6,7 Kilometer. Eine Stunde Zeit. Dann beginnt die nächste Runde.

Doron de Wolf gehört zu den Menschen, die vom Backyard Ultra nicht mehr loskommen. Er läuft selbst Backyards, organisiert mit dem Helvetia Backyard eigene Veranstaltungen und steht im Schweizer Nationalteam für die Backyard Ultra Team-Weltmeisterschaft.

Im Gespräch erzählt er, was ihn an diesem Format fasziniert, wie aus einem ehemaligen Laufmuffel ein Ultraläufer wurde und warum beim Backyard Ultra die Gemeinschaft eine so wichtige Rolle spielt.

Wir sprechen über die Regeln und Besonderheiten des Formats, die Schweizer Backyard-Szene, Community Runs, persönliche Grenzen und den Umgang mit extremen Leistungen.

Ausserdem geht es um Dorons ganz persönliche Laufmomente – als Ultraläufer, Pacemaker und Race Director.

00:00 Vom Laufmuffel zum Backyard-Läufer
02:49 30 Tage vor der Backyard-WM: Der Leistenbruch
06:00 Helvetia Backyard – vom Läufer zum Veranstalter
08:22 So funktioniert der Backyard Ultra
14:26 Die Schweizer Backyard-Community
20:23 Grenzen verschieben – aber im gesunden Rahmen
29:01 Vom 4-Kilometer-Schullauf zum ersten Marathon
35:38 33 Runden und über 200 Kilometer
39:31 Die Backyard-WM und das Schweizer Nationalteam
42:58 Last Soul Ultra: Extremleistungen und die Frage nach dem gesunden Rahmen
52:07 Dorons persönliche Laufgeschichte und besondere Läufe
53:58 Der persönliche Laufmoment
57:22 «The Backyarder» – Dorons Soundtrack

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Links zu Backyard Ultra:
– Website Helvetia Backyard
– Instagram Helvetia Backyard
– Team Switzerland (Backyard-WM 2026)
– Big's Backyard Ultra (World Team Championships 2026)

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