone para un deportista de élite vivir la experiencia en EEUU 🇺🇸

    El proceso de adaptación requiere afrontar diversos 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬, ajustarse a 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨𝐥𝐨𝐠í𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐭𝐚𝐬, integrarse en múltiples 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐱𝐭𝐨𝐬 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 y superar las dificultades inherentes a residir durante un año en Estados Unidos con el objetivo de 𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐚 ⚽️ 🏆

    De todo esto hablaremos hoy. 👉 ¡No te lo pierdas y etiqueta a quienes creas que les pueda interesar!

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    42 分
  • 128-¿Es posible tener estrés sin enfermar?

    128-¿Es posible tener estrés sin enfermar?
    2025/06/12
    Si mantenemos un estrés continuado, nuestro organismo puede colapsar... y es entonces cuando aparece la enfermedad 🧠💥

    ¿Te ha pasado que justo enfermas cuando te coges vacaciones? ✈️

    No es casualidad: tu cuerpo 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑎 al primer respiro para soltar toda la tensión acumulada.
    Por eso es tan importante practicar la regulación del 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼 en el día a día. Una ventana de tolerancia más amplia = un organismo más resiliente 💪🌱

    🎙️ En el 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝘆, charlo con 𝗙𝘂𝗲𝗻𝘀𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝘂ñ𝗼𝘇 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗿𝘂𝘇, Licenciada en Medicina y Cirugía y directora de la escuela de @somaticexperiencingspain

    Juntas te compartimos claves concretas para gestionar el estrés y evitar que se transforme en enfermedad.

    ¡No dejes de escucharlo!

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    30 分
  • 127-¿Conseguir vivienda afecta a la salud de las personas?

    127-¿Conseguir vivienda afecta a la salud de las personas?
    2025/05/29
    Cuando las personas tienen dificultades para acceder a una vivienda digna, su salud puede verse afectada, tanto física como emocionalmente 🧠💔.

    Vivir en condiciones precarias o inadecuadas incrementa el riesgo de enfermedades físicas como problemas respiratorios, humedad o hacinamiento 🏚️.

    Y a nivel emocional, la presión constante puede derivar en ansiedad, depresión o insomnio 😟.

    Además, la inestabilidad habitacional también puede impactar directamente en la estabilidad familiar.

    ​🎙️🔑 Hoy abordamos el 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗮 y, más concretamente, cómo influye en la 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 y el 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.

    También compartiré claves para reconocer qué elementos hacen que una vivienda contribuya a una mayor estabilidad emocional.

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    17 分
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