Dans cet épisode, Laurent Mossotto reçoit Blaise Dubois, physiothérapeute et fondateur de la Clinique du Coureur. Ils discutent de l'importance des croyance, de la relation a la douleur et de l'optimisme concernant les blessures, de la réhabilitation, et de l'importance des preuves scientifiques dans la pratique. Blaise présente le protocole Peace and Love, qui révolutionne la manière de traiter les blessures, en mettant l'accent sur l'éducation des patients et l'optimisme. Ils explorent également l'impact de l'imagerie sur l'anxiété des patients et l'importance de l'alliance thérapeutique dans le processus de guérison. Cette conversation explore les thèmes de l'activation du système neuronal, de l'optimisme, de la gestion du stress, des croyances, de la douleur, de la résilience, de l'antifragilité, des chaussures de course et des facteurs prédictifs de guérison. Les intervenants discutent de l'importance de l'exposition graduelle, de la confiance en soi, de l'imagerie motrice, et de la perception de la douleur dans le processus de réhabilitation. Ils soulignent également le rôle crucial des croyances et de l'optimisme dans la guérison des blessures.

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Vous vous êtes déjà demandé comment les athlètes de haut niveau parviennent à revenir de blessure et à performer à des intensités aussi élevées ?
Dans ce nouvel épisode du podcast Mental Camp, nous plongeons dans le monde fascinant de la kinésithérapie du sport avec l’experte Axelle Terray. De son parcours personnel à sa vision de l’équilibre délicat entre santé mentale et santé physique, cette conversation offre des enseignements précieux aux athlètes comme aux passionnés.

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Dans cet épisode du podcast Mental Camp, Jonathan et Frédéric accueillent Arthur Cestaro, préparateur mental et ancien rugbyman professionnel.

Arthur partage son parcours, ses expériences en tant qu'athlète et les défis qu'il a rencontrés dans le domaine de la préparation mentale. Il aborde l'évolution de la perception de la préparation mentale dans le rugby, les demandes des sportifs, ainsi que les outils qu'il utilise pour aider les athlètes à surmonter leurs obstacles mentaux. Les thèmes de la motivation, de la confiance en soi et de la gestion de la frustration sont également explorés, offrant un aperçu précieux sur l'importance de la préparation mentale dans le sport.

Dans cette conversation, Arthur Cestaro aborde l'importance de la préparation mentale chez les jeunes sportifs, en mettant l'accent sur le rapport à l'échec, la contagion émotionnelle dans les équipes, et le rôle des leaders. Il souligne également l'importance de l'encouragement et de la gestion des émotions, ainsi que la nécessité d'accompagner les sportifs blessés.

Enfin, il évoque le rôle des parents et des entraîneurs dans la motivation des jeunes, et l'importance d'oser pour atteindre ses objectifs.

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Chapters

00:00 Introduction au Podcast et Présentation d'Arthur

01:49 Parcours d'Arthur : De Rugbyman à Préparateur Mental

05:24 Évolution de la Préparation Mentale dans le Rugby

09:19 Trouver sa Place en tant que Préparateur Mental

12:46 Les Demandes des Sportifs et les Thématiques Abordées

18:23 Questionner la Motivation des Joueurs

21:00 L'Importance de la Confiance en Soi

23:06 Outils de Préparation Mentale

26:22 Les Postes et la Pression Mentale

29:19 Travailler avec les Jeunes Athlètes

31:42 Le Rapport à l'Échec

35:06 Momentum et Contagion Émotionnelle

40:46 Les leaders sociaux et leur impact

43:54 Encouragement et rapport à l'échec

45:36 Gérer la compétition interne

50:36 L'importance de l'accompagnement des blessés

54:48 Motivation et éducation des jeunes sportifs

01:02:22 Oser et s'identifier à l'échec

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Grimpeur de falaise, Seb Bouin revient avec Laurent Mossotto sur ce qui le mène au plus haut niveau : l’essai-erreur assumé, la gestion de l’échec répété et la pression quand caméras, sponsors et délais s’invitent. À partir de son projet DNA (9c, Verdon) et de saisons entières à douter, il pose deux principes simples : « la réussite n’est que le bonus d’une bataille bien menée » (focus sur l’exécution du jour) et l’importance d’objectifs intermédiaires réussis pour construire la confiance. On explore aussi la temporalité “infinie” de la falaise (nombre d’essais non limité), le rôle central du feedback à chaque montée, l’imagerie (d’abord visuelle puis kinesthésique) pour affiner les mouvements, ainsi que l’équilibre délicat bien-être / performance : motivations intrinsèques vs extrinsèques, identité athlétique, et l’intérêt d’un double projet (Seb prépare une thèse sur ces thèmes). Un échange sans vernis sur ce qui permet de durer sans se perdre.

