エピソード

  • Die entscheidende Lücke

    Die entscheidende Lücke
    2026/10/09
    Was, wenn du über deine Vergangenheit alles bis ins kleinste Detail erzählen kannst - aber über deine Gegenwart wenig sagen kannst?

    Wir können unsere Geschichte kennen, analysieren und immer wieder erzählen. Wir können wissen, warum wir so geworden sind, wie wir sind. Und trotzdem kann sich innerlich kaum etwas verändern.

    In dieser Folge geht es um die entscheidende Lücke zwischen Verstehen und Fühlen.

    Warum reicht Erkenntnis meist nicht aus? Was passiert, wenn die Vergangenheit unsere Gegenwart bestimmt? Und was könnte sich verändern, wenn wir aufhören, uns an unserer Vergangenheit so festzuklammern?

    Eine Folge über Verarbeitung, Selbstverantwortung und die Frage, die vielleicht mehr verändern kann, als du zunächst denkst:

    Was wäre, wenn dein größtes Problem inzwischen gar nicht mehr das wäre, was dir damals passiert ist?
    Bleib lebendig, deine Helene 🫶

    🌟 Zur Audio-Experience ➡️ Ruhe für dein Nervensystem

    🌐 Website ➡️ helenegriebe.com
    👨‍👩‍👧‍👦 Social Media:Instagram: https://bit.ly/4scfgKYFacebook: https://bit.ly/4sc2P1VYouTube: helenegriebe
    🎵 Musik im Abspann:✨ Der Song "Realize" ist von mir und unter meinem Künstler- bzw. Spitznamen "Lene" zu hören auf: Apple Music, Spotify, Amazon Music
    Impressum
    続きを読む 一部表示
    24 分
  • Loslassen ist nur ein Wort

    Loslassen ist nur ein Wort
    2026/10/02
    Viele sprechen vom "Loslassen". Dieses Wort scheint mir eine Grube zu sein, die viele Menschen sich selbst graben. Es birgt ein Versprechen, noch etwas zu haben, das in Wirklichkeit längst nicht mehr existent ist.

    Warum der Mythos vom Loslassen ein "Bindemittel" ist, das nicht hält, was es verspricht - darüber spreche ich in dieser Episode.

    Bleib lebendig 🫶

    🌐 Zu meinen Angeboten ➡️ helenegriebe.com
    👨‍👩‍👧‍👦 Social Media:Instagram: https://bit.ly/4scfgKYFacebook: https://bit.ly/4sc2P1VYouTube: helenegriebe
    🎵 Musik im Abspann:✨ Der Song "Realize" ist von mir und unter meinem Künstler- bzw. Spitznamen "Lene" zu hören auf: Apple Music, Spotify, Amazon Music
    Impressum
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • Die Suche nach sich selbst

    Die Suche nach sich selbst
    2026/09/25
    Ich stelle die These auf, dass die "Suche nach sich selbst" meist nicht zum angestrebten guten Lebensgefühl führt, sondern dass sie für Menschen zunehmend zur Belastung wird. Zu viele Optionen, Möglichkeiten der Selbstoptimierung und Vergleiche im Außen verhindern nicht nur den ursprüngliche Ansatz der Innenschau, sondern erschöpfen und verwirren die Menschen zunehmend.

    In dieser Episode spreche ich darüber, warum und wie ein Gefühl der Unzulänglichkeit entstehen kann, und was ich für die beste Möglichkeit halte, um dieses Gefühl zu verwandeln - ganz ohne Suche nach sich selbst! 🫶
    🌐 Zu meinen Angeboten ➡️ helenegriebe.com
    👨‍👩‍👧‍👦 Social Media:Instagram: https://bit.ly/4scfgKYFacebook: https://bit.ly/4sc2P1VYouTube: helenegriebe
    🎵 Musik im Abspann:✨ Der Song "Realize" ist von mir und unter meinem Künstler- bzw. Spitznamen "Lene" zu hören auf: Apple Music, Spotify, Amazon Music
    Impressum
    続きを読む 一部表示
    33 分
  • Leise stark

    Leise stark
    2026/09/18
    Wenn jemand all das, was wir täglich denken, mitschreiben und ein Buch daraus machen würde, würden wir beim Lesen wahrscheinlich nonstop den Kopf schütteln. Wir würden dieses Buch anstrengend, verwirrend bis unangenehm finden. So gesehen ist es eigentlich fast schade, dass niemand mitschreibt 😅 Dann würde uns sicherlich ganz schnell einiges klar.

