Bienvenue dans Les Chroniques Vitaminées ✨

Un épisode de 27 minutes pour plonger cette fois dans ce moment clé et souvent mal aimé : la phase prémenstruelle… ou comme on l’appelle entre nous : le bad trip de notre spa intérieur.

🌸 LE PREMIER PRINTEMPS DE LA FEMME
Le deuxième volet de notre trilogie : Et si ta SPM (semaine pré-menstruelle) était un portail, pas une punition ?

Nous t’emmenons explorer :
✅ Ce qu’il se passe réellement dans ton corps pendant cette phase (coucou les montagnes russes hormonales)
✅ Pourquoi tes émotions sont à fleur de peau… et pourquoi ce n’est pas un bug mais un message
✅ Comment nutrition et naturopathie peuvent t’aider à apaiser les symptômes, sans t’effacer
✅ Des outils concrets comme les Fleurs de Bach pour aller à la rencontre de ton équipe de bras cassés (doutes, peurs, angoisses & cie)

🙈 Nous partageons aussi nos expériences à cœur ouvert pour que tu saches que non, tu n’es pas seule, et que ce que tu vis mérite compréhension et pas jugement.

🌖 Ce que tu vas ressentir en écoutant cet épisode :
✨ Un vent de libération
✨ La fin des tabous
✨ Une envie folle de re-sacraliser ton premier printemps et de transformer ta SPM en outil de connaissance de soi.

🎧 Appuie sur play si :
🌸 Tu veux te reconnecter à ton corps autrement
🌸 Tu veux dire adieu aux pensées négatives qui accompagnent (trop souvent) ton cycle
🌸 Tu veux comprendre au lieu de subir

💬 Et si cet épisode t’a parlé, écris-nous. Nous adorons te lire, t’accompagner, et semer avec toi des graines de transformation🌱

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Un épisode de 14 minutes pour découvrir sous un nouvel angle : Le cycle féminin.

✨ Premier volet de notre trilogie magique & scientifique sur les saisons de la femme✨

Tu penses connaître ton cycle menstruel ?
🩸🔄 Attends un peu…

Dans ce premier épisode, nous t’embarquons dans les coulisses fascinantes du cycle féminin, en mêlant savoirs physiologiques, émotionnels, énergétiques et lunaires.

🚨 Spoiler alert : Ton utérus est une boussole. Et ta nature cyclique est ta superpuissance.🦸🏼‍♀️✨

🧡 Avec notre duo complémentaire :
🔥 Natacha, la voix cartésienne & naturo
🌶️ Maggy, l’exploratrice intuitive & holistique

🎙️ Ensemble, nous t’expliquons :

✅ Les 4 phases du cycle menstruel (folliculaire, ovulatoire, lutéale, menstruelle)
✅ Ce qu’il se passe vraiment dans ton corps à chaque étape
✅ Pourquoi nutrition & hygiène de vie sont des alliées puissantes

🌙 Et nous t’ouvrons à :
✨ L’énergie du cycle en lien avec les phases lunaires
🧙🏽‍♀️ La femme sorcière, cyclique & sacrée que tu portes en toi
🧘🏼‍♀️ Le rôle de ton émotionnel & de ton intuition (quand tu apprends à les écouter)

⚒️ Nous démontons quelques idées reçues au passage :
🚫 Non, tu n’es pas “instable”. Tu es cyclique.
🚫 Non, tes règles ne sont pas une honte. Elles sont un langage sacré.

🎯 Objectif : vivre ton cycle en pleine conscience, comme un levier de puissance, pas comme un fardeau.

🎧 Appuie sur play & viens te reconnecter à ta nature profonde.
Tu es plus qu’un corps…
Tu es un rythme.
Tu es une lune.

➡️ À suivre…

📍Épisode 2 : Le premier printemps – Les premières règles
📍Épisode 3 : Le deuxième printemps – Périménopause & Ménopause

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Un épisode de 19 minutes pour découvrir comment on passe du Désamour à l'Amour de soi !

🪞Une plongée puissante & douce dans les coulisses de l’image de soi.

🚨Et si tu t’étais oubliée quelque part en chemin ?
Entre les injonctions, les modèles inatteignables, les jugements reçus et ceux que tu t’infliges…

Pas étonnant que l’amour de soi se soit noyé sous des couches de "pas assez …" 💭

Dans cet épisode, nous t’emmènons là où tout commence : dans le lien que tu entretiens avec toi-même.💞

🎙️ Tu vas découvrir :
✅ La différence (souvent floue) entre confiance en soi et estime de soi
🤓 Comment on nous apprend, souvent sans le dire, à ne pas nous aimer (éducation, société, comparaison...)
🪞 Ce qu’est la dysmorphie corporelle, mais aussi émotionnelle et mentale
➡️ Et surtout, des pistes concrètes pour réapprendre à t’aimer vraiment ✅ au-delà du miroir

🧡 Parce que s’aimer, ce n’est pas devenir parfaite : c’est oser se rencontrer, se voir, se choisir.

🎁 En fin d’épisode, nous t’invitons à créer avec nous ton mantra d’amour de soi personnalisé, une phrase-pilier pour nourrir ton estime au quotidien.

🧘🏼‍♀️ Prête à écrire ta plus belle histoire d’amour… avec toi-même ?

💥 Retrouve-nous pour cette douce révolution intérieure.
💌 Pense à partager cet épisode à une amie qui a besoin d’entendre ça

Appuie sur play 🎧

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