Claudio Rizza ist Läufer, dreifacher Vater, Podcaster und seit zweieinhalb Jahren Teil der Laufcommunity. Angefangen hat seine Laufgeschichte mit zwei, drei Kilometern – heute stehen Halbmarathons, Marathons, ein 50-Kilometer-Ultra und bald auch eine Triathlon-Mitteldistanz auf seinem Programm.

Im Gespräch erzählt Claudio, wie das Laufen ihm geholfen hat, schwierige Phasen zu verarbeiten, warum Musik für ihn genauso zum Laufen gehört wie die Laufschuhe und weshalb der Marathon in Madrid – den er seiner verstorbenen Mutter gewidmet hat – bis heute sein emotionalster Laufmoment ist.

Wir sprechen über seine Haltung zu Social Media, den Druck von Pace und Leistung und seine Überzeugung, dass jeder gelaufene Kilometer zählt. Dazu geht es um seinen ungewöhnlichen Mix aus Lauf- und Dating-Content, seinen «The Keep Running Podcast». und die nächsten grossen Ziele: 100 Kilometer, Triathlon – denn «Aufgeben ist keine Option».

00:00 Vom Fussballer zum Läufer

04:08 «Aufgeben ist keine Option»

05:18 Laufen als Therapie

07:47 Vom ersten Halbmarathon zum Marathon in Madrid

13:14 Was das Laufen im Leben verändert

14:18 Motivation statt Vergleich: Claudios Social Media

17:18 Höher, schneller, extremer?

20:30 100 Kilometer, North Sea Ultra & Dating-Conten

30:18 Triathlon, Laufmomente – was als Nächstes kommt

Links zu Claudio Rizza:

– Instagram

– Facebook

Links zum «The Keep Running Podcast»:
– Spotify

– Apple Podcasts

– YouTube

– Instagram

LAUFMOMENTE gibt's auf:

– Website

– Instagram

– Spotify

– YouTube

– Apple Podcasts