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Dans cet épisode, Marion Bousquet, préparatrice mentale, partage son parcours et sa vision de la préparation mentale. Elle évoque l'importance de la gestion du stress, de la prévention du burn-out, et comment le sport a toujours été une partie intégrante de sa vie. Marion discute des techniques de préparation mentale, de l'importance du plaisir dans le sport, et du rôle crucial de la communication et de la cohésion au sein des équipes sportives. Dans cette conversation, Laurent Mossotto et Marion explorent les différentes facettes de la préparation mentale dans le sport collectif. Ils discutent de l'importance de la cohésion d'équipe, de la gestion du stress, des techniques de concentration, et de la communication positive. Laurent souligne l'importance de l'équilibre dans la vie des sportifs, ainsi que la nécessité d'intégrer la préparation mentale au même niveau que la préparation physique. Ils abordent également la question de l'identité sportive et l'impact de la préparation mentale sur la performance et le bien-être des athlètes.

www.marionbousquet.fr

Insta: @marion.bousquet_accompagnement

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La communauté: https://mental-camp.circle.so/c/bienvenue-dans-mental-camp/

Le site : https://www.mentalcamp.fr

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Dans cet épisode, Laurent Mossotto et Véronique Daniel explorent la sophrologie, une méthode de préparation mentale qui allie corps, émotions et mental. Véronique, sophrologue expérimentée, explique les principes fondamentaux de la sophrologie, ses applications dans le sport et d'autres domaines, ainsi que la méthodologie utilisée lors des séances. Ils discutent également des techniques spécifiques, des bénéfices de la pratique régulière et des limites de la sophrologie par rapport à d'autres approches comme l'hypnose. Dans cette conversation, Véro Daniel et Jonathan Bel Legroux explorent les principes de la sophrologie, en mettant l'accent sur l'écoute active, la gestion des sensations corporelles et l'importance de la confiance en soi. Ils discutent des effets durables de la sophrologie sur les individus, ainsi que des risques potentiels liés à une mauvaise utilisation de cette technique. La conversation souligne également l'importance de la bienveillance et de la prise de conscience dans le processus de transformation personnelle.

Pour retrouver Veronique: https://hypnose-sophrologie-avignon.com

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Dans cet épisode, Laurent Mossotto et Marvin Gaudino explorent le concept de stress, ses implications dans la vie quotidienne et professionnelle, ainsi que dans le sport. Marvin partage son parcours en psychologie du sport et son expertise sur la gestion du stress, en mettant l'accent sur les processus cognitifs, les évaluations de menaces et de défis, ainsi que les stratégies de coping. Ils discutent également de la distinction entre stress et anxiété, et de l'importance de la préparation mentale pour optimiser la performance. Dans cet épisode, Marvin et Laurent explorent la différence entre l'anxiété et la peur, ainsi que l'importance du stress dans la performance. Ils discutent des techniques de régulation du stress, notamment l'hypnose et l'acceptation, et comment ces outils peuvent aider à mieux gérer les émotions et à améliorer la performance. Ils concluent que le stress, bien qu'il puisse être perçu négativement, est en réalité un élément essentiel de la vie qui peut nous aider à évoluer et à nous préparer à des défis.

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Marvin Gaudino: https://fr.linkedin.com/in/phd-marvin-gaudino-8a684057?trk=public_post_feed-actor-name

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Dans ce premier épisode de Mental Camp, Jonathan et Laurent explorent la préparation mentale pour les athlètes, en mettant l'accent sur l'importance de la gestion des pensées. Ils discutent des différentes techniques de concentration, des pensées positives et négatives, et de leur utilité dans le sport. Le podcast vise à fournir des outils pratiques pour améliorer la performance mentale des athlètes. Dans cette conversation, Jonathan Bel Legroux et Laurent Mossotto explorent les stratégies de course, la gestion des pensées et l'importance de la préparation mentale pour les athlètes. Ils discutent de la perception du temps pendant la course, de l'utilisation de la vision périphérique, et des techniques pour gérer le stress avant une compétition. Ils abordent également les enjeux auxquels font face les athlètes amateurs et l'importance de définir des objectifs clairs pour maintenir la motivation. Enfin, ils soulignent l'importance de l'entraînement mental pour optimiser la performance sportive.

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