    Es stellt sich die Frage:

    Wie würde es sich wohl anfühlen, wenn das Sprachdenken und die endlosen Diskussionen im Kopf aufhören und wir einfach voller Vertrauen unseren eigenen Impulsen folgen würden? In dieser Folge von Lebendig lebt es sich am besten erfährst du, wie du eine vielleicht lange vergessene leise Stärke wieder in dir entdeckst und wie daraus ganz natürlich Selbstvertrauen erwächst 🫶

    🌐 Zu meinen Angeboten ➡️ helenegriebe.com
    👨‍👩‍👧‍👦 Social Media:Instagram: https://bit.ly/4scfgKYFacebook: https://bit.ly/4sc2P1VYouTube: helenegriebe
    🎵 Musik im Abspann:✨ Der Song "Realize" ist von mir und unter meinem Künstler- bzw. Spitznamen "Lene" zu hören auf: Apple Music, Spotify, Amazon Music
    Impressum
    続きを読む 一部表示
    32 分
  • Was stimmt mit mir nicht?

    Was stimmt mit mir nicht?
    2026/09/11
    Jahrelang hat man super funktioniert und das Gefühl gehabt, soweit alles im Griff zu haben. Und dann ist er auf einmal da, dieser Moment: man ist dünnhäutiger als sonst und hat das Gefühl, nicht mehr so richtig fest im Sattel zu sitzen. "Was stimmt mit mir nicht?" fragt man sich dann und beginnt, nach Antworten zu suchen. Du erfährst in dieser Folge, welche Perspektive ich als Therapeutin und aus der Sicht des IGA-Prinzips (Inner Guided Agility) in so eine Situation für hilfreich erachte. Bleib lebendig, Helene.

    🌐 Zu meinen Angeboten ➡️ helenegriebe.com
    👨‍👩‍👧‍👦 Social Media:Instagram: https://bit.ly/4scfgKYFacebook: https://bit.ly/4sc2P1VYouTube: helenegriebe
    🎵 Musik im Abspann:✨ Der Song "Realize" ist von mir und unter meinem Künstler- bzw. Spitznamen "Lene" zu hören auf: Apple Music, Spotify, Amazon Music
    Impressum
    続きを読む 一部表示
    26 分
  • Angst vor Veränderung

    Angst vor Veränderung
    2026/09/04
    Manche sehnen Veränderung herbei. Andere fürchten sie und sagen, sie hätten Angst vor Veränderung. Wie immer, gibt es mehrere Sichtweisen auf dieses Thema. Du erfährst in dieser Folge, warum ich als Therapeutin und aus der Sicht des IGA-Prinzips (Inner Guided Agility) der Auffassung bin, dass Veränderung eine ganz natürliche und lebendige Bewegung ist und wie man diese Bewegung im besten Sinne für sich nutzen kann. Bleib lebendig, Helene.

    🌐 Zu meinen Angeboten ➡️ helenegriebe.com
    👨‍👩‍👧‍👦 Social Media:Instagram: https://bit.ly/4scfgKYFacebook: https://bit.ly/4sc2P1VYouTube: helenegriebe
    🎵 Musik im Abspann:✨ Der Song "Realize" ist von mir und unter meinem Künstler- bzw. Spitznamen "Lene" zu hören auf: Apple Music, Spotify, Amazon Music
    Impressum
    続きを読む 一部表示
    30 分
  • Selbstfürsorge neu gedacht

    Selbstfürsorge neu gedacht
    2026/08/28
    Viele Menschen haben den Eindruck, dass sie einfach nicht gut genug für sich selbst sorgen. Für andere sind sie immer zur Stelle und man könnte meinen, sie können gar nicht anders, als ständig am Start zu sein. Aber ist das wirklich so? Und wenn ja, warum? In diesem Podcast entzaubere ich das Märchen der defizitären Selbstfürsorge und biete dir eine wesentlich weniger erdrückende Perspektive an. Bleib lebendig, deine Helene 🫶

    🌐 Zu meinen Angeboten 🌟 helenegriebe.com
    👨‍👩‍👧‍👦 Social Media:

    Instagram: https://bit.ly/4scfgKY

    Facebook: https://bit.ly/4sc2P1V

    YouTube: helenegriebe
    🎵 Musik im Abspann:

    ✨ Der Song "Realize" ist von mir und unter meinem Künstler- bzw. Spitznamen "Lene" zu hören auf:

    Apple Music

    Spotify

    Amazon Music
    Impressum
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • Wie aus dem Leben gefallen ...

    Wie aus dem Leben gefallen ...
    2026/04/06
    In dieser Episode spreche ich über mein Gefühl, "aus dem Leben gefallen" zu sein, das ich vor etlichen Jahren hatte. Und darüber, wie es wirklich jedem gelingen kann, sich aufzurichten und sich wieder mit Freude ins Leben zu schmeißen! 🫶

    🌐 Zu meinen Angeboten ➡️ helenegriebe.com
    👨‍👩‍👧‍👦 Social Media:Instagram: https://bit.ly/4scfgKYFacebook: https://bit.ly/4sc2P1VYouTube: helenegriebe
    🎵 Musik im Abspann:✨ Der Song "Realize" ist von mir und unter meinem Künstler- bzw. Spitznamen "Lene" zu hören auf: Apple Music, Spotify, Amazon Music
    Impressum
    続きを読む 一部表示
    33 分