エピソード

  • Folge 55 - Psychotherapie muss verbessert werden

    Folge 55 - Psychotherapie muss verbessert werden
    2026/04/23
    Mir wird immer wieder ein negativ behafteter Umgang mit Psychotherapie vorgeworfen. Ich möchte deshalb in dieser Folge darauf eingehen, warum Psychotherapie im Allgemeinen, aus meiner Sicht, verbessert werden muss und habe auch konkrete Vorschläge. Ich möchte auch die Community dazu ermutigen, mit mir gemeinsam zu diskutieren und konstruktiv nach Möglichkeiten suchen, wie eine solche Verbesserung aussehen kann. Zusätzlich update ich euch, was meinen Absetzvorgang von Venlafaxin angeht und wie es mir mit den Flow Gerät ergangen ist. Viel Freude mit dieser Folge!
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    36 分
  • Folge 54 - Weniger Geld für Psychotherapie von der Krankenkasse

    Folge 54 - Weniger Geld für Psychotherapie von der Krankenkasse
    2026/03/17
    Es war die Nachricht letzte Woche: Psychotherapeuten bekommen ab 01. April 2026 weniger Geld! Und der Aufschrei war nicht nur unter Psychotherapeuten groß. Gerade auf Social Media Kanälen waren sehr viele Wortmeldungen dazu zu hören. Aber welche stimmen wirklich und wer ist dafür tatsächlich Verantwortlich? Und vor allem, mit welcher Begründung? Ich habe das ganz sachlich einmal für euch aufbereitet! Viel Freude mit der aktuellen Folge!
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    27 分
  • Folge 53 - Jetzt ist Schluss mit Antidepressiva

    Folge 53 - Jetzt ist Schluss mit Antidepressiva
    2026/03/11
    Für mich ist jetzt Schluss mit Antidepressiva. Ich hatte nie einen echten Nutzen, sondern nur Lebenseinschränkende Nebenwirkungen. Nach zwei krachend gescheiterten Absetzversuchen, werde ich jetzt mit einem Absetzplan, den ich gemeinsam mit Prof. Bschor und meiner Hausärztin entwickelt habe, einen neuen Versuch starten. Ich teile mit euch meinen Absetzplan und wie ich es dieses Mal schaffen möchte. Zusätzlich versorge ich euch mit dem aktuellen Stand, was meine Flow Behandlung angeht. Die überraschenden Erlebnisse, trotz Reduktion meines Antidepressivums. Viel Freude mit dieser Folge!
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    38 分
  • Folge 52 - Flow im Profisport - mit Dr. Peter Schneider

    Folge 52 - Flow im Profisport - mit Dr. Peter Schneider
    2026/03/03
    Dr. Peter Schneider hat Flow im eigenen Umfeld und im Profisport ausprobiert. Als ehemaliger Mental Performance Coach von RB Leipzig, verfügt er über viel Erfahrung im Umgang mit Menschen in Extremsituationen. Profifußballer sind permanentem Druck ausgesetzt, aber auch privat nicht vor Krisen geschützt. Peter Schneider kann uns daher heute darüber erzählen, ob Flow auch in diesem Kontext helfen konnte bzw. kann. Ich wünsche euch viel Freude mit der Folge!
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    51 分
  • Folge 51 - Depressionsbehandlung für zu Hause - Flow Neuroscience

    Folge 51 - Depressionsbehandlung für zu Hause - Flow Neuroscience
    2026/02/23
    Es klingt erst einmal viel zu gut! Das war mein erster Gedanke, als ich eine Werbung des "Flow" Geräts in einer Werbung auf Instagram sah. Ein Behandlungsgerät, dass ich mir nur täglich für eine halbe Stunde auf den Kopf setzen muss und nach ein paar Wochen bin ich meine Symptome los? Als langjähriger Erfahrungsexperte bei Depressionen werde ich hier sehr skeptisch. Tatsächlich habe ich diese Behandlungsmöglichkeit auch deshalb nicht ausprobiert. Doch als ich mich doch ein wenig tiefer damit beschäftigte, wurde ich neugierig. Die Studienlage, die Firmenphilosophie und auch die Anwendung selbst hören sich sehr positiv an und passen zueinander. Daher habe ich mich zu einer Kooperation mit Flow entschieden, innerhalb der ich das Gerät neutral testen und bewerten darf. Verfolgen könnt ihr das alles hier im Podcast und noch besser auf Instagram bzw. Youtube. In dieser Auftakt-Folge spreche ich mit dem Country Manager von Flow - Phil Richter. Viel Freude beim Hören dieser Folge!
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    1 時間 1 分
  • Folge 50 - Neues aus der Projektstube

    Folge 50 - Neues aus der Projektstube
    2026/02/11
    Weil ich aktuell meine Zeit im Bett verbringen muss, habe ich heute eine kürzere Folge für euch, in der ich neues über anstehende Projekte mit euch teilen möchte. Hier der Link zum neuen Ratgeber: Alles über Antidepressiva https://amzn.to/3O9dgEk Während ich mich weiter auskuriere, wünsche ich euch viel Freude beim Hören!
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    18 分
  • Folge 49 - Aktion: Reden hilft! Tolle Präventionsmaßnahme der Pronova BKK

    Folge 49 - Aktion: Reden hilft! Tolle Präventionsmaßnahme der Pronova BKK
    2026/02/03
    Wie können wir nachhaltige Veränderungen in die Gesellschaft bringen, was den Umgang mit psyschichen Belastungen angeht? Dieser Frage gehe ich schon einige Jahre ganz intensiv nach. Natürlich gibt es viele Wege, die dabei helfen, aber keiner ist wohl so nachhaltig, wie die Aufklärung und Prävention unserer Kinder. Je früher die neuen Generationen lernen, dass es auch eine mentale Gesundheit gibt, die genauso gepflegt werden möchte wie unser Körper, desto besser. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Nora Hille, die genau aus diesem Grund ihr Kinderbuch: Wenn unsere Seele Hilfe braucht - Ermutigende Kurzgeschichten, die zeigen: Reden hilft! - geschrieben. Nach der Veröffentlichung des Buchs ist Sonja Trautmann, von der Pronova BKK darauf aufmerksam geworden. Aus dem Kennenlernen ist dann eine wunderbare Aktion entstanden. Zur Aufklärung und Prävention stellt die Pronova BKK Schulen ganze Klassensätze von Nora Hilles Buch zur Verfügung. Ich wünsche euch viel Freude beim Hören!
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    45 分
  • Folge 48 - Die Gedanken sind Blei

    Folge 48 - Die Gedanken sind Blei
    2026/01/23
    Manche Zustände lassen sich kaum erklären – aber man kann sie fühlen. Wenn Gedanken schwer werden, wenn selbst einfache Überlegungen Kraft kosten und sich alles zäh anfühlt, fehlen oft die richtigen Worte. Genau hier können Bilder und Metaphern das ausdrücken, was innerlich kaum greifbar ist. In dieser Podcastfolge geht es um genau so ein Bild: Gedanken, die sich anfühlen wie Blei. Wir sprechen darüber, warum diese Metapher so treffend ist, wie sie entstanden ist und was sie über das Erleben einer Depression aussagt – zumindest aus der Sicht von Eva Jahnen, die heute offen über alles spricht. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören!
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    50 分