エピソード

  • Folge 64 - Endlich entspannt schlafen - Interview mit Nora Hille

    Folge 64 - Endlich entspannt schlafen - Interview mit Nora Hille
    2026/09/23
    Im Urlaub, nachdem sie bereits 16 Jahre lang mit einer Schlafstörung kämpft, merkt Nora, dass sie so nicht weitermachen möchte. Diese ständige Müdigkeit, verbunden mit Konzentrationsschwierigkeiten und vielen weiteren Symptomen, sollen nicht weiter Bestandteil ihres Alltags bleiben. Doch, wie kann eine so lange bestehende Störung überhaupt noch behandelt werden? Gibt es überhaupt Möglichkeiten ohne chemische Schlafmittel? Nora findet Antworten auf ihre Fragen und schreibt einige Monate auf, wie es ihr während eines Umstellungsprozesses geht. Neben ihrer Geschichte ist daraus nun ein Buch entstanden, das weit über einen Erfahrungsbericht hinaus geht und das Thema "Schlaf" auch wissenschaftlich beleuchtet. In dieser Folge spricht Nora über ihre Leidenszeit mit dieser Schlafstörung, aber auch wie sie die richtigen Impulse fand, endlich aus diesem Kreislauf der Müdikeit herauszukommen. Und sie erzählt, warum sie ein Buch über diese Zeit geschrieben hat und für wen es geeignet ist. Ich wünsche euch viel Freude beim Hören!
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    45 分
  • Folge 63 - Sieben Seelen - Ringen um Familie

    Folge 63 - Sieben Seelen - Ringen um Familie
    2026/09/11
    Sieben Seelen - ringen um familie - Das ist der Titel des Dokumentarfilms von Stefan Czimmek, in dem er sich und seine Familie zeigt, wie sie mit der Depression des Vaters und deren Folgen umgeht. Seine Eltern und die vier Geschwister zeigen sich offen und authentisch. Sie erzählen jeweils aus der eigenen Perspektive, wie die Depression des Vaters nicht nur dessen Verhalten, sondern auch große Teile der Familiendynamik veränderte. Ein spannender, authentischer, aber auch lehrreicher Einblick, der neben den Erfahrungsberichten auch eine Lösung zeigt, die Familie Czimmek am Ende für sich fand. Ich wünsche euch viel Freude beim Hören!
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    44 分
  • Folge 62 - Der Mut-Atlas - Interview mit Franziska Radczun

    Folge 62 - Der Mut-Atlas - Interview mit Franziska Radczun
    2026/08/23
    Der Mut-Atlas macht sichtbar, wo Menschen Unterstützung, Gemeinschaft und neue Zuversicht finden können. Er bündelt hilfreiche Angebote und persönliche Mutmacher an einem Ort und zeigt: Niemand muss schwierige Zeiten allein bewältigen. In dieser Folge spreche ich mit Franziska Radczun darüber, wie der Mut-Atlas entstanden ist, wem er helfen kann und warum Orientierung manchmal der erste wichtige Schritt zurück ins Leben ist. Viel Freude beim Hören!
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    29 分
  • Folge 61 - Die Telefonseelsorge

    Folge 61 - Die Telefonseelsorge
    2026/08/11
    In dieser Folge spreche ich mit der Telefonseelsorge über ihre wichtige Arbeit, typische Anliegen der Anrufenden und darüber, wie ein Gespräch in schwierigen Lebensphasen entlasten kann. Wir sprechen außerdem darüber, wann es sinnvoll ist, sich Unterstützung zu holen – und warum niemand mit seinen Sorgen allein bleiben muss. Die Telefonnummer der Telefonseelsorge: 0800 - 1110111
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    39 分
  • Folge 60 - Der Bundesverband Burnout und Depression stellt sich und seine Arbeit vor

    Folge 60 - Der Bundesverband Burnout und Depression stellt sich und seine Arbeit vor
    2026/07/23
    BBuD steht für den Bundesverband Burnout und Depression. Der Verband wurde mit dem Gedanken an die Selbstwirksamkeit der Menschen in Krisen gegründet. Die Aufgaben sind vielfältig, besonderes Augenmerk liegt jedoch auf lösungsorientiert geführten Selbsthilfegruppen. Andere Burnout-Cafés werden diese Gruppen genannt. Neben dem Austausch über die persönlichen Erlebnisse und die individuellen Bewältigungsstrategien bieten die Selbsthilfegruppen Depression und Belastungsdepression (Burnout) des BBuD eine Lösungskomponente. Welche das ist, wo diese Gruppen zu finden sind und du, unter Anleitung des BBuD, eventuell auch so eine Gruppe gründen kannst, erfährst du in dieser Folge. Lea Seibt klärt ausführlich über die Arbeit und mögliche Teilhabe auf. Viel Freude beim Hören!
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    57 分
  • Folge 59 - Die Mut-Tour - Aufklärung, Entstigmatisierung und Gemeinschaft

    Folge 59 - Die Mut-Tour - Aufklärung, Entstigmatisierung und Gemeinschaft
    2026/07/11
    Über 34.000 Km per Tandem, mehr als 260 Teilnehmende, 2800 Zeitungsartikel und hunderte TV- und Radio-Auftritte - das ist die Mut-Tour. Ich habe mit Corinna Merkel, direkt nachdem sie von einer der Etappen zurück war, über diese Tour gesprochen. Was macht dieses tolle Projekt aus und wie jeder sich beteiligen oder sogar selbst einmal eine Etappe pür Tandem fahren kann. Ich wünsche euch viel Freude beim Hören!
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    55 分
  • Folge 58 - Verwechslungen mit Depression

    Folge 58 - Verwechslungen mit Depression
    2026/06/23
    Ich erinnere mich noch sehr gut, als ich vor ca. 7 - 9 Jahren immer wieder bei meinem Hausarzt war, um über meine ausgeprägten Symptome zu sprechen und dieser immer wieder darauf verwies, ich solle meinen Stress einfach mal herunterfahren. Meine Therapeutin sagte einmal zu mir: Dass sie eine Depression haben, steht für mich außer Zweifel. Doch diese ausgeprägten körperlichen Symptome über eine solch lange Zeit, habe ich noch nicht erlebt. Aus ganz akutellem Anlass weiß ich jetzt aber, ich leide seit vielen Jahren unter einer unentdeckten Symptomatik, die meine Depression vielleicht nicht ausschließlich ausgelöst hat, aber ein großes Puzzlestück darstellen dürfte. Grund genug für mich, für euch eine Podcastfolge aufzunehmen und ein PDF zu erstellen, in dem ihr meine Erkenntnisse noch einmal für euch aufarbeiten könnt. Viel Freude und positive Erkenntnisse mit der aktuellen Folge!
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    30 分
  • Folge 57 - Patientenkongress Depression der deutschen Depressionshilfe

    Folge 57 - Patientenkongress Depression der deutschen Depressionshilfe
    2026/06/11
    Bereits der achte Patientenkongress Depression fand am 30.05.2026 in der alten Oper in Frankfurt am Main statt. Neben vielen Ausstellern, wie die Depressionsliga, die TelefonSeelsorge oder dem Mut-Atlas, standen vor allem die Vorträge im Fokus. Harald Schmidt führte als Moderator gewohnt eloquent und mit viel Humor durch die Veranstaltung. Ich möchte euch von meinem Tag als Besucher dort berichten und natürlich auch, was ich von den Vorträgen weitergeben kann. Viel Freude beim Hören!
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    38 分