Hier findest Du eine ganze Yoga Nidra-Entspannugnsmeditation.

Der Erholungseffekt ist für viele viel höher als ein kurzer Schlaf. Sie eignet sich als feste Entspannungsinsel nach dem Mittagessen oder nach der Arbeit oder auch abends zum Einschlafen. Solltest Du unter einer PTBS/komplexen Traumata/Trauma leiden, kann es sein, dass in der Entspannung gerade belastende Gefühle/Gedanken verstärkt ins Bewusstsein kommen. Frage in diesem Fall Deinen Behandler.

Ich bin Maria und habe eine Praxis für Psychotherapie und Coaching.

Ich selbst praktiziere seit fast 20 Jahren Yoga Nidra und empfehle es auch immer wieder meinen Klienten. In dieser Folge erfährst Du, was die Vorteile von Yoga Nidra sind für Dich.

Parallel lade ich eine komplette Yoga-Nidra-Meditation hoch - kostenlos- für Dich! Entspannen und anschließend mit mehr Kraft den Tag gestalten.

Solltest Du unter einer PTBS/komplexen Traumata/Trauma leiden, kann es sein, dass in der Entspannung gerade belastende Gefühle/Gedanken verstärkt ins Bewusstsein kommen. Frage in diesem Fall Deinen Behandler.

Viele Tipps und Hintergründe rund um das Thema Schlafstörungen.