In diesem Audio-Exclusive aus der aktuellen FUCK IT Challenge teile ich mit dir den größten Störfaktor, der dir immer noch im Weg steht, Essen zur entspannten Nebensache in deinem Leben zu machen.

Erfahre, mit welcher einen Frage du diesen Störfaktor eliminierst und du selbst wieder zur Hauptrolle in deinem Leben wirst.

❤️Wenn du spürst, dass du in die FUCK-IT Challenge gehörst, kannst du dir hier dein Ticket holen ➡️https://www.lifefoodbalance.de/juli-challenge

_____

In dieser Folge erwähnt:

🚀FUCK-IT CHALLENGE im Juli ➡️https://www.lifefoodbalance.de/juli-challenge

💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSetfelMjE-p89lsDcJRXtKaUQMhvRmTMVgR8Na7ZYeL4-qQvA/viewform

💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über oder per Mail ().

Du hältst an Kalorienzählen & Schrittesammeln fest - weil du Angst hast, ansonsten die Kontrolle zu verlieren. Weil du dich endlich wohlfühlen willst. Weil du dir nichts sehnlicher wünschst, als morgens mit einem Lächeln in den Spiegel zu blicken.

Doch hat genau das in den letzten Jahren dazu geführt, dass du dich wohler fühlst? Oder hat es nicht vielmehr dafür gesorgt, dass du dich nur noch unwohler fühlst?

In dieser Folge teile ich den größten Mindset Shift aus meiner eigenen Reise mit dir, der mir geholfen hat, den ganzen Kalorienstress & Diätscheiß hinter mir zu lassen.

Enjoy!🫦

_____

In dieser Folge erwähnt:

🚀FUCK-IT CHALLENGE im Juli ➡️https://www.lifefoodbalance.de/juli-challenge

💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9

💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).

Können wir durch die Wahl unserer Kleidung beeinflussen, welche Essens-Entscheidungen wir tagsüber treffen und sogar Essanfälle vorbeugen? Vor diesem Podcast-Interview hätte ich diese Frage wahrscheinlich mit einem "Hmmm, ich weiß nicht." beantwortet - nach diesem Podcast-Interview aber mit einem klaren "Ohja, natürlich!".

_____

In dieser Folge erwähnt:

🚀FUCK-IT CHALLENGE im Juli ➡️https://www.lifefoodbalance.de/juli-challenge

💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9

✨Mehr von Birgit Augele ➡️https://birgitaugele.de/ oder https://www.instagram.com/birgit_augele_personalstyle/

💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).

War das ein Essanfall oder habe ich mich einfach nur ein bisschen übergessen oder hat mein Körper das gerade gebraucht?

Besonders, wenn du aktuell dabei bist, deine Essanfälle zu besiegen werden häufiger Situationen auftreten, in denen du dir die Frage stellst: "War das jetzt ein Essanfall?".

In dieser Folge erfährst du, warum ich mir diese Frage nicht stellen würde und was du dich stattdessen fragen darfst.

_____

In dieser Folge erwähnt:

🚀FUCK-IT CHALLENGE im Juli ➡️https://www.lifefoodbalance.de/juli-challenge

💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9

💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).

Seit Jahren dreht sich dein Leben um Kalorien, Abnehmen und Diäten - alles nur, weil du dich endlich wohlfühlen willst.

Doch bisher haben diese ganzen Dinge dafür gesorgt, dass du dich noch unwohler fühlst und du fragst dich "Werde ich mich jemals wohlfühlen?" - in dieser Folge gebe ich dir nach der Zusammenarbeit mit über 150 Frauen eine ganz klare Antwort darauf.

Diese Folge kommt aus tiefstem Herzen, weil ich möchte, dass jede Frau, die sich aktuell in ihrem Körper unwohl fühlt, genau das hört.❤️

_____

In dieser Folge erwähnt:

🚀FUCK-IT CHALLENGE im Juli ➡️https://www.lifefoodbalance.de/juli-challenge

💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9

💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).

Alle meine 1:1 Clients haben 3 Dinge - bewusst oder unbewusst - in ihren Alltag integriert, die sie dabei unterstützt haben, ihre Essanfälle zu besiegen.

Welche 3 Dinge das sind, teile ich mit dir in dieser Podcast-Folge.

Enjoy!🫦

_____

In dieser Folge erwähnt:

BEAT THE BINGE ➡️https://www.lifefoodbalance.de/beat-the-binge-masterclass

JULI-CHALLENGE ➡️https://lifefoodbalance.thrivecart.com/juli-challenge/

💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9

💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).

"Warum habe ausgerechnet ich Essanfälle?" - Hör auf, dir die Schuld dafür zu geben, dass du Essanfälle hast. Warum mir das so wichtig ist und was du stattdessen lieber machen solltest, um deine Essanfälle endlich zu besiegen, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

_____

In dieser Folge erwähnt:

🔓 THE UNLOCKED YOU ➡️https://www.lifefoodbalance.de/the-unlocked-you

💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9

💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).

"Shit, jetzt habe ich zu viel gegessen" - "Warum habe ich das jetzt nur gegessen, obwohl ich keinen Hunger hatte?"

Es gibt einige Dinge, für die du dich immer wieder verurteilst. Entscheidungen, die du in deiner Ernährung triffst, die du als nicht normal abstempelst, obwohl sie total normal sind und zu einem gesunden Essverhalten dazu gehören und dich dadurch selbst in Essanfällen gefangen hältst.

Erfahre in der heutigen Folge, welche Dinge in deinem Essverhalten komplett normal sind, obwohl du aktuell noch etwas anderes darüber denkst.

______

In dieser Folge erwähnt:

🚀ROOTS & RELEASE: https://www.lifefoodbalance.de/roots-and-release

👑 ConFOODence: https://www.lifefoodbalance.de/confoodence

💝Coaching-Anfrage senden ➡️https://forms.gle/koX3XN7Eidcbs8Nz9

💌 Du hast Feedback oder ein anderes Anliegen? Schreibe mir gerne über Instagram (julia.lifefoodbalance) oder per Mail (julia@lifefoodbalance.de).