エピソード

  • Von Lampenfieber zu Präsenz: Wie Körperhaltung Selbstbewusstsein und Stimme verändert, mit Bettina Kubli

    Von Lampenfieber zu Präsenz: Wie Körperhaltung Selbstbewusstsein und Stimme verändert, mit Bettina Kubli
    2026/01/09
    Schüchternheit? Lampenfieber? Bettina Kubli? Diese Meisterin der Motivation? Diese Frau, die es schafft, CANTIENICA® bei aller Ernsthaftigkeit lustig, frech, heiter rüberzubringen? Tja, dieser Podcast lässt eine Spur dieser Schüchternheit erahnen. Bettina Kubli, Masterteacher, Ausbilderin, Kursleiterin in Apulien, Besitzerin eines Olivenhains in Süditalien, sagt, wie sie wurde, wer sie ist.
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    15 分
  • Yoga ohne Risiko: Alignment statt Überdehnung, mit Andrea Tresch

    Yoga ohne Risiko: Alignment statt Überdehnung, mit Andrea Tresch
    2026/01/09
    Ist Yoga an sich und einfach immer gut? Nein. Nur guter Yoga tut gut. Andrea Tresch unterrichtet Yoga personifiziert und präzise. Sie zeigt ihren Klient:innen, wie sie den eigenen Körper zum besten Partner für gutes Training machen – und wie sie auf ihn hören können. Der Körper weiss, wann es stimmig ist, in einer Position zu bleiben – und wann es Zeit ist, sie zu verändern.
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    23 分
  • Rückbildung, die wirkt: Beckenboden und Haltung nach der Geburt, mit Alice Schwarzbach

    Rückbildung, die wirkt: Beckenboden und Haltung nach der Geburt, mit Alice Schwarzbach
    2026/01/09
    Alice Schwarzbach, erfahrene Physiotherapeutin und CANTIENICA®-Trainerin, erzählt wie sie über eigenen Leidensdruck nach zwei Schwangerschaften zur CANTIENICA®-Methode fand. Sie beschreibt, warum herkömmliche Rückbildungsgymnastik ihrem Körper schadete, wie sie erstmals mit CANTIENICA® in Berührung kam und weshalb diese Begegnung ihre gesamte Sicht auf Physiotherapie, Haltung, Prävention und Körperintelligenz veränderte.
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    21 分
  • Arthrose verstehen: OP oder Therapie, und was Bewegung wirklich bringt, mit Dr. Anke Sedlmaier

    Arthrose verstehen: OP oder Therapie, und was Bewegung wirklich bringt, mit Dr. Anke Sedlmaier
    2026/01/09
    Dr. Anke Sedlmeier lacht über die Frage und erklärt, wann operiert werden muss, wann sie selbst Therapie vorzieht und wie sie ihre Patient:innen in die Pflicht nimmt, mehr Verantwortung für die Gesundheit des eigenen Bewegungskörpers zu übernehmen: Bewegung als Voraussetzung für Heilung und Selbstheilung, für Reparatur und Schutz. In diesem Gespräch diskutieren Benita und Anke die Herausforderungen und Chancen der modernen Chirurgie, insbesondere im Zusammenhang mit Prothesen und Arthrose. Sie beleuchten die gesellschaftliche Wahrnehmung von Prothesen als Statussymbole und die Rolle der Orthopädie in der Schmerzbehandlung. Anke teilt ihre Erfahrungen aus der medizinischen Ausbildung und betont die Notwendigkeit einer ganzheitlichen Betrachtung von Patienten, die über mechanische Probleme hinausgeht. Die Bedeutung von Bewegung, Prävention und Selbstwirksamkeit wird hervorgehoben, während auch die Herausforderungen der Rehabilitation und der Krankenkassen angesprochen werden. Abschließend plädieren sie für mehr Vertrauen in die eigene Körperwahrnehmung und die Wichtigkeit von qualitativ guter Bewegung.
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    34 分
  • Stimme aus der Mitte: Singen mit Beckenboden und Resonanz, mit Aline Du Pasquier

    Stimme aus der Mitte: Singen mit Beckenboden und Resonanz, mit Aline Du Pasquier
    2026/01/09
    Singen aus dem Beckenboden? Aline macht’s im Podcast vor, und der Effekt in der Stimme der Sopranistin ist erstaunlich. Und so ist es logisch, dass Aline mit ihren Schüler:innen mit Körperarbeit anfängt. Er wird gestimmt wie ein Instrument, damit er zum Klangraum wird. Mit diesem selbst-bewussten Instrument könne jeder Mensch singen. Wirklich? Stimmt das? Baut gute Körperarbeit auch die Scham ab, die viele Menschen vom Singen abhält? Woher kommt diese Scham überhaupt?
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    21 分
  • Bessere Stimme durch Haltung: Atmung, Resonanz, Stimmung, mit Elisabeth Bender-Clausen

    Bessere Stimme durch Haltung: Atmung, Resonanz, Stimmung, mit Elisabeth Bender-Clausen
    2026/01/09
    Verändert Körperhaltung die Stimme? „Ja“, sagt Elisabeth Bender Clausen, „und die Stimmung!“ Stimme entsteht im ganzen Menschen. Die Haltung ist die Grundlage von Klang. Über die Haltung verändert sich die Stimme sofort. Ein Gespräch über Stimme als Ganzkörpergeschehen, über Selbstwahrnehmung und darüber, wie sich Ausdruck verändert, wenn der Körper trägt.
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    29 分
  • Hüft-OP nach Sturz: Zurück in Bewegung und Vertrauen, mit Eva Augenreich

    Hüft-OP nach Sturz: Zurück in Bewegung und Vertrauen, mit Eva Augenreich
    2026/01/09
    Eva Augenreich erlitt einen schweren Sturz, bei dem sie sich das Hüftgelenk verletzte und eine Notfalloperation brauchte. Eva schildert den Schock und die Ohnmacht, die Menschen durchleben, wenn ihnen solches widerfährt. Und sie schildert eindrücklich, wie sie Kraft aus der körperlichen Fitness schöpfte, die vor dem Unfall da war, die sie im Unglück vor Schlimmerem bewahrte und, vor allem, wie sie auf dieser alten Fitness die neue Beweglichkeit aufbaute.
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    24 分
  • Kraft ohne Muskelkater: Stabilität im Alltag durch Präzision, mit Nicole Looser

    Kraft ohne Muskelkater: Stabilität im Alltag durch Präzision, mit Nicole Looser
    2026/01/14
    Es geht um Vertrauen statt Kontrolle, um Kraft ohne Muskelkater, um Ausdauer beim Wandern, Stabilität im Alltag und die Fähigkeit, nach Belastungen oder Fehlbewegungen schnell wieder ins Lot zu kommen. Ein Gespräch über Bewegungsfreude, innere Sicherheit und einen Körper, der weiss, wie er sich selbst schützt.
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    9 分