🎧 Épisode : Pourquoi on a peur du changement (même quand on dit qu’on le veut)

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu peux avoir très envie de changer… mais te sentir complètement bloqué(e).
Pourquoi tu repousses parfois ce que tu veux le plus. Et pourquoi ton cerveau, ton corps, ton cœur peuvent résister au changement, même s’il est positif.

À travers des exemples concrets de patients que j’accompagne, on explore les mécanismes inconscients qui te freinent : la peur de perdre tes repères, d’être rejeté(e), ou de ne plus être aimé(e) si tu évolues vraiment.

Je te propose aussi des clés pour apprivoiser cette peur, l’écouter, la transformer… et surtout te remettre en mouvement sans te brusquer. Parce que le changement ne doit pas être une violence : il peut être une renaissance.

✨ Et si tu sens que cette peur t’empêche d’avancer, je peux t’accompagner avec mon programme Retrouver sa sécurité intérieure pour passer en douceur du mode survie au mode création.

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🎧 Épisode : Pourquoi ton cerveau préfère avoir raison que te rendre heureux ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer un biais psychologique que nous avons tous… sans forcément le savoir : le biais de confirmation. Ce mécanisme inconscient qui pousse notre cerveau à valider ce qu’on croit déjà, même si cela nous rend malheureux.

Je t’explique comment ce biais fonctionne, pourquoi il nous enferme dans des schémas répétitifs, et comment il peut saboter nos relations, nos projets, et notre estime de nous-mêmes.

Tu vas découvrir des exemples concrets issus de mes séances, comme Élodie, qui croit qu’aimer, c’est souffrir, et qui finit toujours par se saboter dès qu’un lien devient profond…

Et bien sûr, je te donne des pistes simples et puissantes pour sortir de ce piège mental, reprendre ton pouvoir de décision, et t’ouvrir à une réalité plus douce, plus libre, plus alignée avec qui tu es vraiment.

✨ Si tu sens que certaines de tes croyances te freinent encore, je t’accompagne à les transformer dans mon programme Retrouver sa sécurité intérieure.

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🎧 Épisode : Le faux self – Quand tu ne sais plus vraiment qui tu es

Dans cet épisode, je t’emmène explorer un concept puissant : celui du faux self, ce masque que l’on apprend à porter très tôt pour être aimé, accepté… ou simplement pour survivre.
Ce rôle qu’on joue parfois toute une vie, sans même s’en rendre compte.

Je t’explique comment ce faux moi se construit, pourquoi il est là, et surtout comment il t’éloigne peu à peu de ton toi authentique.

Je partage aussi des cas concrets issus de mes accompagnements thérapeutiques, pour que tu puisses te reconnaître, comprendre ce qui se joue en toi, et amorcer un chemin de reconnexion à qui tu es profondément.

✨ Parce que tu as le droit d’être aimé pour qui tu es. Pas pour le rôle que tu joues.

🔁 Et si tu ressens que ce masque devient trop lourd, sache que tu peux choisir de le déposer… en toute sécurité.

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Dans cet épisode de J'évolue donc je suis , nous explorons une facette essentielle de notre psychologie : le saboteur intérieur . Cette petite voix critique qui freine nos élans, sabote nos relations ou nos projets, et semble agir contre nos propres intérêts. Mais pourquoi agit-elle ainsi ?

🎯 Au programme :

• Les racines psychologiques du saboteur en lien avec nos blessures d'enfance et nos croyances limitantes.

• Des exemples concrets, comme cette consultante qui sabotait ses relations par peur de l'abandon, en provoquant son partenaire jusqu'à ce qu'il prenne ses distances.

• Pourquoi le saboteur cherche à nous protéger mais fini par nous enfermer dans des cercles vicieux.

• Des étapes simples pour identifier, comprendre et apaiser cette voix intérieure, et reprendre le contrôle sur ta vie.

✨ Je te parle également de mes séances individuelles et de mon programme « Retrouver sa sécurité intérieure » , qui t'aide à transformer ces schémas profondément ancrés pour avancer sereinement vers une vie alignée et épanouie.

