¡Teníamos que traer a la experta definitiva! Estrenamos otro episodio en nuestro formato de Expertas, y esta vez nos acompaña la mujer que entiende nuestro cerebro mejor que nadie: la Dra. Rachel Katz, especialista en migrañas y dolores de cabeza.

Si sientes que la perimenopausia y la menopausia llegaron acompañadas de un martillo implacable dentro de tu cráneo, no estás loca ni te lo estás inventando. Las fluctuaciones hormonales son las villanas perfectas detrás de estos dolores. En este episodio, Karla, Kelly y la Dra. Katz desmitifican la migraña, explican por qué nos da con tanta furia en esta etapa y nos dan soluciones reales (científicas y sin rodeos) para dejar de sufrir en silencio.

Este episodio es posible gracias a:

Doctora Katz – Sí, ¡nuestra invitada de hoy es también quien patrocina este espacio de catarsis! Porque si la transición hormonal ya es lo suficientemente pesada, no tienes por qué aguantar una migraña más. Recupera tu paz, ponle fin al dolor y agenda una consulta entrando directamente a doctorakatz.com.mx.

En este episodio encontrarás:

• Hormonas y migraña: La verdad científica de por qué tus dolores de cabeza empeoran o cambian por completo en la peri y la menopausia.
• Más que un "simple dolor": Cómo identificar cuando un dolor de cabeza se convierte en una migraña real y por qué el típico "tómate una aspirina y duérmete" no sirve de nada.
• Tratamientos que sí funcionan: Herramientas y opciones médicas para retomar el control de tus días sin que el dolor te paralice.

✍️ El Ejercicio Literario del Episodio:

Pasamos el dolor al papel. Te invitamos a hacer el ejercicio de escritura creativa de esta semana: encuéntralo dentro del episodio. Mándanos tu texto a lasfuriosaspodcast@gmail.com . Nos va a encantar leer tu catarsis.

Biblioteca Furiosa (Libros recomendados):

• 📖 Isla – Allegra Goodman
• 📖 Diario del dolor – María Luisa Puga
• 📖 La nueva menopausia (y La nueva perimenopausia ) – Dra. María Claire Haver
• 🛒 Encuentra todos los libros y productos que recomendamos en nuestra tiendita: amazon.com/shop/awokenbeauty

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Créditos y Equipo Furioso:

• Dirección creativa: Viridiana Ramírez
• Producción: Sergio Campos
• Producido por: Memorist

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¡Inauguramos oficialmente nuestro formato Testimonio ! Aquí no venimos a dar consulta médica, venimos a traer a mujeres chingonas a que nos cuenten la verdadera verdad de cómo están viviendo esta época. ¿Hay síntomas o no? ¿Cómo se sobrevive en la chamba, con la pareja y con la vida diaria cuando los estrógenos deciden irse de vacaciones?

Nuestra primera invitada de honor es Adina Chelminsky : economista, escritora y, de verdad, una burra arisca de pura cepa. En este episodio jugamos, nos carcajeamos y perdimos el hilo de la conversación unas veinte veces porque la niebla mental nos atacó a las tres al mismo tiempo. Una plática caótica, lúdica y profundamente real para reírnos de lo que no podemos controlar.

Este episodio es posible gracias a:

Doctora Katz – Porque si la perimenopausia ya te da suficientes motivos para que te explote la cabeza (o para que la niebla mental te haga olvidar dónde dejaste las llaves), no tienes por qué aguantar una migraña más. La Dra. Katz es especialista en aliviar esos dolores de cabeza que nadie más entiende. Agenda tu consulta en doctorakatz.com.mx .

En este episodio encontrarás:

• El diario de una Burra Arisca: Cómo vive Adina la transición hormonal entre el trabajo, sus tres hijos adultos y un matrimonio de más de 30 años.
• Niebla mental colectiva: Un testimonio real (y muy divertido) de lo que pasa cuando a tres mujeres en plenitud se les olvida la palabra que iban a decir a mitad de una frase.
• Hacer comunidad desde la risa: Por qué ver cómo otras mujeres atraviesan esta misma época con humor es la mejor terapia que existe.

✍️ El Ejercicio Literario del Episodio:

Afilen la pluma. Te invitamos a hacer el ejercicio de escritura creativa de esta semana. Lo encontrarás dentro del episodio. Mándanos tu texto a lasfuriosaspodcast@gmail.com . Nos urgimos a reírnos juntas.

