Eine Bierwette, eine Lauffreundschaft und die Leidenschaft, dem Sport etwas zurückzugeben. Carsten Drilling und Chris Gugelmann sprechen über Ultraläufe, eigene Laufveranstaltungen, ihren Podcast «lauf.tisch» und darüber, warum der Laufsport mehr ist als nur Kilometer.

00:00 Carsten Drilling und Chris Gugelmann: Bierwette und virtueller Lauf als Startschüsse

01:17 Gemeinsame Leidenschaft für den Laufsport

04:08 Persönliche Laufgeschichten und Motivation

09:26 Entstehung der Ultra-Laufabenteuer

16:28 Organisation von Laufveranstaltungen

19:46 Faszination und mentale Aspekte bei Ultraläufen

27:56 Herausforderungen und Krisen bei Events

37:26 Zukunft der Laufszene und Trends

41:22 Social Media und die Entwicklung der Szene

45:56 Persönliche Bucketlist und Laufziele

Links zu Carsten Drilling und Chris Gugelmann:

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– Instagram Chris

– Instagram lauf.tisch

– lauf.tisch auf Apple Podcasts

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– Witiker Backyard Ultra

– Lake Züri 100

– Liste der Ultraläufe von Carsten (DUV-Statistik)

– Liste der Ultraläufe von Chris (DUV-Statistik)

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Vom akribischen Perfektionisten zum Botschafter für die Freude am Laufen: Viktor Röthlin blickt auf seine Karriere zurück, ordnet den Laufboom ein und erklärt, weshalb Ziele wichtig sind – Verbissenheit aber nicht.

00:00 Viktor Röthlin: Vom Weltklasseläufer zum Coach

05:24 Die Herausforderungen des Spitzensports

11:14 Die Faszination des Laufsports

14:41 Technologische Entwicklungen im Laufsport

20:34 Carbon-Schuhe: Fluch oder Segen?

24:36 Der Rekordlauf und seine Auswirkungen

25:49 Der Boom der Laufszene

29:00 Die Rolle der sozialen Medien im Laufsport

31:23 Ultraszene vs. Marathon: Ein Vergleich

36:01 Gesunder Ehrgeiz im Laufsport

39:17 Unvergessliche Laufmomente

42:37 Die Zukunft des Laufsports und persönliche Ziele

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Vom Laufeinsteiger mit einer Minute Laufen und einer Minute Gehen bis zu 250 Kilometern mit Gepäck: Tätsch Abplanalp spricht über Ultras, Gemeinschaft, emotionale Zieleinläufe, die Laufgruppe mit Lumpi und bemalten Steinen – und warum für ihn Menschen wichtiger sind als Bestzeiten.

00:00 Tätsch Abplanalp: Der Weg zum Läufer

07:48 Die Bedeutung von Bewegung und Natur

10:39 Training und persönliche Entwicklung

15:41 Erfahrungen bei Wettkämpfen und Herausforderungen

18:33 Extrem-Läufe und persönliche Ziele

26:36 Soziale Medien und Authentizität

31:02 Motivation und Gemeinschaft im Laufsport

36:54 Kreative Ansätze zur Förderung der Bewegung

40:35 Emotionale Momente beim Laufen

46:27 Dankbarkeit und Reflexion über das Laufen

48:16 Zukunftspläne im Laufsport

Links zu Tätsch Abplanalp:

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– Laufgruppe Willigen

Links zu den Events:

– Farnerensturm

– Inferno-Halbmarathon

– Solstice Ultra

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Confiseur, Familienmensch und Ultraläufer: Matthias Bachmann führt gemeinsam mit seinem Bruder eines der bekanntesten Familienunternehmen der Schweiz – und sucht gleichzeitig immer wieder die Grenzerfahrung auf den längsten Trails Europas.

Im Gespräch erzählt er von 170 Kilometern rund um den Mont Blanc, Schlafentzug, Halluzinationen in der Nacht und der Frage, warum ihn genau diese Erfahrungen immer wieder an die Startlinie zurückbringen.

00:00 Die Grenzerfahrungen des Confiseurs und Ultraläufers

02:07 Die Leidenschaft für das Laufen und die ersten Erfahrungen

05:48 Die Entwicklung zum Ultraläufer

11:07 Die Community und das Filmen von Lauferlebnissen

14:44 Der Balanceakt zwischen Beruf, Familie und Sport

18:58 Die Verbindung von Beruf und Leidenschaft im Laufsport

20:23 Persönliche Kriterien zur Auswahl von Laufveranstaltungen

21:49 Die Herausforderung des Ultramarathons

24:05 Durchhaltevermögen und Disziplin im Sport

25:19 Die Sucht nach dem Ziel

27:44 Inspiration durch das Laufen

30:50 Mentale Stärke

32:49 Die Herausforderungen der Müdigkeit

36:03 Halluzinationen und mentale Grenzen

38:56 Reflexion und Resilienz durch Training

40:54 Ziele setzen und Zeitmanagement

43:27 Zukunftspläne und neue Herausforderungen

Links zu Matthias Bachmann:

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– Website «bachmann.run»

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– LinkedIn

– Marathon-Brot

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Mit FOKUS startet bei Laufmomente ein neues Format. Zum Auftakt spricht Mustafa Güzel über seine geplante Laufexpedition von Deutschland nach Istanbul: 3000 Kilometer, 50 Tage und die Frage, was passiert, wenn aus einer verrückten Idee plötzlich Realität werden soll.