🎧 Écoutez cet épisode dès maintenant pour comprendre ton saboteur intérieur et le transformateur en un allié bienveillant. #SaboteurIntérieur #Podcast #JevolueDoncJeSuis #DéveloppementPersonnel

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Dans cet épisode de J'évolue donc je suis , nous plongeons dans un sujet qui façonne bien des aspects de notre vie : comment nos blessures d'enfance influencent nos choix et comportements d'adulte . Ces blessures – rejet, abandon, injustice – laissent des empreintes invisibles qui se manifestent à travers des schémas répétitifs dans nos relations, nos décisions et notre perception de nous-mêmes.

🎯 Au programme :

• Des exemples concrets pour comprendre comment ces blessures impactent nos vies : dépendance affective, perfectionnisme, difficulté à dire non…

• Des clés simples pour identifier et conscientiser ces schémas.

• Pourquoi et comment le travail thérapeutique peut t'aider à transformer ces blessures en forces véritables.

✨ Je te parle aussi de mon programme « Retrouver sa sécurité intérieure » , un accompagnement conçu pour libérer ces blocages et reconstruire une relation bienveillante avec toi-même.

🎧 Écoutez cet épisode dès maintenant pour mieux comprendre vos comportements et amorcer une transformation profonde vers une vie alignée et apaisée. #BlessuresDEnfance #Épanouissement #JevolueDoncJeSuis #Podcast

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Dans cet épisode de J'évolue donc je suis , je t'invite à explorer une transformation essentielle : passer du mode survie, où le stress et la peur dirigent nos actions, au mode création, où l'on devient pleinement acteur de sa vie . 🌟

Nous découvrirons :
🔹 Comment identifier et comprendre le mode survie, cet état où nous fonctionnons par réflexe face aux peurs et aux pressions.
🔹 Des outils pratiques pour apaiser ton système nerveux, changer ton discours intérieur, et cultiver une énergie créative.
🔹 Un défi concret pour te reconnecter à tes désirs et poser des actions alignées :
1️⃣ Note trois choses que tu voudrais créer ou expérimenter dans ta vie.
2️⃣ Pour chaque désir, définissez une petite action que tu peux réaliser cette semaine.
3️⃣ Engage-toi à passer à l'action et observe ce que cela t'apporte en termes de joie et de motivation.

Ce cheminement te permettra de retrouver un équilibre intérieur et de construire une vie qui te ressemble. ✨

🎧 Écoutez cet épisode dès maintenant pour transformer ton quotidien et activer ton plein potentiel. #ModeCréation #Podcast #JevolueDoncJeSuis #Épanouissement #ChallengePersonnel

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Dans cet épisode de J'évolue donc je suis , nous plongeons dans un sujet délicat mais essentiel : les relations toxiques. Comment les reconnaître, comprendre leurs mécanismes et, surtout, s'en libérer sans culpabilité ? ✨

Je te partage des clés concrètes pour identifier les signes d'une relation toxique, qu'elle soit familiale, amoureuse ou amicale. Nous parlerons des schémas psychologiques qui alimentent ces dynamiques et, bien sûr, des stratégies pour poser des limites saines et préserver votre bien-être. 💡

Avec des exemples du quotidien et des outils comme l'EFT et l'hypnose, cet épisode t'aide à reprendre le pouvoir sur tes relations et à créer un espace aligné avec tes valeurs. 🌿

🎧 Un épisode pour t'épanouir et avancer avec sérénité, disponible dès maintenant !

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Dans cet épisode de J'évolue donc je suis , je vous propose d'explorer la puissance de la gratitude pour attirer davantage de positif dans votre vie. Bien plus qu'un simple « merci », la gratitude nous aide à cultiver un regard bienveillant sur ce que nous avons déjà. Ensemble, nous découvrons des techniques simples et ludiques pour intégrer la gratitude dans notre quotidien : le journal de gratitude, la méditation ou encore l'EFT. Ces pratiques vous aideront à ancrer un état de bien-être durable et à voir votre vie sous un jour nouveau. Cultiver la gratitude, c'est s'offrir un espace de sérénité et d'ouverture au bonheur.

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