¡Teníamos que traer a la experta definitiva! Estrenamos otro episodio en nuestro formato de Expertas, y esta vez nos acompaña la mujer que entiende nuestro cerebro mejor que nadie: la Dra. Rachel Katz, especialista en migrañas y dolores de cabeza.

Si sientes que la perimenopausia y la menopausia llegaron acompañadas de un martillo implacable dentro de tu cráneo, no estás loca ni te lo estás inventando. Las fluctuaciones hormonales son las villanas perfectas detrás de estos dolores. En este episodio, Karla, Kelly y la Dra. Katz desmitifican la migraña, explican por qué nos da con tanta furia en esta etapa y nos dan soluciones reales (científicas y sin rodeos) para dejar de sufrir en silencio.

Este episodio es posible gracias a:

Doctora Katz – Sí, ¡nuestra invitada de hoy es también quien patrocina este espacio de catarsis! Porque si la transición hormonal ya es lo suficientemente pesada, no tienes por qué aguantar una migraña más. Recupera tu paz, ponle fin al dolor y agenda una consulta entrando directamente a doctorakatz.com.mx.

En este episodio encontrarás:

• Hormonas y migraña: La verdad científica de por qué tus dolores de cabeza empeoran o cambian por completo en la peri y la menopausia.
• Más que un "simple dolor": Cómo identificar cuando un dolor de cabeza se convierte en una migraña real y por qué el típico "tómate una aspirina y duérmete" no sirve de nada.
• Tratamientos que sí funcionan: Herramientas y opciones médicas para retomar el control de tus días sin que el dolor te paralice.

✍️ El Ejercicio Literario del Episodio:

Pasamos el dolor al papel. Te invitamos a hacer el ejercicio de escritura creativa de esta semana: encuéntralo dentro del episodio. Mándanos tu texto a lasfuriosaspodcast@gmail.com . Nos va a encantar leer tu catarsis.

Biblioteca Furiosa (Libros recomendados):

• 📖 Isla – Allegra Goodman
• 📖 Diario del dolor – María Luisa Puga
• 📖 La nueva menopausia (y La nueva perimenopausia ) – Dra. María Claire Haver
• 🛒 Encuentra todos los libros y productos que recomendamos en nuestra tiendita: amazon.com/shop/awokenbeauty

¡Sigue la conversación!

Únete a la comunidad de mujeres furiosas (y sin migraña) en todas nuestras plataformas:

• Instagram: @lasfuriosaspodcast
• TikTok: @lasfuriosaspodcast
• YouTube: @lasfuriosaspodcast
• Kelly: @awokenbeauty
• Karla: @kmontalvof

Créditos y Equipo Furioso:

• Dirección creativa: Viridiana Ramírez
• Producción: Sergio Campos
• Producido por: Memorist

Si a ti también te estalla la cabeza de escuchar tanta desinformación sobre las hormonas, dale amor a este podcast: comparte el episodio con tus amigas, síguenos y déjanos tus 5 estrellas.

¡Inauguramos oficialmente nuestro formato Testimonio ! Aquí no venimos a dar consulta médica, venimos a traer a mujeres chingonas a que nos cuenten la verdadera verdad de cómo están viviendo esta época. ¿Hay síntomas o no? ¿Cómo se sobrevive en la chamba, con la pareja y con la vida diaria cuando los estrógenos deciden irse de vacaciones?

Nuestra primera invitada de honor es Adina Chelminsky : economista, escritora y, de verdad, una burra arisca de pura cepa. En este episodio jugamos, nos carcajeamos y perdimos el hilo de la conversación unas veinte veces porque la niebla mental nos atacó a las tres al mismo tiempo. Una plática caótica, lúdica y profundamente real para reírnos de lo que no podemos controlar.

Este episodio es posible gracias a:

Doctora Katz – Porque si la perimenopausia ya te da suficientes motivos para que te explote la cabeza (o para que la niebla mental te haga olvidar dónde dejaste las llaves), no tienes por qué aguantar una migraña más. La Dra. Katz es especialista en aliviar esos dolores de cabeza que nadie más entiende. Agenda tu consulta en doctorakatz.com.mx .

En este episodio encontrarás:

• El diario de una Burra Arisca: Cómo vive Adina la transición hormonal entre el trabajo, sus tres hijos adultos y un matrimonio de más de 30 años.
• Niebla mental colectiva: Un testimonio real (y muy divertido) de lo que pasa cuando a tres mujeres en plenitud se les olvida la palabra que iban a decir a mitad de una frase.
• Hacer comunidad desde la risa: Por qué ver cómo otras mujeres atraviesan esta misma época con humor es la mejor terapia que existe.

