Simona Aebersold ist Weltmeisterin im Orientierungslauf – einem Sport, bei dem schnelle Beine allein nicht reichen. Mit Vollgas durch den Wald oder durch die Stadt laufen und gleichzeitig in Sekundenbruchteilen die richtige Route finden: Genau diese Verbindung aus Tempo, Technik und Kopf macht ihren Sport so faszinierend.

Im Gespräch erzählt Simona, wie sie gelernt hat, sich im Wettkampf auf die eigene Leistung zu konzentrieren, statt ständig auf die Konkurrenz zu schauen. Wir sprechen über Perfektion, mentale Stärke und den Einfluss von Social Media – und darüber, warum selbst eine Weltmeisterin im Training manchmal daran erinnert werden muss, dass nicht jeder Lauf schnell sein muss.

Und natürlich geht es um den Orientierungslauf selbst: seine verschiedenen Disziplinen, die besonderen Herausforderungen im Wald und in der Stadt und die Frage, ob Simona irgendwann auch einmal bei einem Trailrunning-Wettkampf an der Startlinie stehen wird.

00:00 Weltklasse im Orientierungslauf

02:57 Wer ist Simona Aebersold?

05:01 Spitzensport und Studium unter einen Hut bringen

07:04 Orientierungslauf in der Familie

09:32 Was Orientierungslauf eigentlich so faszinierend macht

14:20 Vollgas laufen und in Sekunden entscheiden

16:56 Wenn ein kleiner Fehler über Gold entscheidet

18:38 Vertrauen statt Vergleichen

24:10 Was im Kopf einer Orientierungsläuferin passiert

30:47 Der perfekte Lauf existiert nicht

34:29 Flow, Trailrunning und Laufen ohne Karte

40:34 Freude am Laufen statt Pace-Druck

44:27 Orientierungslauf: Mehr Aufmerksamkeit, aber nicht um jeden Preis

50:04 Weltmeisterin – und was kommt danach?

52:01 Der eindrücklichste Laufmoment

Links zu Simone Aebersold:

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Links zum Orientierungslaufen:
– Swiss Orienteering

– Orienteering World Cup

– SRF-Bericht WM-Titel Flims Laax 2023

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