Biblioteca Furiosa (Recomendaciones del episodio):

• 📖 Tres mujeres – Lisa Taddeo
• 📖 Mujeres de ojos grandes – Ángeles Mastretta
• 🎬 Je m'appelle Agneta (Película)
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• Diseño de imagen: Viridiana Ramírez
• Producción: Sergio Campos
• Producido por: Memorist

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¿Qué pasa con el sexo cuando las hormonas deciden cambiar las reglas del juego? En este episodio ponemos sobre la mesa un tema del que se habla poco y se juzga mucho: la sexualidad durante la peri y la menopausia.

Pero ojo, no todo es culpa de la biología. Como nuestra querida Kelly es coach de sexualidad e intimidad, esta vez toma el control del micrófono para explicarnos que, a veces, el peor anticonceptivo o el enemigo número uno del deseo no son las hormonas, sino la maldita carga mental.

Junto a Karla, desarman los mitos del "deseo apagado", analizan cómo el cansancio y el exceso de responsabilidades nos desconectan del cuerpo, y nos recuerdan que el placer no tiene fecha de caducidad. Un episodio sin censura, con humor negro y herramientas reales para vaciar la cabeza y reconectar con la intimidad.

Este episodio es posible gracias a:

Doctora Katz – Porque si la perimenopausia ya te da suficientes motivos para que te explote la cabeza, no tienes por qué aguantar una migraña más. La Dra. Katz es especialista en entender, tratar y aliviar esos dolores de cabeza que nadie más sabe cómo quitarte. Recupera tu paz y agenda una consulta entrando a doctorakatz.com.mx.

En este episodio encontrarás:

• Hormonas vs. Carga Mental: Por qué el agotamiento psicológico apaga el deseo mucho antes que la caída de estrógenos.
• La perspectiva de la experta: Kelly nos explica la ciencia detrás de la respuesta sexual femenina y los bloqueadores del placer.
• Reescribiendo las reglas: Consejos prácticos de coaching para quitarte mochilas de encima y volver a habitar tu cuerpo

✍️ El Ejercicio Literario del Episodio:

Afilen la pluma. Te invitamos a hacer el ejercicio de escritura creativa de esta semana. Lo encontrarás dentro del episodio. Mándanos tu texto a lasfuriosaspodcast@gmail.com . Nos urgimos a reírnos juntas.

Biblioteca Furiosa (Libros recomendados):

• 📖 Diario de menopausia – Laura Wittner
• 📖 Ven tal como eres – Emily Nagoski

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Créditos y Equipo Furioso:

• Diseño creativo: Viridiana Ramírez
• Producción: Sergio Campos
• Producido por: Memorist

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¿Por qué estamos tan furiosas? En este primer episodio nos desnudamos (metafóricamente, por ahora) para presentarnos y explicar qué hacemos aquí.

Karla es escritora, profesora universitaria, mamá de Santi y María, y oficialmente está en la menopausia. Kelly tiene vidas alternas, es coach de sexualidad e intimidad y también escribe, es mamá de tres "dragones" y navega las aguas de la perimenopausia.

Ambas comparten tres cosas: una sobredosis de hormonas y una furia monumental por la falta de información, empatía y cuidado que existe alrededor de esta etapa de la vida y el amor profundo por la lectura y escritura. Acompáñanos en este viaje hormonal y literario cargado de datos duros, humor negro y cero filtros.

Este episodio es posible gracias a:

Doctora Katz – Porque si la perimenopausia ya te da suficientes motivos para que te explote la cabeza, no tienes por qué aguantar una migraña más. La Dra. Katz es especialista en entender, tratar y aliviar esos dolores de cabeza que nadie más sabe cómo quitarte. Recupera tu paz y agenda una consulta entrando a doctorakatz.com.mx .

En este episodio encontrarás:

• Presentación oficial: Quiénes somos y por qué decidimos abrir el micrófono.
• La crisis silenciosa: La alarmante falta de información médica y social sobre la peri y la menopausia.
• Hormonas y letras: Cómo reescribir el cuerpo en esta nueva etapa, y la gran herramienta que es la escritura y la lectura para empoderarnos.

✍️ El Ejercicio Literario del Episodio:

En esta sección pasamos de la queja a la página. Te invitamos a hacer el ejercicio de escritura creativa que te proponemos. ¡No te lo quedes guardado! Escribe tu texto y mándanoslo por correo a lasfuriosaspodcast@gmail.com . Nos encantará leerte y compartir esa catarsis contigo.

Biblioteca Furiosa (Libros recomendados):

• 📖 Tienes que mirar – Anna Starobinets
• 📖 El cambio – Kirsten Miller
• Encuentralos aquí: https://www.amazon.com.mx/shop/awokenbeauty/

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Créditos y Equipo Furioso:

• Diseño de imagen: Viridiana Ramírez
• Producción: Sergio Campos
• Producido por: Memorist

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Bienvenidas a Las Furiosas, un pódcast hormonal y literario