✍️ El Ejercicio Literario del Episodio:

Afilen la pluma. Te invitamos a hacer el ejercicio de escritura creativa de esta semana. Lo encontrarás dentro del episodio. Mándanos tu texto a lasfuriosaspodcast@gmail.com . Nos urgimos a reírnos juntas.

Biblioteca Furiosa (Recomendaciones del episodio):

• 📖 Tres mujeres – Lisa Taddeo
• 📖 Mujeres de ojos grandes – Ángeles Mastretta
• 🎬 Je m'appelle Agneta (Película)
• 🛒 Encuentra todos los libros y productos que recomendamos en nuestra tiendita: amazon.com/shop/awokenbeauty

Sigue a Adina en sus redes:

• Substack: adinachel.substack.com
• Instagram y X: @adinachel

¡Sigue la conversación!

Únete a la comunidad en todas nuestras plataformas (antes de que se nos olvide la contraseña):

• Instagram: @lasfuriosaspodcast
• TikTok: @lasfuriosaspodcast
• YouTube: @lasfuriosaspodcast
• Kelly: @awokenbeauty
• Karla: @kmontalvof

Créditos y Equipo Furioso:

• Diseño de imagen: Viridiana Ramírez
• Producción: Sergio Campos
• Producido por: Memorist

Si a ti también se te olvida a qué venías a la cocina, dale amor a este proyecto: comparte el episodio con tu horda de amigas, síguenos en tu plataforma favorita y déjanos 5 estrellas.

¿Qué pasa con el sexo cuando las hormonas deciden cambiar las reglas del juego? En este episodio ponemos sobre la mesa un tema del que se habla poco y se juzga mucho: la sexualidad durante la peri y la menopausia.

Pero ojo, no todo es culpa de la biología. Como nuestra querida Kelly es coach de sexualidad e intimidad, esta vez toma el control del micrófono para explicarnos que, a veces, el peor anticonceptivo o el enemigo número uno del deseo no son las hormonas, sino la maldita carga mental.

Junto a Karla, desarman los mitos del "deseo apagado", analizan cómo el cansancio y el exceso de responsabilidades nos desconectan del cuerpo, y nos recuerdan que el placer no tiene fecha de caducidad. Un episodio sin censura, con humor negro y herramientas reales para vaciar la cabeza y reconectar con la intimidad.

Este episodio es posible gracias a:

Doctora Katz – Porque si la perimenopausia ya te da suficientes motivos para que te explote la cabeza, no tienes por qué aguantar una migraña más. La Dra. Katz es especialista en entender, tratar y aliviar esos dolores de cabeza que nadie más sabe cómo quitarte. Recupera tu paz y agenda una consulta entrando a doctorakatz.com.mx.

En este episodio encontrarás:

• Hormonas vs. Carga Mental: Por qué el agotamiento psicológico apaga el deseo mucho antes que la caída de estrógenos.
• La perspectiva de la experta: Kelly nos explica la ciencia detrás de la respuesta sexual femenina y los bloqueadores del placer.
• Reescribiendo las reglas: Consejos prácticos de coaching para quitarte mochilas de encima y volver a habitar tu cuerpo

✍️ El Ejercicio Literario del Episodio:

Afilen la pluma. Te invitamos a hacer el ejercicio de escritura creativa de esta semana. Lo encontrarás dentro del episodio. Mándanos tu texto a lasfuriosaspodcast@gmail.com . Nos urgimos a reírnos juntas.

Biblioteca Furiosa (Libros recomendados):

• 📖 Diario de menopausia – Laura Wittner
• 📖 Ven tal como eres – Emily Nagoski

¡Sigue la conversación!

¿También sientes que la lista de pendientes te mata la líbido? Cuéntanos tu experiencia en nuestras redes:

• Instagram del Podcast: @lasfuriosaspodcast
• TikTok del Podcast: @lasfuriosaspodcast
• Karla: @kmontalvof
• Kelly (entrenadora de intimidad y sexualidad): @awokenbeauty
• Correo electrónico: lasfuriosaspodcast@gmail.com
• Encuentra lo literario y no literario que recomendamos aquí: https://www.amazon.com.mx/shop/awokenbeauty/

Créditos y Equipo Furioso:

• Diseño creativo: Viridiana Ramírez
• Producción: Sergio Campos
• Producido por: Memorist

Si este episodio te ayudó a respirar un poco más aliviada, compártelo con una amiga furiosa, síguenos y déjanos tus 5 estrellas.