¿Se puede transitar la peri y la menopausia desde la medicina natural sin morir en el intento? En este episodio nos acompaña la Dra. Valerie Katthain , médico cirujano, naturópata, cofundadora de Bioflora y creadora de MenoGlow. Con más de 20 años de experiencia, Valerie comparte desde su propia vivencia con la perimenopausia cómo hackear los síntomas a través de la nutrición, los hábitos y el cuidado de la microbiota desde la raíz.

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Este episodio es posible gracias a:

Doctora Katz – Porque si la perimenopausia ya te da suficientes motivos para que te explote la cabeza, no tienes por qué aguantar una migraña más. La Dra. Katz es especialista en entender, tratar y aliviar esos dolores de cabeza que nadie más sabe cómo quitarte. Agenda una consulta en doctorakatz.com.mx .

En este episodio encontrarás:

• Naturopatía y hormonas: Qué es y cómo puede ayudar la medicina natural basada en evidencia durante esta transición.
• El eje intestino-cerebro: Por qué tu salud digestiva dicta cómo te sientes emocional y básicamente.
• ¿Grupo de roca o bacterias? Les preguntamos: ¿conocían el estroboloma ? Es el conjunto de bacterias encargado de metabolizar los estrógenos, pero suena al nombre perfecto para una banda de rock pesado de puras Furiosas. ¿Quién se une?
• Herramientas de bienestar: Claves prácticas para combatir los bochornos, el insomnio y la neblina mental.

✍️ El Ejercicio Literario del Episodio:

Pasamos de la teoría a la página. Te invitamos a hacer el ejercicio de escritura creativa que propusimos en el episodio. Escribe tu texto y mándanoslo por correo a lasfuriosaspodcast@gmail.com .

Biblioteca Furiosa (Libros recomendados):

• 📖 Menopausia y cerebro – Lisa Mosconi
• 📖 Salvar el fuego – Guillermo Arriaga
• 📖 La escuela de las buenas madres – Jessamine Chan
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Comunidad y Recursos:

Sigue de cerca a nuestra invitada y descubre sus proyectos:

• MenoGlow: @menoglowmx
• Bioflora: @biofloramx
• Dra. Valerie Katthain @ dra.valeriekatthain

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Créditos y Equipo Furioso:

• Diseño de imagen: Viridiana Ramírez
• Producción: Sergio Campos
• Producido por: Memorist

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