00:00 Mustafa Güzel: Der Weg zum Ultraläufer

05:23 Der mentale Wandel und die Selbstreflexion

08:43 Inspiration und Druck durch Social Media

11:59 Das grosse Ziel: 3000 km nach Istanbul

15:04 Vorbereitung auf die Expedition

17:34 Mentale Herausforderungen während des Laufs

19:33 Logistik und Verpflegung auf der Strecke

23:49 Zukunftspläne nach Istanbul

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– TikTok

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Vom Bewegungsmuffel zur Ultraläuferin – und gemeinsam mit ihren Hunden immer weiter hinaus: Anita Kostka erzählt, wie das Laufen für sie erst zum Ausgleich und später zu einer echten Leidenschaft wurde. Zwischen Ultramarathons, Spartan-Rennen und Canicross spricht sie über Freiheit, mentale Ruhe und die besondere Verbindung zwischen Mensch und Hund auf langen Trails.

Ein Gespräch über Neuanfänge, Vertrauen und die Erkenntnis, dass man manchmal erst unterwegs merkt, wohin man wirklich gehört.

00:00 Anita Kostkas Laufreise: Vom Fitnessstudio zum Ultramarathon

04:24 Der Wendepunkt: Laufen als Ausgleich und Freiheit

10:56 Weltmeisterin im Hindernislauf: Anitas Erfolge

12:51 Canicross: Laufen mit Hund als Leidenschaft

15:53 Teamarbeit: Mensch und Hund im Zughundesport

20:11 Geeignete Hunderassen für den Zughundesport

22:27 Laufen mit Hunden: Genuss oder Kampf?

31:44 Laufmomente: Erinnerungen und Herausforderungen

38:37 Zukunftspläne: Crossdog und neue Abenteuer

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Vom klassischen Ultraläufer zum Zuhörer der Welt: Norman Bücher erzählt, wie eine einzige Frage seiner Tochter sein Leben veränderte – und warum er heute nicht mehr für Rekorde läuft, sondern für Begegnungen, Geschichten und die Stimmen junger Menschen. Auf seinen Reisen durch sieben Kontinente spricht er über Sinnsuche, Dankbarkeit, innere Freiheit und darüber, was passiert, wenn man beginnt, wirklich zuzuhören.

Ein Gespräch über Menschlichkeit, Perspektivenwechsel und die Erkenntnis, dass die längsten Läufe manchmal nicht durch Landschaften führen, sondern mitten durch das eigene Denken.

00:00 Norman Bücher: Vom Läufer zum Brückenbauer

06:35 Die Entwicklung des Laufens als Lebensweg

08:44 Berufliche Veränderungen und die Verbindung von Leidenschaft und Beruf

12:20 Fragen als Werkzeug zur Selbstreflexion

16:45 Das Projekt Seven Continents: Eine Reise mit Fragen

24:28 Erkenntnisse und Herausforderungen auf dem Weg

28:10 Begegnungen und persönliche Lernprozesse

32:02 Gastfreundschaft und menschliche Verbindungen

35:26 Sinnfragen und individuelle Verantwortung

37:54 Zukunftsvisionen und persönliche Ziele

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– Website (inkl. Buch-Infos)

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Vom Fussballstipendium in den USA bis zum Sieg am Swiss City Marathon Luzern: Ronja Hofstetter erzählt, wie sie das Laufen eher zufällig für sich entdeckt hat – und weshalb ChatGPT plötzlich Teil ihrer sportlichen Reise wurde.

Ein Gespräch über mentale Stärke, das Verschieben eigener Grenzen, Druck auf Social Media und die Frage, warum manchmal viel mehr in uns steckt, als wir selbst glauben.

00:00 Die unerwartete Laufreise von Ronja Hostetter

06:12 Die Rolle von ChatGPT im Training

08:46 Grenzen und persönliche Entwicklung

12:22 Familie und Unterstützung im Sport

15:35 Mentale Stärke und Selbstmotivation

19:27 Ronjas Erwartungen an sich selbst

21:40 Zukunftspläne und persönliche Ziele

24:33 Der Trainingsalltag einer Halbprofi-Läuferin

26:31 Social Media: Druck und Inspiration im Laufsport

29:43 Körpergefühl vs. Daten im Training

31:30 Ehrlichkeit im Laufsport

33:20 Emotionale Momente im Wettkampf

34:54 Der Umgang mit Verletzungen und Rückschlägen

37:54 Der perfekte Lauf

38:55 Öffentlichkeit und Druck im Wettkampf

40:36 Ziele und Träume für die Zukunft

43:23 Tipps für Laufanfänger

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